廣場舞莫久跳

文/王雪梅

廣場舞莫久跳

文/王雪梅

鄰居劉奶奶今年68歲，老伴兒早年去世，兒子大學畢業后在外地工作，只有過年過節時才回來。孤單寂寞少人陪，劉奶奶漸漸喜歡上了熱鬧喜氣的廣場舞，每天吃過早飯，就跟著老姐妹們跳上一會兒，感覺身心愉悅。

昨天上午，天氣晴好，劉奶奶隨著歡快的樂曲不知不覺跳了兩個多小時，回家后發現膝關節腫脹、疼痛。剛開始，劉奶奶沒往心里去，以為休息休息就會好。可是躺了大半天情況不但沒有好轉，還有加重的跡象，劉奶奶這才去了醫院就醫，經醫生診斷，劉奶奶患了膝關節退行性病變，罪魁禍首就是讓劉奶奶流連忘返的廣場舞。

醫生告訴劉奶奶，跳廣場舞雖然健身怡情，但如果不加節制跳得時間過長，則會對健康造成損害。除會造成膝關節損傷外，若超出心臟負荷能力，還會造成心臟功能衰退，出現更嚴重后果。

醫生囑咐劉奶奶，凡事皆有度，跳舞健身也是一樣的，跳廣場舞以不超過60分鐘為宜，畢竟老了，不能逞強，跳時要注意做些動作緩慢、放松的運動，不要去挑戰高難度動作，盡量避免大幅度的扭頸、轉腰、踢腿等動作，以免發生意外。另外，如果早晚氣溫過低或遇上霧霾天氣時，則不適宜進行廣場舞鍛煉。