衣食住行

衣食住行

我怎么了？

你想要大便，但是坐在馬桶上無論如何使勁都拉不出來。

會有什么后果？

如果你不是經常大便，或者你費了很大力氣才拉出一些干硬的球狀便，那你就是便秘了。因為便秘，你可能會肚子痛，筋疲力盡。如果你用力太大，還可能使肛門（大便從那里出來）受傷。

對的方法

請你的父母每天早晨為你準備一杯鮮榨橙汁，或者每天早餐吃一個水果。水果很美味，并且還能幫助你順利排便！

錯的方法

切記不要吃太多巧克力，因為會導致便秘，即使你只是喝熱巧克力。

給父母的話

該做的事

在求助于藥之前，請先回顧一下您孩子的飲食。某些富含鎂的飲料可以改善腸道功能，幫助他排出廢物；而且便秘也有可能是缺乏纖維素，給他吃更多的蔬菜和水果（包括李子），每頓飯不吃或少吃面包、餅和米飯；最后，要鼓勵他多做戶外運動，因為運動對預防便秘起著重要的作用。只有在實在沒辦法的時候再給他用開塞露，但要避免形成依賴。

兩個問題

要想知道便秘是否還包含其他健康問題，請問：

①孩子是否在馬桶上很痛苦。

②孩子擦屁股的時候是否有血。

如果以上問題有一個是肯定回答，就要去看主治醫生，因為便秘和排便困難可能會導致痔瘡，必須要治療。

兩點注意

為了判斷您是否應該帶孩子去看急診，請檢查：

●孩子是否完全沒有排便和通氣（指放屁）。

●孩子是否肚子痛得受不了，吃了鎮痛藥（撲熱息痛）或鎮痙藥之后都沒有緩解。

如果以上問題有一個是肯定回答，就要去看急診，以便確定不是腸梗阻，因為腸梗阻的先兆就是突然便秘！

摘自:《給孩子一個好身體》出版：人民文學出版社天天出版社