你該知道的兒童運(yùn)動(dòng)早教常識(shí)

夏其新+閆洪豐

運(yùn)動(dòng)是早教的一項(xiàng)重要內(nèi)容。那么，如何選擇適合不同年齡寶寶的早教運(yùn)動(dòng)，如何開(kāi)發(fā)寶寶的運(yùn)動(dòng)能力，如何選擇適合的早教機(jī)構(gòu)？這些問(wèn)題請(qǐng)專家來(lái)解答。

現(xiàn)在的中國(guó)父母越來(lái)越重視早教。對(duì)于低齡寶寶來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是早期教育最基本，也是最主要的內(nèi)容。

早期運(yùn)動(dòng)讓孩子受益終生

應(yīng)盡早帶孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這會(huì)使孩子受益終生，這些好處主要體現(xiàn)在以下這些方面：促進(jìn)身體生長(zhǎng)，增強(qiáng)體能和耐力；促進(jìn)大腦、骨骼、肌肉發(fā)育，維持合理肌肉和脂肪比；培養(yǎng)優(yōu)秀的意志品質(zhì)；養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；

降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，有助于血壓和血膽固醇保持在正常水平；培養(yǎng)樂(lè)觀精神，減輕壓力，減少焦慮、憂郁等負(fù)面情緒；改善睡眠質(zhì)量；增強(qiáng)注意力，預(yù)防多動(dòng)癥。

不同年齡寶寶適合不同的運(yùn)動(dòng)

嬰兒的運(yùn)動(dòng)發(fā)展一般按照從上到下、由大到小、由近端向遠(yuǎn)端的原則進(jìn)行。一開(kāi)始動(dòng)作是不準(zhǔn)確的，逐步形成精細(xì)的動(dòng)作。各年齡階段的側(cè)重點(diǎn)如下：

0月～2個(gè)月：視聽(tīng)訓(xùn)練、俯臥抬頭、被動(dòng)操練習(xí)等。

3個(gè)月～4個(gè)月：俯臥抬頭半小時(shí)、翻身、抵足爬行、平衡訓(xùn)練、手口眼協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、抓握訓(xùn)練等。

5個(gè)月～6個(gè)月：坐位訓(xùn)練、爬行訓(xùn)練、主動(dòng)抓握訓(xùn)練等。

7個(gè)月～8個(gè)月：手膝（足）位爬行訓(xùn)練、翻身坐起、拾取動(dòng)作訓(xùn)練等。

9個(gè)月～10個(gè)月：扶站訓(xùn)練、蹲起訓(xùn)練等。

11個(gè)月～12個(gè)月：站立、行走練習(xí)等。

13個(gè)月～15個(gè)月：站立、獨(dú)立走等動(dòng)作的發(fā)展。

16個(gè)月～18個(gè)月：攀登、掌握平衡等動(dòng)作的發(fā)展。

19個(gè)月～23個(gè)月：穩(wěn)步行走、跑步、攀登樓梯等動(dòng)作的發(fā)展。……