體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則及對(duì)體育教學(xué)的啟示

陳鴻榮

摘要：隨著人們長(zhǎng)時(shí)間的生活演變，逐漸出現(xiàn)了體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練兩個(gè)名詞，兩者雖然在教學(xué)的方法和內(nèi)容上有著相似之處，而且都可以促進(jìn)教學(xué)內(nèi)容的全面提高，但兩者之間有著明顯的區(qū)別，這讓教育中存在著諸多隔閡。比如教學(xué)的目的是為了幫助學(xué)生們擁有良好的身體，而運(yùn)動(dòng)的目的則是為專業(yè)化和高素質(zhì)的人才培養(yǎng)做鋪墊。

關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng)；訓(xùn)練原則；中職學(xué)生；教學(xué)啟示

體育運(yùn)動(dòng)主要是通過(guò)人類肢體的動(dòng)作而表現(xiàn)，不同類型的體育項(xiàng)目則是根據(jù)人類的肢體動(dòng)作的不同而表現(xiàn)出不同的運(yùn)動(dòng)形式。但是對(duì)于中職學(xué)校來(lái)說(shuō)，主要呈現(xiàn)的是一種教學(xué)模式，其次才表現(xiàn)出是一種訓(xùn)練方法。因?yàn)榻虒W(xué)與運(yùn)動(dòng)間存在的差異，引發(fā)兩者間關(guān)聯(lián)的產(chǎn)生和影響的后果，這對(duì)學(xué)校進(jìn)一步開(kāi)展體育教學(xué)有著更加重要的意義。文章主要根據(jù)體育訓(xùn)練中采取的原則來(lái)得出重要的啟示，以便于教學(xué)活動(dòng)的順利開(kāi)展。

一、練學(xué)關(guān)系

體育的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練就是在預(yù)期的時(shí)間內(nèi)完成體育任務(wù)的有效方法，它在高校和專職學(xué)校中以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和知識(shí)技巧為主[1]。專業(yè)的體育訓(xùn)練包括身體和戰(zhàn)術(shù)兩種訓(xùn)練，而體育訓(xùn)練作為一種專業(yè)化的教育課程，影響它的因素也不是一兩個(gè)，比如：運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能、訓(xùn)練場(chǎng)地和比賽設(shè)施、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等，都是影響運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的因素。就理論知識(shí)來(lái)說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的教學(xué)活動(dòng)主要呈現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)水平和技能需求，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中知識(shí)的提高和技能的提升都是必備的，無(wú)論什么體育項(xiàng)目都離不開(kāi)知識(shí)的學(xué)習(xí)；而技能需求則是使用專業(yè)化的知識(shí)來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的講解。

二、基本原則

（一）結(jié)合原則

在專業(yè)的體育運(yùn)動(dòng)中，為了讓運(yùn)動(dòng)員的技能全面展現(xiàn)并取得良好成績(jī)，教練員會(huì)選擇一般訓(xùn)練與專業(yè)訓(xùn)練相結(jié)合的訓(xùn)練方法。所謂一般訓(xùn)練就是在訓(xùn)練中使用多變的身體訓(xùn)練，以內(nèi)容的更換為主，來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能，其主要目的是提升運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能水平，為專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。專項(xiàng)訓(xùn)練就是明確項(xiàng)目訓(xùn)練，使用專業(yè)方法來(lái)進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的針對(duì)訓(xùn)練，其最終目標(biāo)是提高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技能。但兩者還是會(huì)有很多相同和不同之處；一般訓(xùn)練是為專項(xiàng)訓(xùn)練做基礎(chǔ)，而專項(xiàng)訓(xùn)練則是在一般基礎(chǔ)上提升技能，兩者的最終目標(biāo)相同，關(guān)系也是相互作用，相輔相成的。

（二）區(qū)別原則

在體育運(yùn)動(dòng)中，區(qū)別對(duì)待主要是根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在不同項(xiàng)目中以應(yīng)對(duì)不同狀態(tài)下的訓(xùn)練技巧，主要是為了給運(yùn)動(dòng)員適當(dāng)?shù)挠?xùn)練時(shí)間，以免因運(yùn)動(dòng)過(guò)度而造成的身體傷害[2]。每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有著自身的特點(diǎn)象征，為此應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)始，進(jìn)行針對(duì)性、區(qū)別性的體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)于訓(xùn)練人數(shù)較多的項(xiàng)目可以多增加教練員，而訓(xùn)練人數(shù)較少的項(xiàng)目則適當(dāng)減少；在同一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，教練員需要根據(jù)不同時(shí)期的訓(xùn)練來(lái)區(qū)別對(duì)待每位運(yùn)動(dòng)員，在同一項(xiàng)目的前后時(shí)期也要做到有所區(qū)別，比如前期注重身體訓(xùn)練，后期注重技能訓(xùn)練。

