淺析大學生網絡成癮的原因及應對策略

王雷　余世華

摘要：大學生網絡成癮的原因比較復雜，其對個體身心乃至人格發展的影響也是深遠的，但其危害性在直接相關群體中并未得到普遍的認識和足夠的重視。應對大學生網絡成癮，要堅持預防在前，干預在后的原則，建立健全一套系統的機制。

關鍵詞：大學生；網絡成癮；應對

網絡成癮，又稱為網絡性心理障礙、病理性網絡使用等，是一種對網絡嚴重依賴的現象，同時伴有一定程度的生理和心理損傷。2010年發布的《中國青少年網癮數據報告（2009）》指出，我國青少年中有網癮者比例達14.I%，其中18-23歲的青少年網民中網癮比例最高（15.6%），與2005年相比有所上升；“大專生”網民中網癮青少年比例最高，達19.0%，“研究生”比例為14.1%，“本科生”比例為13.6%。可見，“網絡成癮”有愈演愈烈之勢。探究網癮成因及其對大學生身心發展的影響、預防和干預措施等，顯得尤為重要。

1網癮誘因

誘發網癮的因素是多元的，且相互交織相互影響，構成大學生網絡成癮的復雜性。一般說來，可以從三個方面進行分析。

1.1個體因素

（1）人格特質。樂觀、積極型的人格特質，能夠在變化的環境中給予主動有效的反應，能夠較好的控制行為能力，這類人即使上網時間較長，也不一定會成癮。但具有高水平厭倦、焦慮、孤獨、抑郁等類型人格特質的個體，自我認知和管理能力較差，往往容易滿足于虛擬環境帶來的快樂和成就，進而容易迷失。人格特質是網癮形成和發展的重要內部因素。（2）身心發展特點。大學生具有強烈的好奇心和求知欲，對新鮮刺激極為敏感，他們向往自由，追求不羈和獨立，但其心智發展均處于將要成熟而又尚未成熟的階段，難以理性的控制自己的行為。因此，網絡的匿名、開放和存量巨大更新迅速的信息，對大學生有著很強的吸引力。

1.2家庭環境

家庭環境包括家庭氛圍和父母教養方式。

（1）家庭氛圍。父母雙方感情的和諧程度、家庭成員相處的融洽度、家庭決策和執行的民主程度等，共同構成孩子成長的家庭氛圍。寬松、友愛、尊重和互助的家庭氛圍，有利于開朗、向上型人格的形成。（2）父母教養方式。父母在孩子教育上的一致性、處理孩子問題的態度和方式、與孩子溝通的方式，都直接影響孩子的心理健康。父母教育理念的分歧，不當的教育方式如專制、溺愛或冷漠，以及親子交流障礙等，容易讓孩子養成壓抑、自卑、依賴、孤獨、焦慮等心理和人格，轉而向其它方面（同輩群體或網絡）尋求慰藉，這類大學生容易上網成癮。

1.3教育偏差

教育偏差表現在多方面，上到教育目的的設置，下到學校的微觀管理，都可以成為誘發網癮的因素。

（1）急功近利的教育目的。現階段的中小學教育普遍表現出“唯分數論”、“唯考試論”，甚至連幼兒園教育都盛行各種“培優”，學校和家長灌輸給孩子的，是“分數高于一切”的思想和盲目的攀比心理。這種急功近利的教育目的的直接后果，就是影響孩子的健康成長，造成其心靈的創傷甚至扭曲。對基礎素質教育和道德教育的忽略，導致到了大學階段，學校和老師不得不投入巨大精力，對學生進行品德教育、行為和習慣養成教育。（2）單一的教育管理方式。大學前教育和大學段教育的巨大反差，使得每個進入大學的學生都面臨一個適應環境、轉變角色、轉變生活和學習方式的考驗。困惑、迷茫、無法適應，成為大學新生相當普遍的心理問題，很多學生因此逐漸沉迷網絡。而高校教育管理對學生網癮習慣于采取“限制令”和單純的說教，學術界對在校大學生沉迷網絡問題也缺乏實證研究，分析、疏導和幫扶等干預手段，只停留于輔導員的個案。

