心語茶座

李蕙君

怎樣才能活出自信？

我是東北人，在上海工作三四年了，在工作、生活、感情等方面，越發沒有自信，性格有些悲觀、敏感，常常根據過去、現在發生的一切而對未來充滿擔憂，是未雨綢繆抑或是杞人憂天？我是不是有心理疾病？吉林讀者：小林

蕙君：非常理解你身在異鄉獨自打拼的辛苦與焦慮。人總會在生活中遇到這樣或者那樣的失敗和挫折，也會在這些失敗和挫折中失去原來的自信。但一時的失利不代表永遠不行。

建議你給自己以積極的暗示：一個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性循環的怪圈中，這時如果用“我能行”代替“我不行”來規勸、激勵自己，就會打破惡性循環中的一環，并注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。其次要善于發掘自己的長處：每個人都有自己的長處和短處，你可以找個朋友，坐下來分別談談各自身上的優點或者長處，并記下來閱讀，這樣就會給自己一個好的心理暗示，慢慢地就會變得有自信起來。另外，還要從身邊的現在的小事情開始，去體味微小成功給自己帶來的愉悅感，那樣，心情就會好起來，也會慢慢自信起來。現在的你就已經很優秀了，相信你會越來越好！

不愛了該不該離婚？

我跟我老公都是急性子，都是做事業的，在生活上我們互不相讓，哪怕是一點小事都會爭個高低，從結婚后就一直開始吵。雖然現在我們有一個小寶寶了，但我們都不想過下去了，我真的不愛他了。但爸媽一直不同意，也擔心孩子受影響，我該怎么辦呢？丹東讀者：蘇青

蕙君：能理解你此刻矛盾的心情，一方面沒有愛的婚姻難以繼續，一方面又面對老人和孩子的壓力，是這樣嗎？

其實，兩個在生活背景、習慣、性格等諸多方面存在差異的男女走在一起，難免不產生矛盾和沖突，關鍵是沖突發生后如何處理。大多數人婚前和婚后都會有不同的狀態，婚前往往看到是對方的優點，婚后往往看到對方的缺點。也可以說婚后的生活讓彼此更加的透明，缺點也無法掩飾了，常常會讓人失望。你們會因為小事爭個你高我低，可見你們都有控制欲，都想說的算。可你們已經有了一個可愛的寶寶了，不如為了寶寶靜下心來仔細想想：你們真的是不愛了嗎？你想要的生活又是什么樣的？為了你想要的生活自己又應該付出怎樣的努力？當我們改變不了別人時，我們只能改變自己，當你改變時，能夠真正接納對方本來的樣子，不是帶著很高的期望時，你的心態就能平和了，你的神態、語言和行為讓對方能感受到你的愛、欣賞、支持和包容，他也會慢慢改變。試試吧！