谷文龍
過敏性鼻炎和鼻竇炎雖然病小且癥狀各異,但危害卻極大,除會造成呼吸障礙外,還會大大降低血氧濃度,導致頭痛、頭暈、記憶力下降,對青少年的學習和智力發育尤其不利。鼻炎、鼻竇炎嚴重的甚至可以引發肺心病、哮喘等并發癥,增加患鼻咽癌或鼻竇癌變的可能性。
目前只是暫時緩解癥狀,還不能根治。所以對于鼻炎來說,預防是最關鍵的一環。以下教您六個妙招更好的來預防鼻炎。
1.揉印堂
用右手中指指腹按于印堂穴上,以食指端按于右側攢竹穴(眉毛內側端),以無名指端按于左側攢竹穴,三手指同時沿逆時針方向按揉100下。
2.點迎香
用雙手食指端的側面,同時按于雙側迎香穴,并點按各50下。
3.搓鼻旁
雙手合掌,雙手大魚際近端放在鼻梁根上端兩側,從印堂至嘴唇往返推搓50下。
4.啄承泣、四白穴
用雙手中指端,以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下緣)四白穴(目下1寸,承泣穴下)各50下。
5.揉素髎
用右手掌心(勞宮穴),按在鼻尖上(素髎穴),逆時針方向揉50下,再用左手掌心按鼻尖順時針方向揉50下。
6.浴面
先將雙手對搓,直到手心發熱,然后用雙手指推搓面部,包括鼻、額、頰。
此外,山藥煮粥,都有補氣作用,能有效預防感冒。同時要注意防寒保暖,適當增減衣服。