怎樣培養孩子主動喝水的習慣

網站讀者那年花開留言說：我的孩子今年3歲了，不愛喝水，每天都是在我們的威逼利誘下才勉強喝一點，提起這個我就頭疼。我多么希望我的孩子養成愛喝水的好習慣啊！求專家支招！

答那年花開：

孩子不愛喝水的原因很多，可能是由于不了解喝水的重要性，沒有養成自覺自愿的喝水習慣。而在孩子的喝水問題上，家長可能會遇到以下問題：生怕孩子缺水，強迫孩子喝，使孩子從心理上更加拒絕喝水；要求孩子喝水時表情嚴肅，口氣堅決，孩子只好喝很少量的水應付差事。

其實，當家長遇到這些問題時不必著急，不妨試試我們介紹的幾個小方法，也許你的孩子會真正養成主動喝水的好習慣。

一“引”根據“培養孩子良好飲水習慣”的目標，抓住幼兒的興趣，積極加以引導。家長可以在家中的陽臺設置一個植區，在植區種植一些植物，然后和孩子一起經常為植物澆水。讓孩子在照顧植物的過程中了解到植物的生長需要陽光、空氣和水，如果長時間不給小花澆水的話，花朵就會干枯而死，從而懂得水對于生命得重要性。另外，家長還可利用故事“喉嚨里的小草”和“花兒怎么睡著了”教育孩子要多喝水，要主動喝水，使孩子知道自己該喝多少水，喝水少會造成身體哪些部位不舒服等生活小常識，從而保證孩子的身體健康。

二“教”教孩子喝水的方法，培養良好的生活習慣。首先，家長可以在生活中為孩子示范正確地拿水杯、接（倒）水以及喝水的方法。其次，家長和孩子在家時可以輪流做“小老師”，并掛上“小老師”的牌子，從而使孩子時刻注意自己的行為是否正確，好為家人作喝水的榜樣，激發孩子主動喝水的愿望。

三“做”就是改變原有常規，將健康教育思想貫穿于孩子的日常生活，創設和提供孩子健康的物質環境和心理環境，重視孩子的情緒和需要，養成健康的行為習慣。

四“夸”家長引導孩子每次喝完第一杯水后，再喝一杯，并用“寶寶真棒，已經在喝第二杯水了！”這類表揚的話激勵他們。

喝水看似簡單，培養孩子自覺自愿的喝水行為卻并不那么簡單。但是，我們應該相信，只要我們采取好的方法，并能堅持做到“引”“教”“做”“夸”，那么培養孩子自覺自愿喝水的習慣也就必定不是一句空談。

湖南省兒童醫院郭麗艷