陽光太極對智力障礙者社會適應能力的影響
——以上海市陽光之家為例

何子文

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陽光太極對智力障礙者社會適應能力的影響
——以上海市陽光之家為例

何子文

據調查，我國目前約有554萬智力障礙者。智力障礙者智力低下，理解能力差，同時伴有一定的運動障礙，肌肉張力異常、手眼協調能力差、動作反應遲鈍等動作技能缺陷，他們長期受外界排斥，內心自卑壓抑，與人溝通能力差，道德規范意識淺薄，自我控制力弱于常人。

智力障礙者；陽光太極；社會適應能力

1 前言

當下社會，隨著人口數的增多，智力障礙者的比重也逐步上升，而人數如此龐大的智力障礙者，他們肌肉力量小，韌帶緊張，動作反應遲鈍等動作技能缺陷直接導致其無法進行生活自理，智力低下；自治能力弱，長時間的不與人溝通導致了他們自卑自抑，不與外界溝通的惡性循環。諸如此類的狀況讓智力障礙者很難融入社會，被社會排擠，從而引發一系列社會問題。為了改善智力障礙者的社會適應能力，幫助他們融入社會，創建和諧社會。本研究著眼于體育活動的形式改善智力障礙者身心狀況的宗旨對他們進行體育鍛煉，但是帶給智力障礙者的體育活動較雜，形式多樣，智力障礙者不僅學不會而且給他們的幫助也有一定的局限性。本研究希望尋找出一種適宜智力障礙者練習同時能夠較好的幫助他們提升其心理健康，并且影響他們的社會適應能力向積極方向發展的體育活動。筆者就在這樣的背景下想到一種老少皆宜的健身功法——太極拳。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

目前，國外對智力障礙者的社會適應能力研究較少，本研究主要以國內研究為依據，通過文獻資料法，可以肯定的是太極拳的練習有助于人的身心發展以及社會化，以此為據開展本次研究。

2.2 實驗法

2.2.1 實驗對象

本研究選取上海市陽光之家中在五角場鎮陽光之家，國定路陽光之家，四平路陽光之家分別隨機取10名智力障礙者(共30名智力障礙者)。每個陽光之家(10名對象)進行實驗干預(共30人)，年齡在20-35歲之間，男性17人，女性13人。通過觀察練習中的變化，練習后訪問陽光之家的老師，從而探究陽光太極拳對智力障礙者是會適應能力的影響。

2.2.2 訓練計劃

(1)本課題的實驗控制時間為4個月，即2015年3月-7月為實驗實施階段。

(2)在實驗期間實驗對象只接受陽光太極的訓練，不參與其他體育活動的訓練

(3)在教學之初，首先要對共30名實驗對象進行社會適應能力評定，在4個月教學訓練完成后也要對30名實驗對象進行社會適應能力評定。

(4)陽光太極出自太極十二動，共分十二個動作，能夠得到國家教育局認可同時編入高中三年級《體育與健康》教材說明這套動作沒有脫離太極拳的本質，但卻扎實地簡化了太極拳中繁復的功法動作。以太極十二動為基礎，縮小其動作幅度，減少其中身體重心的起伏，為了激發智力障礙者學習得興趣，我們命名該拳法為陽光太極。

2.2.3 實驗過程相關因素控制

2.2.3.1 時間的控制

1.1 樣品采集 土樣采自貢山縣至福貢縣的獨龍江公路，每1 km設置1個樣點，以獨龍江隧道為分界線，將高黎貢山北段分為東、西坡，每個采樣點對角線5點取樣（5～30 cm深土層），充分混勻，取約200 g裝于采樣袋，帶回實驗室低溫密封保存，并于1周內進行撒樣處理。共100個樣點，其中東、西坡各50個樣點，共500份土樣，樣點采集的海拔范圍在1 400～3 400 m。

本實驗從2015年3月初開始，一直到2015年7月末都堅持拳法的訓練。

2.2.3.2 實驗對象活動控制

研究對象在實驗期間只參與陽光太極的學習和練習活動，不參與其他課外(陽光之家內安排的課程)其他體育活動，日常學習照常開展。

2.2.3.3 人員的控制

(1)陽光太極的教練員是固定的，每個社區一個教練員。

(2)為實驗對象做社會適應你能力評定的陽光觀察員是固定的。

(3)實驗對象30名智力障礙者是固定的，每個人都有編號。

2.2.4 社會適應能力評定辦法以及研究工具

本研究使用吳雪萍教授在2007發表的“智障成年人運動效能評定量表”，以此作為研究工具和評價方式。由陽光觀察員為通過觀察研究對象在練習過程中的表現為他們打分，同時在練習后，向陽光之家的老師詢問研究對象改善情況，并請老師為他們打分。根據量表將項目分為交往，社會技能，責任感三個大類。

計分方法：完全符合，符合，基本符合，基本不符合，完全不符合對應的分值為5分，4分，3分，2分，1分。得出分值越高，說明其適應能力越強。依據其得分，規定5分優秀，4分良好，3分合格，2分和1分不合格。分別以干預前后的優秀人數與總人數的比值，良好人數與總人數的比值，合格人數與總人數的比值，不合格人數與總人數的比值，相比較觀察百分比的增長和減少情況，并得出結論并補充研究不足的地方。