2網癮危害

沉迷網絡對大學生的身心乃至人格發展都造成了很大影響，并進一步鞏固了其負面人格特質。

2.1網癮的特征

成癮的概念來自于藥物依賴。世界衛生組織專家委員會對藥物成癮的定義是藥物與機體相互作用所造成的一種精神狀態，有時也包括身體狀態，它表現出一種強迫性連續定期服用該藥的行為和其他反應，為的是要去感受它的精神效應，或是為了避免由于斷藥所引起的不舒適。成癮的核心特征是個體明確知道自己的行為有害但卻無法自控。

由此分析，網絡成癮至少具有以下兩大特征：

（1）耐受性。所謂耐受性，即隨著網齡的增長，個體必須不斷增加上網的時間才能獲得和之前相同的滿足感。（2）戒斷癥狀。當網絡成癮的個體停止或減少上網時間和頻率時，就會出現一系列的生理、心理和精神上的不適癥狀，典型表現為焦慮、無措、精神恍惚，對任何事情都失去興趣。

耐受性和戒斷癥狀，是個體一旦對網絡成癮，就很難在短期內從根本上改觀的重要原因。

2.2網癮的危害

網絡成癮也和藥物成癮一樣，控制著個體的行為和習慣，不僅危害其身體健康，也影響其心理健康，進而產生負面的社會效應。

（1）網癮對大學生生理的影響。成癮初期，個體所表現出的，還只是對網絡的精神依賴，隨著耐受性不斷增強，個體不斷沉溺其中，逐漸演變為精神和軀體的雙重依賴。這恰能解釋為什么有些大學生在強制斷網后，會出現各種程度不一的生理異常反應。此外，長時間上網，容易導致視力下降、肩背肌肉勞損、手部神經損傷、睡眠節奏紊亂及消化系統紊亂等生理疾病，同時，大腦也會—直保持高度興奮狀態，容易導致一系列復雜的生理變化，機體免疫功能降低，有可能誘發焦慮癥、抑郁癥等。（2）網癮對大學生心理的影響。耐受性和戒斷癥狀，會不斷加強大學生對網絡的依賴性，并鞏固其焦慮、抑郁等負面人格特質，進而使其產生一系列心理異化，變得更加自閉，思維不能集中，情緒表現淡漠且容易沖動，虛擬和現實顛倒，甚至出現智力下降、精神失常。沉溺時間越長，癥狀越明顯，且誘發心理和精神疾病的幾率越高。（3）網癮對社會層面的影響。網絡的匿名性和開放性加劇了信息的良莠不齊，暴力、色情和賭博等在網絡里找到了滋生的溫床，集中刺激著網民的神經。長期沉迷網絡又缺乏判斷力和足夠理智的大學生，很容易受感染而迷失自我，或是造成法律和道德觀念淡漠，從而導致一系列社會問題。中國青少年網絡協會的調查表明，網癮青少年對不良行為（打人）的容忍度要比非網癮青少年高很多。

