睡覺超9小時(shí)老癡風(fēng)險(xiǎn)高

美國波士頓大學(xué)近期刊登在《神經(jīng)病學(xué)》上一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，每天睡9個(gè)小時(shí)以上的老人，患老年癡呆癥的幾率更高。

研究人員招募了兩千四百多名平均年齡72歲的老人，持續(xù)10年讓他們告知各自睡眠情況，研究期間發(fā)現(xiàn)有234人患上老年癡呆癥。分析發(fā)現(xiàn)，與睡9小時(shí)或以下的參與者相比，每晚睡眠時(shí)間超過9小時(shí)的老人，在10年內(nèi)發(fā)生老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)是前者的2倍；高中以下學(xué)歷、每天睡眠超過9個(gè)小時(shí)的老人，患病風(fēng)險(xiǎn)高出平均水平6倍。研究還發(fā)現(xiàn)，每天睡9個(gè)小時(shí)或更多的人，腦容量相對較小，需要更長時(shí)間處理信息，記憶力明顯衰退。

研究人員指出，睡太多只是患老年癡呆癥的先兆，而非引起該病癥的原因。因此，刻意縮短睡眠時(shí)間不能降低患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。該研究作者馬休·佩斯建議，要養(yǎng)成自我記錄睡眠時(shí)長的習(xí)慣，這可以幫助預(yù)測10年內(nèi)患老癡的風(fēng)險(xiǎn)。

責(zé)編/昕莉