手捻葫蘆來(lái)養(yǎng)生

文/李勝利（山西 永濟(jì)） 攝影/木 木

我在自家院子里種植小葫蘆已十多年了，積累了豐富的種植經(jīng)驗(yàn)。許多人前來(lái)“拜師求經(jīng)”。其實(shí)，我更多的經(jīng)驗(yàn)還是怎樣把玩小葫蘆，來(lái)達(dá)到健身養(yǎng)生的目的。

小葫蘆也稱手捻葫蘆。現(xiàn)在許多城市的花鳥魚蟲市場(chǎng)上，賣手捻小葫蘆的攤位上都擺滿了各式各樣的小葫蘆，最便宜的只要幾元錢。

別看手捻葫蘆價(jià)格便宜，但好處多多。一個(gè)小葫蘆握在手里，輕輕摩挲，心靜如水，無(wú)怒無(wú)喜，這是古今養(yǎng)生大法，叫靜中取靜。一個(gè)人只有心靜了才能真正地靜下來(lái)。

城市里許多追求養(yǎng)生的中老年人，口袋里裝一只手捻葫蘆已成時(shí)尚，這東西便宜、小巧、可愛(ài)、健身、環(huán)保，不怕摔，又吉祥。

怎樣把玩手捻葫蘆來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的呢？

首先是挑選一個(gè)中意的好葫蘆。選葫蘆要從大小、形狀、皮質(zhì)、顏色、重量、出籽情況、品種等幾個(gè)方面著眼。先說(shuō)大小，手捻葫蘆講究的就是小，但我個(gè)人認(rèn)為這還要看個(gè)人喜好，不一定非要一味追求小，拿在手里趁手就行，當(dāng)然越小越值得拿出手跟人“炫耀”。一般來(lái)說(shuō)長(zhǎng)度在4～6厘米的葫蘆拿著比較舒服；6厘米以上的只要喜歡也可以上手；3～4厘米的算是精品，盤的時(shí)候要仔細(xì)點(diǎn)，別糟踐東西啊；3厘米以下的就比較少見(jiàn)了，真要是遇到了別輕易上手，不然弄壞了多心疼啊！再說(shuō)形狀，葫蘆的形狀當(dāng)然要周正了，360度的勻稱是基本的，至于腰的粗細(xì)、上下肚的大小，要看您自己的偏好了。有人追求典型的上小下大形狀，也有人喜歡上下一樣大的“8寶葫蘆”，還有人喜歡上大下小的“倒葫蘆”。遇到異形的可以看看是否有特色，有時(shí)候周正的看上去沒(méi)感覺(jué)，奇特的看起來(lái)倒很舒服，這就是緣分。形狀只要自己喜歡就好，但還是有需要注意的細(xì)節(jié)。一要看葫蘆頂端的藤，好的葫蘆藤形似龍頭，所以人們俗稱為“龍頭”，是提升葫蘆神韻的關(guān)鍵。但是“龍頭”也是一把雙刃劍，帶龍頭好看不好玩，很容易折斷；不帶龍頭又少點(diǎn)韻味。所以有人去龍頭，有人留龍頭。二要看葫蘆的“臍”，傳統(tǒng)國(guó)產(chǎn)葫蘆的臍大多是小圓點(diǎn)，俗稱“芝麻臍”，美國(guó)葫蘆芝麻臍就非常少見(jiàn)。無(wú)論是什么葫蘆，臍一定要居中。

選好葫蘆就可以每天把玩了。手指摩挲葫蘆的過(guò)程中，可以使血脈暢通，疾病就會(huì)遠(yuǎn)離您了。摩挲小葫蘆健身的秘訣是什么？很簡(jiǎn)單，人手上的勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴，都是很重要的穴位，分別與身體的不同器官相對(duì)應(yīng)，手指經(jīng)常摩挲小葫蘆，或用小葫蘆按摩手掌、手背，可強(qiáng)身健體、祛病養(yǎng)生。喜歡玩手機(jī)、用電腦的年輕人容易使頸椎、腰椎和眼睛受損，手指關(guān)節(jié)更是首當(dāng)其沖，所以年輕人手捻小葫蘆也有利于健康。

把玩葫蘆，隨著時(shí)間的推移，手里的葫蘆會(huì)變得潤(rùn)、光、滑、透，讓人賞心悅目，愛(ài)不釋手。當(dāng)您手里托著一枚天然藝術(shù)品般的葫蘆，會(huì)讓多少人眼饞吶，那是時(shí)間和心情的保養(yǎng)結(jié)晶。養(yǎng)生應(yīng)養(yǎng)心，心情好自然身體好，捻葫蘆就是個(gè)養(yǎng)身養(yǎng)心的好方法。