3網癮應對：預防和干預

應對大學生網絡成癮，要堅持預防在前，干預在后的原則，預防和干預雙管齊下，相關各方協調配合，多措并舉，構建一套系統的網癮應對機制。

3.1網癮的預防

（1）創造良好的家庭環境。孩子的成長是一個不斷探索和學習的過程，與此同時，父母也要經歷一個探索和學習的過程，而且，父母的學習必須是全面的、超前的。只有了解孩子的身心發展規律，掌握科學的教育方法，才能有針對性的、有效的教育孩子。營造民主的家庭氛圍。家庭成員之間尊重、信任、坦誠、互助，有利于讓孩子養成積極健康向上的人格特質。孩子不需要太多理論或者說教，以身作則，潛移默化，比什么都重要。注意溝通的方式和效果。無論是父母之間的交流，還是父母與孩子間的交流，都要講究方式方法。求同存異，不在孩子面前暴露家庭矛盾。關愛有度，不漠視，不放縱，不用簡單粗暴的方式樹立和強調父母的權威。（2）倡導教育目的的回歸。教育要以人為本，根據學生身心發展特點制定教育目的和教育規劃。披著素質教育的外衣做應試教育的模子，忽視學生發展實際需求，灌輸錯誤的教育理念，壓制個性發展，導致了中小學教育與大學教育脫節，大學教育與社會需求脫節，大學補小學的課等怪相，并且—直頑固的存在，造成了教育的低效，也給學生身心健康發展造成很多負面影響，成為誘發網癮的間接因素。倡導教育目的的回歸，就是要遵從學生身心發展特點，尊重學生個性發展需要，讓各階段教育做自己本該做的事情。（3）呼喚本土文化的覺醒。隨著信息時代的來臨，本土文化在尚未準備充分的情況下，就遭受了各種外來文化的沖擊，“破”而未能“立”，造成社會價值觀的普遍失衡，形成了所謂的“信仰缺失的時代”。呼喚本土具有凝聚力的健康向上的文化體系，不僅僅是預防網絡成癮的需要，更是社會健康有序發展的需要。

3.2網癮的干預

（1）轉變觀念，端正對網癮的實質的認識。無論誘因指向何處，網癮的實質，都是一種對網絡的精神和軀體雙重依賴，它具有耐受性和戒斷特征，短期內無法逆轉，粗暴的強制或是簡單的說教都不可能順利戒除，反而容易引發逆反心理。在實踐中，無論是父母家人，還是高校教育工作者，抑或學生本人，往往并不能清晰的認識到上述特征，只是將其簡單的歸為“貪玩”，“缺乏進取心”，“缺乏成就動機”等，做出草率的處理。這樣做的結果，一旦網癮戒斷失敗，補償心理將會使網癮耐受性水平大大提高，表現在行為上就是對網絡更加瘋狂的迷戀。

（2）分析原因，進行有針對性的干預。如前所述，誘發網癮的因素是多元的，且相互作用，表現復雜。有效的干預，必須了解學生沉迷網絡的深層原因，對癥下藥。

介入。介入手段主要包括心理介入和行為介入，采用心理咨詢和輔導（個體、團體）、情景反應、行為選擇等方式了解學生的動機，并觀察其在此過程中的反應，據此判斷網癮成因和沉迷程度。程度較輕者可通過進一步的思想調控逐步戒斷，嚴重者則需要進行專業的心理矯治和轉化。

矯治。網癮的矯治可因人而異，采取思想疏導、心理矯治、情感調控和生理輔助等一系列方法。矯治的過程，重點在于疏導和調控，讓學生認識到自身存在的問題，并不像自己想象的那樣簡單，或者復雜，有根可循，有據可依，困難是可以克服的。在此基礎上幫助學生建立自信，恢復勇氣，重新面對現實，面對自我，通過積極的暗示逐步走出心理困境。

轉化。網癮轉化是指通過介入和矯治實現學生思想轉化，通過創設實際情景進行實踐體驗，設置行為規范約束行為區間等方式，借助第三方客體的作用，實現學生神經興奮點從網絡向設定目標轉移，最終戒掉網癮。

（3）凈化校園環境，建立多方聯動機制。網癮大學生大多具有抑郁、低自信、高厭倦和孤獨等人格特質。網絡成癮的干預只是短期行為，培養他們健全的人格，引導他們從事健康的活動，使其建立正確的生活方式是戒除網癮的根本舉措。高校應當注重校園內外環境的凈化，并培育具有自身特色的校園文化，引導學生自我管理，健康成才。同時，高校、家庭、教育主管部門、社會相關機構和媒體等，都要積極主動行動起來，互相配合，建立一個多方聯動機制，共同為學生的成長成才提供優質的社會大環境。