少林古傳技擊入手法

尊我齋主人

柔術(shù)一端，學(xué)之不難，求精為難。吾自初涉藩籬，至于今茲，垂二十有九年，走遍南北，所遇名人巨手，以數(shù)十計。凡秦、晉、燕、趙、齊、魏、楚、蜀之地，其中名手極多，而以山左、山右及秦、魯為盛。考其宗派，雖有傳授之不同，要之不出南北兩宗之衣缽。

窮其平日得力之地，與其深造精專之術(shù)，各有其長，不可以一端盡。有練一指者，有習(xí)一腿者，有專用力于呼吸者，有從事于跳躍以為能者。爭奇斗異，如當(dāng)春之花，紛華絢爛，不可思議。倘不得高明以指示擇別，則如披沙揀金，終無自得之妙。故每與名手遇，則緩其特長，急其尋常致力，與其初時入手之方。藉以觀察各人派別，以為匯歸變化之基。

以此數(shù)十年來，求友不可謂不勤，詢訪不可謂不多。合而觀之，始知師法雖有異同，而入門之矩獲，則相差實無甚懸遠。茲將次第列記于下方，不僅留當(dāng)年鴻爪，亦以使后人按跡而求，不至漫無津涯也。

一、地盆

南派曰“地盆”，又曰“地盤”；北派曰“馬步”；河南派及蜀、黔、楚等處，又曰“站樁”，名異而實同也。

地盆之法，為初入門時所必要，藉此練氣下行，不獨增長足力，且可免血氣上浮，致身于上重下輕，稍一動作，即覺喘呼足顫，有不打自跌之患。故地盆宜于初時痛下站立之功。

地盆有三，隨學(xué)者取便習(xí)之。

（一）八字地盆

足如八字形，兩腿蹲下，與騎乘無異。

（二）一字地盆

此勢如一字形，只須照八字勢，將腳跟向前稍移，使兩足平排如一字可也。

但此較八字勢稍難，學(xué)者須將八字勢練過旬日，再進此也。……