淺析沙灘排球訓練中存在的問題與對策

林盛

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）05-000-01

摘要沙灘排球起源于20世紀20年代的美國，起初人們只是為了滿足娛樂和健身的需求。50年代，沙灘排球得到了廣泛的推廣和發展，以其自身獨有的特點深受人們喜愛。沙灘排球在我國的發展時間不長，我國選手與世界上沙灘排球高水平選手之間仍然還存在一定的差距。文章針對沙灘排球訓練中存在的問題，提出了幾點解決對策，以期為沙灘排球訓練的順利進行和運動員水平的提高提供理論依據。

關鍵詞沙灘排球訓練教練員

1. 沙灘排球訓練現狀

（一）運動員素質較低

沙灘排球是一項在沙地上進行的室外體育運動項目，沙地面的特性會影響到運動員移動、起跳和觸球等動作和技巧的發揮。沙灘排球隊運動員的技術動作、體能和機智的應變能力，以及場上兩個隊員之間的配合默契能力要求都很高。然而，據調查顯示，我國沙灘運動員的平均年齡相對較小，男女沙灘排球運動員的平均年齡都不到22歲，這與沙灘排球運動員的最佳競技年齡（男運動員為29歲，女運動員為27歲）有很大差距。運動員年齡相對較小，比賽經驗不足，雖然掌握了技戰術，但由于年齡和比賽經驗的限制可能會導致臨場發揮水平的不穩定。運動員年齡較大的話，體能上就會相對下降，這對于比賽場上的表現也有很大的影響。

另外，沙灘排球運動員的身高也很重要，直接關系到運動員的網上優勢（扣球高度、攔網高度）。比賽不只是雙方運動員技戰術水平之間的較量，更是經驗的較量。在沙灘排球比賽中，比賽經驗的多少也是影響比賽結果的重要因素。然而，由于我們目前每年國內舉辦的沙灘排球比賽并不多，運動員的參賽機會也就少，導致比賽經驗的欠缺。據調查顯示，我國沙灘排球運動員對于國際大賽的比賽經驗也較為缺乏。這一些因素都導致了我國沙灘排球運動員的綜合素質低于世界領先水平。

（二）訓練經費不足

訓練經費的不足是我國沙灘排球運動訓練過程中的主要問題。沒有充足的訓練經費支持，就無法保證訓練的正常進行。調查顯示，我國沙灘排球運動的訓練經費主要來源于各省體育局，有些訓練隊也能得到當地企業的贊助。由于國內沙灘排球運動發展不足，因此不能向西方國家那樣將沙灘排球運動引入市場，不能帶來良好的經濟效益和社會效益。目前，我國沙灘排球高水平動隊大部分還是由各省體育局組建的各個省隊，負責隊伍需要的全部資金，并對運動隊進行全權管理；小部分是以俱樂部形式組建的，但主要還是由體育局進行管理。由此可見，我國沙灘排球市場開發程度不夠，職業化進程比較緩慢，這是造成我國沙灘排球高水平運動隊資金不足的重要原因。

（三）訓練體系不完善

受傳統排球運動項目的影響，我國沙灘排球沒有獨立的初級訓練體系，和室內排球是同一個初級訓練體系，沙灘排球運動員大部分來源于室內排球。沙灘排球和室內排球是兩個不同的運動項目，對運動員的要求不同，訓練體系和訓練內容也不同。沙灘排球和室內排球同一個初級訓練體系，造成沙灘排球運動員大多數“先天不足”，優秀排球運動員首先滿足室內的需要，而沙灘排球只能吃室內排球的“剩飯”。這就暴露了我國沙灘排球運動員在人才選撥方面體系的不科學，沙灘排球運動要想長久地發展，就必須要建立符合自己特點的訓練體系和人才選拔體系。

傳統排球項目也影響了沙灘排球教練員的思想觀念，這些沙灘排球教練員大多都是從室內排球轉過來的，沒有經過系統全面的理論學習和技戰術方面的培訓，對當今世界沙灘排球運動的發展趨勢、具體的技術、戰術，以及相關的規則等理論知識，都缺乏較為全面的了解和掌握；同時，他們在選擇沙灘排球的訓練方法及手段等方面，尚停留在傳統的6人制排球運動中，創新性不足。

2. 解決對策

（一）建立完善的后備人才培養機制

要在全國中小學和高校加大沙灘排球的普及和宣傳力度，從中小學開始抓緊這項運動，鼓勵各個學校創辦自己的高水平運動隊。各省也要建立屬于本省的少年隊、青年隊和成年隊，為國家沙灘排球高水平運動隊人才的輸送培養充足的后備人才。各省的沙灘排球隊可以從學校選拔和培養。高校可以依托體育教育雄厚的資源，建立高水平運動隊和俱樂部等，努力培養沙灘排球優秀人才。

（二）加快沙灘排球的職業化進程

我國沙灘排球的職業化進程有很長的一段路要走，要注重沙灘排球比賽的規模和水平的提高。在國內多舉辦全國性的沙灘排球賽事，提高沙灘排球的競技水平和比賽的觀賞性，充分利用排球明星的效應，加強對賽事的宣傳和推廣，擴大比賽的影響力。為了保證比賽的順利進行，要注重比賽的籌備工作，設立相關部門，制定和完善賽事籌備工作職責和計劃。要與賽區當地政府協調好，加強與贊助企業和推廣商的合作，在舉辦好賽事的同時，注重沙灘排球運動的宣傳。

（三）加強對教練員的培訓

教練員素質的高低對訓練計劃的實施和訓練結果有著十分重要的影響。為了保證訓練計劃的正常實施，達到預期的訓練效果，就必須要加強對教練員的培訓，建立教練員崗位培訓制度。為教練員提供更多的學習和培訓的機會，加強教練員之間的交流，讓教練員了解當今世界沙灘排球運動的發展趨勢和相關規則等理論知識，學習沙灘排球訓練的新方法和新思路。教練員也要加強自身素質的提高，善于觀察運動員在訓練過程中的表現，對其表現進行總結和分析，制定應對措施和訓練方法，保證訓練效果的實現

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