特種部隊狙擊手注意力專項訓練的實驗研究

楊育兵

(特種作戰學院 一系，廣東 廣州 510500)

● 軍事基礎訓練

特種部隊狙擊手注意力專項訓練的實驗研究

楊育兵

(特種作戰學院 一系，廣東 廣州 510500)

目的：探討注意力專項訓練對特種部隊狙擊手注意力品質和射擊成績的影響。方法：實驗組每天多安排一個小時的注意力專項訓練，訓練時間一個月。結果：實驗組成績明顯優于對照組成績。結論：狙擊手注意力專項訓練能有效提高注意力的品質和射擊成績。

注意力；專項訓練；射擊成績

狙擊手訓練比賽實戰中經常出現發揮失常現象，究其原因，大都是因為射擊時心理素質不強，注意力不夠集中，平時訓練中存在重技能輕心理的思想，對狙擊手心理和注意力品質的培養有所欠缺。目前國內研究文獻主要集中于射擊運動員的射擊心理研究，為提高射擊競賽成績進行心理輔導等內容[2]。我軍狙擊手在訓練過程中也進行一些心理訓練，但不夠系統，訓練中理論體系不夠完善，訓練方法簡單。本研究在傳統的狙擊手心理訓練方法基礎上，對狙擊手心理訓練中的注意力品質進行了探索，提出了注意力專項訓練法。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

研究對象為參加某學院培訓班的48名學員，隨機抽取24名學員為實驗組，另外24名學員為對照組，兩組均按狙擊教學計劃組織訓練，而且學員均無參加過專門的心理訓練，也沒有進行過注意力專項訓練，全部為男性，平均年齡25.5 y。

1.2 實驗法

1.2.1 實驗方案

實驗組在正常訓練后每天多安排一個小時進行注意力專項訓練，對照組不安排。在實驗過程中記錄每次訓練成績，并在實驗前后分別對兩個組進行射擊技能考核和注意力的品質測試，記錄測試的數據，進行統計分析。

訓練方法：“舒爾特方格”、針穿彈殼、針穿吸管、針穿米粒、疊壘彈殼。選擇依據：根據專家訪談和問卷調查的結果，選取了訓練效果好、易于部隊組織、器材制作方便。條件控制：采取訓練過程及訓練結果進行對比實驗的研究方法，在樣本同質均等、生活學習條件和訓練環境一致，作息安排一致等同質情況下，開展實驗研究。

1.2.2 測試方法

根據文獻資料和專家訪談結果，本次實驗采用張為力、毛志雄主編的《體育科學常用心理量表評定手冊》中的注意力測試的量表[3]作為注意力品質的測量工具，測定注意力的綜合水平，并依據其指標進行評價與區分。

測試內容共有四項[5]：測驗一，圖形辨別測驗(注意力的廣度)，要求被試找出指定的兩種圖形；測驗二，圖形辨別測驗(注意力的分配)，要求被試從中找出畫有4個圓圈的方格；測驗三，視覺追蹤測驗(注意的穩定性)，要求被試用眼睛從左側開始追蹤一條曲線；測驗四，加減運算測驗(注意力的轉移)，主要測量被試加減運算能力。

1.3 數理統計法

利用Microsoft Excel 2010和SPSS 21.0對數據進行處理和分析，采用配對t檢驗對兩組被試的測量結果進行顯著性檢驗。

2 結果與分析

2.1 實驗組被試注意力專項訓練前后的成績比較

實驗組經過注意力專項訓練后，其整體成績有明顯的進步，結果如表1。

表1 實驗組注意力五種專項訓練前后成績比較

吸管插孔儀(20個)測試的前后成績具有顯著性差異，完成吸管插孔時間明顯縮短；疊壘彈殼測試的前后成績呈高度顯著性差異，每次能順利疊壘彈殼的平均數量由4個增加到6個；針穿米粒訓練測試的前后成績具有高度顯著性差異，狙擊手每次均能順利完成針穿米粒，完成時間由最初的25 min縮短到2.8 min；舒爾特方格訓練測試的前后成績具有高度顯著性差異，完成5×5方格的訓練成績明顯提高，狙擊手的反映速度、視覺搜索、手眼協調能力明顯提高；彈殼插孔儀訓練測試的前后成績具有高度顯著性差異，完成30個彈殼時間明顯縮短。

