淺談積極心理學在高校心理健康教育的應用

張偉

[摘 要]積極心理學是致力于研究人的發展潛力和美德的一門科學， 它倡導心理學研究的積極取向， 是當代心理學最新進展之一。以積極心理學推進高校心理健康教育， 是一種對高校心理健康教育進行重新定位并適應現代社會的新觀念。

[關鍵詞]積極心理學；高校；心理健康；教育

心理健康教育不應該僅僅只是糾正學生的錯誤和不足，更主要的應是尋找并研究學生的各種積極品質包括外顯的和潛在的， 并在實踐中對這些積極品質進行擴大和培育， 以積極心理學推進高校心理健康教育， 這是一種對高校心理健康教育進行重新定位并適應現代社會的新觀念。

一、積極心理學

積極心理學的研究主要集中在研究積極的情緒和體驗、積極的個性特征、積極的情緒對生理健康的影響以及培養天才等方面。它把自己的研究重點放在人自身的積極因素方面， 主張心理學要以人實際的、潛在的、具有建設性的力量、美德和善端為出發點， 提倡用一種積極的心態來對人的許多心理現象包括心理問題做出新的解讀， 從而激發人自身內在的積極力量和優秀品質， 并利用這些積極力量和優秀品質來幫助有問題的人、普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活。

二、以積極心理學推進高校心理健康教育的必要性

1.當前我國社會發展實際的需要

從我國的實際情況來看， 隨著我國社會主義現代化建設的順利進行， 社會已發生了很大的變化， 我國已由一個貧窮、落后的社會而逐漸開始進入一個和平的、文明的并且解決了溫飽問題的小康社會。也就是說， 我們已為關注積極創造了最好的物質條件和社會條件。在這樣的社會里， 人類的一切活動都不再是為了生存，而是為了生活得更幸福。

2.當前我國素質教育發展的需要

素質教育重視人的主體性及人的發展的相對完整性， 它是面向全體學生，并關注個人， 致力于個人全面發展和最大限度的發展， 努力使個人身心發展達到最佳狀態， 潛力達到最大限度發揮的教育。素質教育和我國現行的以培養學生德、智、體、美、勞全面發展的教育目標是完全吻合的。

三、以積極心理學理念推進高校心理健康教育

1.以廣大普通學生作為高校心理教育工作的重心

教育在于使人成人， 其成人的任務主要有三個方面： 一是糾正缺點， 使有問題的人能得到應有的發展； 二是使人更具有生產性和道德性， 即具有一定的知識、能力和社會道德； 三是對人進行鑒別， 并使天才得到充分的發展。一種教育如果能很好地兼顧到這三個方面的任務， 那它至少在理論上就是一種好的教育。

2.以培養學生的積極心理品質， 塑造積極人格作為高校心理教育的目標

積極心理學強調從積極的方面來研究與探討心理健康問題， 把主觀幸福感指標作為心理健康狀況的重要指標， 認為心理健康的主要目標是促進個體的主觀幸福感， 以及對生活的滿意度， 對未來的樂觀希望， 流暢感和思維， 有價值的情緒體驗， 內在成長的動機， 積極的人際關系， 積極的自我概念， 積極的自我等等， 他們更關注和挖掘個體和群體中最積極的品質和潛能， 努力創造有利的環境使個體最大化地發揮出積極的品質， 而不是消極地矯正心理疾病， 這為理解高校心理健康教育目標提供了新視角。

推進積極心理學視野下的高校心理健康教育可以從以下幾個方面入手：

（ 1）實施積極心理干預策略。在積極心理咨詢和心理治療中， 治療師關注來訪者的積極品質， 不僅可以促進來訪者與治療師之間的充分信賴， 建立良好的治療關系， 而且可以給來訪者樹立起信心和希望， 調動起其潛能， 通過其自身的積極品質來達到心理健康， 使自身能力不斷得以提升。

（ 2） 多渠道開展積極心理健康教育。高校心理健康教育可以開設包括學習心理指導、生命教育、情感教育、性格教育、人際交往關系指導、挫折教育、愛情教育、創新教育、就業教育、性心理教育等課程， 還可以通過游戲、娛樂、主題團隊日、野營、拉練、軍訓等活動對學生進行心理教育和訓練， 特別要注重快樂、尊重、感激、關心、贊賞、寬容等情感的培養， 使學生在參與積極心理教育的過程中獲得心理學知識、掌握科學的心理方法、發展能力、形成良好的心理品質， 使自身潛能得到開發， 心理素質和心理健康水平得到提高， 成為會學習、會生活、會合作、會關心、會創造， 能夠承擔各種風險、壓力和挑戰， 成為符合社會需要的人才。

3.以積極心理學理念強化高校心理教育工作者的人性觀和價值

傳統的病理性心理教育模式下的老師一般都學會了如何在困境中使學生得到改變并生活得更好， 但卻不知道如何對待良好條件下的學生， 更不知道如何使學生能夠好上加好。教師的這種單一的矯治技能導致他會用問題的眼光去審察他碰到的每一個學生， 最好的學生在他眼里也能被看到問題。積極心理學理念可以促使教育者建立積極的人性觀和價值觀， 不斷發展積極的情感， 擯棄原有對人性的各種消極認識和評價， 以及個人的好惡偏向， 從而有助于高校心理健康教育工作者在實踐中更新觀念， 開辟工作視野， 懂得用一種開放和欣賞的眼光來看待每一個人， 強調對問題作出積極的解釋或看到問題的積極方面來使自己獲得積極意義。積極心理學能夠強化教育者具有這種理念： 人性的積極因素能抵御和降低人性中負面因素的困擾； 堅信個體發展所需求的不僅是終結痛苦， 更期待充實美好的生活；承認和確信求助者與正常人一樣， 擁有各種良好的品質， 通過咨詢與輔導能發掘他們的各種積極品質和美德。教育者對大學生積極潛能和美德的堅信， 有助于心理健康教育工作成效的實現。

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