“健商”

唐阿敏

摘要：隨著經濟的發展，社會的進步，健康問題越來越突出。本文通過對“健商”知識的闡述，讓人們從思想上認識到健康的重要性；通過對體育的進一步認識，讓人們從行動上掌握運動技巧，雙管齊下才能更好的促進健康中國的新進程。運用文獻資料法、邏輯研究法進行系統的分析、歸納和推理，界定健商、體育和學校教育的關系，從理論上證明三者的關系是密不可分的。通過研究發現：體育設施不完善，體育老師不健全，體育得不到重視等，這些問題急需解決。本文就針對這些問題，在一定閱讀資料的基礎上，提出了自己的一些想法，為以后的健康事業盡自己的一些微薄之力。

關鍵詞：健商；學校體育

一、研究背景的提出

隨著經濟的快速增長，我國各項生活條件得到改善，物質的富裕，逐漸改變了人們以往的生活方式，但是各種疾病也相應的出現，特別是心血管疾病、高血壓、糖尿病等21世紀死亡率較高的疾病，屢見不鮮。健康越來越被人們重視，各種保健產品，養生節目如雨后春筍般涌出。國家通過體質檢測了解到，我國公民的健康狀況在直線下降，2007年我國制定了《關于開展全國億萬學生陽關體育運動的通知》，到十八屆三中全會中明確提出體育的內容——“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康，體魄強健”，現在的“健康中國”的提出等，都是國家在努力的改變這種趨勢，在2014年的全國體質監測數據中可以看出，健康指數有所上升，但是還遠遠不夠。大多數人沒有養成健身的好習慣，沒有從思想上認識到健康的重要性。

“健商”的提出就是讓人們從思想上重視它，就如智商和情商一樣，在思想上讓人們廣為關注它，只有這樣健康的理念才能更好的指導人們健康的生活。

（一）健商的提出

“健商”即健康商數（Health Quotient）的縮寫，由加拿大籍華人，著名的醫學博士謝華真提出的一個新的保健理念，通過提供全球醫學的最新發展情況，使人們可以在可信的數據和可靠的事實的基礎上，轉變對健康的看法，做出關于自我健康的決定。健商就是以現代科學引證和健康知識為基礎，用以全面綜合評價人的健康狀況的一個指數。健商包括自我保健、健康知識、生活方式、精神健康和生活技能五個方面。[1]現代社會，人們對自身健康知識的缺失，導致很多疾病的出現，增加了醫療負擔。為了更好促進人們的健康，更應把培養健商加入到日常學習當中。培養健商就是為了用自己掌握的知識和一些養生保健手段，逐步養成良好的生活習慣，建立起一套適合自身健康的養生方法，以達到健身祛病，推遲衰老和延年益壽的目的。在現代社會中，人們在各種壓力和不良的生活方式下，大多數人的身體處于亞健康狀態，各種指標在下降，肥胖病患者在增加，每年因抑郁癥而死的人數也在不斷增加。身體、心理和社會適應能力，這些生存的最基本能力越來越差，在這樣的情況下，健商的出現恰是時候。健商的覆蓋面很廣，它不僅僅把健康定義為沒有患病，而是更廣義地指稱一個人的良好狀態。

健商的提出更是從思想上讓人們認識到體育鍛煉的必要性。由于體育在我國學校中的地位屬于那種可有可無的地位，再加上高考指揮棒的指引下，使人們對體育的理解也很片面，認為“玩”是會誤人子弟。雖然現在國家采取了很多措施，但是就跟“重男輕女”這個觀念一樣，很多人還是看不起體育，不認為體育很重要，這個觀念根深蒂固，很難改變，這也是體育不被重視的主要原因。因此，我們要從根本上改變這種思想。

（二）健商對體育活動的影響

隨著國家各項政策的出臺，體育被國家放在越來越重要的位子上，為了促進更多的人參與體育鍛煉活動，養成運動的好習慣，體育設施普及到農村。 適當的體育鍛煉有助于我們身體的健康，能夠幫助我們鍛煉身體，使得自己有一個良好的精神面貌。但是在中國，沉重的學習壓力使學生們沒有充足的時間進行體育鍛煉，長時間的學習，使得學生們的身體出現了各種疾病，如青少年高血壓，頸椎病，近視，肥胖等，這些問題越來越突出。自從進行“計劃生育”以來，到現在我國的老齡化問題也越來越嚴重，老年人健康問題也是人們關注的重點。在這種雙重壓力下，促進更多的人參與體育鍛煉勢在必行。另一方面，體育活動也帶動我國經濟的增長，增加我國的就業率，促進第三產業的發展。

