產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

周一海

很多媽媽在生完寶寶后都會出現(xiàn)頭發(fā)異常脫落的現(xiàn)象，每次洗頭發(fā)都掉發(fā)嚴重，有時候甚至一抓一大把，家里、衣服上都沾著頭發(fā)，讓人非常煩躁和焦慮。不過大多數(shù)女性的產(chǎn)后脫發(fā)只是一種暫時現(xiàn)象，只要飲食正常、休息得當，慢慢就會恢復，只有少數(shù)產(chǎn)婦有嚴重脫發(fā)的情況，需要及時就醫(yī)。

三類原因導致產(chǎn)后脫發(fā)

產(chǎn)后脫發(fā)并非嚴重的產(chǎn)后疾病，而是一種比較普遍的生理現(xiàn)象。一般認為，導致產(chǎn)后脫發(fā)的原因有三類。

1.激素改變：女性懷孕時體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健康的時期。一旦生完孩子，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。正是因為激素的波動變化致使頭發(fā)開始脫落，而新的頭發(fā)又不能一下子生長出來，這種短期內“青黃不接”的情況，就會形成產(chǎn)后脫發(fā)。

2.精力與情緒因素：精神方面的因素與頭發(fā)的關系同樣很密切。有些產(chǎn)婦生完寶寶之后，精神狀態(tài)難以很快恢復，加上孩子吵鬧，生活節(jié)奏改變，如果再有來自家庭成員等各方面的精神壓力，產(chǎn)生了很多負面情緒，甚至心情低落，這樣也會使頭發(fā)脫落；頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)往復，脫發(fā)會越來越嚴重。

3.營養(yǎng)不足：很多人認為坐月子期間的產(chǎn)婦營養(yǎng)應該是最豐富的，其實由于現(xiàn)在很多年輕產(chǎn)婦怕產(chǎn)后肥胖影響形象，所以從月子期間就開始有意識地控制體重、挑食，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，此時身體內的蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，就會影響頭發(fā)的正常生長與代謝而導致脫發(fā)?！?br>