三、所受啟示

（一）內(nèi)容與過(guò)程的啟示

就理論知識(shí)來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練主要是為了競(jìng)技而練習(xí)的，從狹義角度來(lái)看，競(jìng)技是一種高質(zhì)量高水平的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但廣義來(lái)說(shuō)，競(jìng)技又是人們?yōu)榱讼矔r(shí)間而產(chǎn)生的身體娛樂(lè)，因此競(jìng)技除了有娛樂(lè)的作用外，還存在著更高層次的精神享受和身心愉悅[3]。每當(dāng)專業(yè)化的高技術(shù)運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)，他們表現(xiàn)出的自身技能有著較高的吸引力，能夠引起觀眾的關(guān)注與羨慕，以此產(chǎn)生強(qiáng)烈的嘗試愿望。雖然體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之間有著差異性，但兩者的最終基本目標(biāo)都是鍛煉身體和提高德育，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)能夠給人們的運(yùn)動(dòng)觀念提供正確的方法和規(guī)律的技能。最后，無(wú)論是實(shí)際還是理論，兩者的原理都大同小異，因此在教學(xué)中正確的應(yīng)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練技巧能夠有效的達(dá)到教學(xué)任務(wù)的順利進(jìn)行。

（二）方法與原則的啟示

因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中存在的教學(xué)因素較多，所以在進(jìn)行某種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，它的方法與原則都有著相似的地方，此外，在教學(xué)中的方法總結(jié)能夠有效地運(yùn)用于訓(xùn)練中。比如訓(xùn)練中的語(yǔ)言法和演示法，是教學(xué)中經(jīng)常提到的，兩者只是因?yàn)閷?duì)象不同而在教學(xué)中出現(xiàn)了差異；在訓(xùn)練中出現(xiàn)的直觀性和區(qū)別對(duì)待性，只是因?yàn)橹攸c(diǎn)不同而導(dǎo)致的差異。由此可得，教學(xué)中的方法與原則在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中是相同的，兩者之間的相互借鑒可以在日常生活中有效的進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)。

（三）知識(shí)與技術(shù)的啟示

在體育教學(xué)中，先進(jìn)知識(shí)和科學(xué)技術(shù)的加入更能讓教學(xué)活動(dòng)變得豐富多彩，以此達(dá)到教書(shū)育人的目的；而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的專業(yè)方法和技能來(lái)指導(dǎo)教學(xué)，能夠讓訓(xùn)練內(nèi)容變得更加充實(shí)[4]。在運(yùn)動(dòng)中也可以使用教學(xué)知識(shí)和教學(xué)內(nèi)容來(lái)提高運(yùn)動(dòng)人員的專業(yè)知識(shí)和專業(yè)素養(yǎng)，使其做一個(gè)更加優(yōu)秀的高素質(zhì)人才。此外，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練還可以借鑒教學(xué)中的經(jīng)驗(yàn)，讓它成為培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練的有效方法，也更好的為運(yùn)動(dòng)的整體水平提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。基于兩者關(guān)系的基礎(chǔ)，最重要的是在實(shí)際的過(guò)程中進(jìn)行練習(xí)，這才能更好地體現(xiàn)兩者間的關(guān)系。

四、結(jié)束語(yǔ)

其實(shí)體育教學(xué)與體育運(yùn)動(dòng)間存在的主要問(wèn)題就是它們的自身功能與社會(huì)功能，前者的目的是教育學(xué)生，并將提高學(xué)生的自身機(jī)能作為根本的教學(xué)任務(wù)；但后者的目的是培養(yǎng)專業(yè)人才，能夠?yàn)樯鐣?huì)培養(yǎng)出優(yōu)秀的專業(yè)化和高素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)人才。總而言之，無(wú)論是在時(shí)間上還是在空間上，兩者矛盾的產(chǎn)生都將成為社會(huì)中的熱議話題。同樣的，社會(huì)中的運(yùn)動(dòng)期望與運(yùn)動(dòng)人員的自身技能有著根本的矛盾，這是當(dāng)前運(yùn)動(dòng)比賽中存在問(wèn)題的本質(zhì)原因。

參考文獻(xiàn)：

[1]王代忠.終身體育意識(shí)對(duì)中學(xué)體育教學(xué)的啟示與意義[J].佳木斯職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2017（3）.

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[3]劉亮.新課程背景下高中體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的研究[J].儷人：教師，2016（11）：246-246.

[4]李敏.試談體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本原則與其對(duì)高校體育教學(xué)的啟示[J].新教育時(shí)代電子雜志：教師版，2016（25）.

（作者單位：佛山市順德區(qū)鄭敬詒職業(yè)技術(shù)學(xué)校）