經常的鍛煉可以讓人們對自身的健康有個大概了解，可以預防疾病，加強自身的免疫系統，增強抵抗力，也可減少兒童在成年后患上心臟病，糖尿病，高血壓等疾病的機會。從心理上來講，體育鍛煉可以保持健康的心態，保持個體的積極性，從而提高自信心。但是，前提是采取正確的方式，體育課就是為了教會人們學會運動，學會鍛煉，學會放松。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過相關論文的查閱，收集整理有關“健商”的文獻資料，為本文奠定理論基礎。

2.邏輯分析法

運用歸納、類比、綜合等邏輯分析法，對資料進行探索。

三、研究結果與分析

根據研究課題的需要，本文利用中國知網的高級檢索，條件限定在期刊上，以“健商”和“體育”為關鍵詞進行檢索，共檢索出113篇有關“健商”的期刊，從不同方面說明“健商”在體育當中的重要性。

自從2000年“健商”在中國被提出，緊接著徐紅旗的《健身運動與“健商”新概念》，蘭子的《一個嶄新的健康理念——健商HQ》，蔡青青的《21世紀大健康的理念與體育運動》就針對這個新概念進行了不同方面的闡述，論文分別在體育與科學，體育文化導刊，福建體育科技上進行了發表，徐紅旗主要以聯合國教科文組織頒發的?體育運動與健康?報告及“健商”等內容為出發點，系統的強調了21世紀的健康觀；蘭子主要從《健商HQ》這本書為出發點，主要介紹了這本書的主要內容；蔡青青從健康理念為研究點，確定舊的健康觀念已隨著時代的進步而成過去，強調現在的大健康觀念才是時代所需要的健康觀念。[2-4]如何把“健商”納入到學校體育課程中？這是一個分歧點，80多篇文章主張把“健商納入”到高校當中，認為高校的“健商”比較重要，同時不管是老師還是學生，在這方面做的也不好，需要加強這方面知識，如王敬英，王東海和楊士寶，熊建萍等；也有一小部分認為應該把“健商”知識融入到體育課當中，在體育可當中注重健商的培養，如潘世凱，周理崖，李玉華等，主張在學校體育課中注重健商知識的普及，這是一個長期的過程，應從小培養。[5-9]

不管是哪個方面，健商的重要性不言而喻了，特別是在國民素質普遍下降的情況下，提高國民健商迫在眉睫。

四、結論與建議

沒有思想的行動是行尸走體，“知者行之始，行者知之成”，培養健商就是為了讓人們從思想上認識到健康的重要性，養成健康的生活習慣。如今，有多少年輕人是十一點之前睡的？有多少人有運動的習慣？現在不良的生活習慣處處可見，再加上學業的繁重，工作的壓力，使人們的身體處于一種亞健康狀態。但是，人們沒有意識到這種狀態是不對的，是不健康的。另外，人們對運動安全問題的認識也不全。屢屢發生的運動猝死，校園體育事故等，這些一方面是學校的責任，但更多的在于學生自己，學生自身健康知識的缺失，才導致這么多悲劇的發生。我國要想改變現在的這種局面，只有先從思想抓起，才能改變這種狀態，以往歷史變革哪個不是先是思想的變革。

體育課得不到重視，對體育老師有偏見，這種現象也是普遍的。怎么改變這種現象那？新頒布的?健康計劃2030?中明確強調現在的學校體育要重視學生技能技術的培養，讓每個學生至少掌握一門運動技術，為以后終身體育奠定基礎，重視學生技能考核，體現體育老師的價值。高校也會將體育成績作為參考，為以后上大學做準備。如果體育成績能作為影響學生們上大學的因素之一，那么我覺得體育老師也會得到相應的重視。

（二）從小培養健商

健商和情商、智商不同，健商可以后天培養的。如今我們對體育和健康的認識已然很片面，為今之計就是從小有意識的加以引導，從小就重視體育課，注重在實踐中實現理論知識的普及。根據兒童不同時期的敏感期，注重不同階段健商的培養，培養健商的目的就是讓孩子在日常生活中，養成健康的生活方式，對健康的生活方式引起重視，這是一種態度的培養。讓學生影響家長，從而促進整個家庭的健康。

參考文獻：

[1]王義.淺議大學生健商意識的培養[J].成都電子機械高等專科學校學報，2004，（04）：43-46.

[2]徐紅旗.健身運動與“健商”新概念[J].體育與科學，2001，（06）：11-12.

[3]蘭子.一個嶄新的健康理念——健商HQ[J].體育文化導刊，2002，（04）：91-92.

（作者單位：蘇州大學）