3 研究結果分析

本研究中共30名實驗組智力障礙者學員，教學過程結束后，大多數智力障礙者能夠基本完成動作，但仍有5人不能完整完成動作，只能在老師的帶領幫助下完成動作。由于實驗對象的特殊性，量表不能由實驗對象自己進行評價，所以規定固定的陽光觀察員通過觀察對象和訪談老師進行如實客觀的評價和打分。

3.1 陽光太極對智力障礙者交往能力的影響分析

人際交往是人在社會之中與人溝通交流的必備手段，也是評價社會適應能力的一個重要指標，無論是哪一種體育活動對人的交往溝通能力都有不可置否的積極作用。主要評價的方向是交流來往的廣度和深度，也就是與之交流的人數和最開始的接觸和之后的交流，通過下表可以清晰的反應實驗前后實驗對象在人際交往指標中的差異。

圖1 人際交往1:運動間隙與同伴有言語交流的能力

圖2 人際交往2:日常生活中主動接觸同伴的能力

圖3 社會技能1:能自發組織2人以上的活動的能力

圖4 社會技能2:積極參加指導員或同伴組織的活動的能力

圖5 社會技能3:與同伴能和睦相處的能力

圖6 社會技能4:運動中能幫助有需要的同伴的能力

回顧整個實驗過程，陽光太極的練習由于簡單易學，為學有所成的學員增加自信，自然有助于社會技能能力的提高，同時太極拳的招式大開大合，張弛有度，節奏緩慢，平心靜氣，撫平學員狂躁的情緒，增添一份寧靜，自然有助于學員之間相互幫助和睦相處。

3.3 陽光太極對智力障礙者責任感的影響分析

從一個孩童成長為一個社會人時，我們每一個人都要承擔責任，責任感的高低成為我們評價一個人社會適應能力的指標。智力障礙者是一個特殊人群，從小由于智力障礙，父母忽視了責任感教育，他們有權利也有義務完成一些對社會有貢獻的事情。

圖7 責任感1: 運動中能保管好自己的器材

圖8 責任感2：結束后將器材放回去原處

在實驗干預過程中，教練員的每一個口令，禁令和動令都是在錘煉學員的社會規范和責任感，初期學員基本無視教練員的口令，教練員通過增大音量，武術表演吸引學員注意，讓學員越發注意規范和責任的重要，在實驗中，我們還會進行一些簡單的小游戲，會用到一些道具，在游戲結束后，學員回收道具的變化顯著，開始主動回收道具，責任感得到顯著提高。

綜上所述，本研究所得出的結果與大部分現有研究所得出的結果并無明顯矛盾，所以本研究具有一定的科學性，筆者也將繼續朝著這個方向進行進一步研究，某一具體的體育活動與另一個體育活動之間影響智力障礙者的程度是否一致，哪些體育活動將更加有利于智力障礙者的發展，這將會是接下來筆者將會進行的進一步研究。

4 結論與建議

4.1 結論

1.四個月的陽光太極練習對智力障礙者的交往能力，社會技能，責任感三個指標有明顯有提升，對智力障礙者的社會適應能力的發展有顯著的促進作用。

2.智力障礙者的方向感只能識得前后，在左右方向的辨認中很難完成。

4.2 建議

1.為了提高智力障礙者的社會適應能力和身心發展，鼓勵智力障礙者在陽光之家中經常練習陽光太極。

2.在今后的練習和教學中加入方向感的練習，例如在將方向只有前后的“陽光太極“加入左右方向，循序漸進，加深身體感知，提高敏感程度。

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Research on the Influence of Sunshine Taiji on the Social Adaptability of Intellectual Disabilities——Take Sunshine Home in Shanghai as An Example

He Ziwen

According to the latest survey data in 2006, China currently has about 5 million and 540 thousand intellectual disabilities， who are in mental retardation, and poor understanding ability. They are also accompanied by a certain movement disorders, abnormal muscle tone, poor hand eye coordination, and slow response to actions. They, for a long time, are repelled to the outside with inner depression of inferiority, poor ability to communicate with people, less moral norms awareness and weaker self-control.

何子文(1994-)，男，江蘇溧陽人，研究生在讀，研究方向：體育教育。

上海體育學院研究生學院，上海 200438 Graduate Schoole of Shanghai Sport University, Shanghai 200438, China.

G812.49

A

1005-0256(2017)05-0099-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.05.043

本研究以陽光太極對智力障礙者社會適應能力的影響為研究對象。大量的研究表明太極拳的節奏舒緩、運動量大、并能鍛煉到一些平時極少鍛煉到的小肌肉群，進而促進身體各部分機能的改善。

本次研究對上海市陽光之家的30名智力障礙者進行簡化太極拳(后稱陽光太極)的教學和為期4個月的練習，然后將通過訪談法，觀察法，進而對其進行打分。通過實驗前后得分的對比，得出陽光太極對智力障礙者社會適應能力有積極影響的結論。

This paper is to study the influence of "Sunshine Taiji" on the social adaptability of intellectual disabilities. Many researches show that Taiji holds the function of promoting body functions by its moderate rhythm, high training load, as well as its influence on small muscle groups which are rarely exercised normally. At the same time, it is a popular and acceptant exercise.

In this research, 30 intellectual disabilities in Shanghai Sunshine Home are taught with simplified Taiji(later is called sunshine Taiji). Then a 4-month practice is carried out. By using interview method and observation method to score the objects, this paper draws the conclusion by comparing the data before and after the experiment, which shows there are active influence to enhance the social adaptaion ability for intellectual disabilities by exercising sunshine Taiji. Key words: intellectual disabilities; sunshine Taiji; social adaptation