為什么中年是人生最低潮？

很多情況下，人們通常會將中年人的不得志和焦慮感，歸結于男性的“中年危機”和女性的“更年期”，但真相卻并非如此簡單。相關研究結果卻證明，中年階段的確是人的一生中最為低潮的一段，如果無法順利度過，就很有可能會患上抑郁癥。那么，中年的“低潮”究竟從何而來？

對于這個問題，大多數人第一時間的猜測，可能是因為中年人面臨太多壓力所致。事業上，中年人可能處于事業的上升期，時間緊缺、精力不足，時刻面臨家庭與事業兩難全的困境，焦慮和憂郁也是自然的事。家庭方面，不但上有老、下有小，兩頭的責任都需要自己去負，因此中年人的經濟壓力并不小。

不過，這個猜測并不全面。外在壓力也許會導致中年人情緒緊張，但并非中年危機和中年抑郁的全部成因。那還有什么原因呢？

——可能來源于對死亡的恐懼和對人生的遺憾。人到中年，通常會經歷一段自我審視和回望過去的階段。當拿自己現在的狀態與年輕時期相比，人們就會意識到，自己失去太多機遇，也已經過了可以毫無顧忌追求夢想的時刻，有生之年已經不足一半，死亡也開始成為不再遙遠和抽象的事情，因此自己沒有多少時間，去完成曾經的計劃和目標了。

——也許是因為中年人持續下降的成就感和不斷增加的自我懷疑。20多歲的年輕人，一點小的成就可能就會讓他們開心好久，而40多歲的中年人，獲得的成就不少，見過的風景太多，因此早已發展出對成就的鈍感力。……