上大學為什么比上班累：“作”出來的“晚睡拖延癥”

【適用話題】生活方式 娛樂方式 自控力 人才培養

2017年3月13日，中國高校傳媒聯盟組織問卷調查，面向全國20701名大學生發起投票，結果顯示，79%的受訪大學生表示在23點后入睡。對于熬夜的理由，大學生們有的是為了科研項目，有的是為了學生活動，更多的卻是“作”出來的“晚睡拖延癥”。調查結果顯示，在“您熬夜的原因”問題中，74%的受訪大學生選擇“玩手機”。這自有外在的客觀原因，如網絡的誘惑、借助網絡來打發時光，也有主觀的原因，如不良生活習慣，還有貪玩、無聊等。而學生熬夜的負面影響也很嚴重，除了皮膚變差，視力下降，多數受訪者表示，熬夜后感覺“疲乏”，非常難受。

【精妙時評】大學生熬夜的生活方式暴露了很多問題，學習無目標、自控能力差、身體素質差……大學生是“天之驕子”，是國家未來的棟梁，在相對自由、輕松的大學生活中，大學生切勿放松自我管理，一定要注意培養自己積極、健康、向上的生活方式和娛樂習慣，將自己培養成一個合格的人才。

（特約教師 羅相和）