2.2 注意力專項訓練對實驗組被試的注意力品質影響

表2 實驗組實驗前后注意專項訓練比較

表2顯示，實驗組經過注意力專項訓練前后的測試成績，具有顯著性差異，表明狙擊手注意力分配、注意廣度、注意力穩定性和注意力轉移都得到不同程度提高。

2.3 兩組專項訓練前后射擊成績的比較

2.3.1 實驗前后兩組成績比較

表3 注意力訓練前實驗組和對照組射擊技能成績比較

實驗前對兩組被試者進行摸底考核，主要考核100 m小環靶、100 m運動目標的射擊，考核成績采取t檢驗，結果如表3；表明兩組人員訓練前在精度射擊和運動目標射擊技能方面沒有明顯的差異。

實驗組經過5×5“舒爾特方格”、針穿彈殼插孔儀、針穿吸管、疊壘彈殼、針穿米粒等五個專項訓練后，分別將100 m小環靶、100 m運動目標、綜合成績三項成績與對照組進行比較。通過檢驗，分析得出實驗組的100 m小環靶、100 m運動目標、綜合成績優于對照組。表明實驗組在訓練過程進行專項注意力集中訓練后，射擊技能明顯提高，優于對照組，從而可以得出狙擊手注意力專項訓練能有效提升射擊技能。

2.3.2 實驗組訓練前后成績比較

實驗組經過注意力專項訓練后，在結業考核時分別選擇100 m小環靶、100 m運動目標、綜合成績三項成績與開訓前摸底成績進行比較，結果如表4。

表4 實驗組注意力訓練前后射擊技能成績比較

根據表4分析得出實驗組訓練前與訓練后在100 m小環靶成績(p<0.01)、100 m運動目標成績(p<0.05)、綜合成績(p<0.05)都存在顯著差異，實驗組的三項成績明顯好于訓練前的摸底成績。表明實驗組通過射擊技能的訓練和專項注意力集中訓練，射擊技能得到明顯提高。

3 討論

狙擊手射擊動作是以靜力性運動為主體，對狙擊手的注意力要求極高，一名優秀的狙擊手應具有敏銳的感知能力、清晰的表象能力、高度集中與合理分配的注意力[4]。

從五個專項訓練中，狙擊手在進行“舒爾特方格”方格訓練時，狙擊手要從25個數字中，又快又準，按順序依次找到25個數字，經過反復的訓練能提高狙擊手注意力的搜索范圍、速度和準確度，并且能拓展視野、提高視覺穩定、辨別、定向搜索能力，從而提高狙擊手的注意力廣度，提高視野范圍。狙擊手在訓練針穿米粒、針穿吸管、針穿彈殼和疊壘彈殼時能提高狙擊手注意力的集中穩定性，同時延長注意力持續時間。

通過對比兩個組摸底成績和考核成績，訓練前實驗組與對照組100 m小環靶和100 m運動目標的成績沒有顯著性差異，實驗組通過注意力專項訓練后，最后考核成績明顯優于對照組，說明注意力專項訓練能提高狙擊手的射擊技能。五種專項訓練分別對狙擊手注意力品質的四個維度(注意力分配、注意力廣度、注意力穩定性、注意力轉移)進行了改善，使射擊時注意力品質得到明顯提高，射擊成績突飛猛進。

4 結論

增加注意力專項訓練能夠普遍提升參訓狙擊手注意力的穩定性、拓寬注意力的廣度、改善注意力的分配水平、增強注意力的持續時間。實驗組經過注意力專項訓練后，狙擊手注意力品質得到改善，從而使射擊成績得到明顯提高。

[1] 王岐朋.狙擊手專業訓練[M].北京：解放軍出版社，2014.

[2] 季瀏.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，2011.

[3] 張為力，毛志雄.體育科學常用心理量表評定手冊[M].北京：北京體育大學，2014.

[4] 宋金華.武警狙擊手心理品質特征及心理技能訓練效果研究[D].南昌：江西師范大學，2011.

[5] 殷恒嬋.青少年注意力測驗與評價指標的研究[J].中國體育科技，2003，39(3)：51—53.

An Experimental Study on Sniper's Attention Training of Special Operations Force

YANG Yu-bing

(The First Department of Special Operations Academy, Guangzhou 510500,China)

Purpose: studying the effectiveness of attention focusing specialized training by experimental methods to improve snipers′ attention focusing ability and shooting technique. Methods: the experimental group had an extra 1 hour attention focusing specialized training everyday in month. Result: experimental group is better than contrastive group prominently. Conclusion: the snipers′ specialized attention focusing training can improve snipers′ shooting techniques effectively.

attention； specialized training； shooting results

2016-10-12

楊育兵(1969—)，男，湖北浠水人，教研室主任，副教授。研究方向：輕武器射擊。

G808.88

A

1671-1300(2017)01-0029-03