聽音樂可改善自律神經(jīng)功能

近日，瑞士《神經(jīng)科學(xué)前沿》刊登了日本研究團(tuán)隊(duì)的一項(xiàng)研究結(jié)果，人在聆聽音樂時(shí)可以減輕主觀疲勞感，身心變得放松，從而改善與主觀情緒變化有關(guān)的自律神經(jīng)功能。

此次，研究小組從鋼琴、小提琴和自然音源等構(gòu)成的音樂中，選擇適于預(yù)防疲勞和放松恢復(fù)的樂曲制成環(huán)境音樂專輯，并以20名健康人為對(duì)象，利用數(shù)值化裝置測(cè)定他們?cè)谙掳嗪舐?0分鐘音樂與無音樂環(huán)境下的疲勞、不安、睡意、憂郁等主觀情緒。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被測(cè)試者在聽音樂時(shí)主觀情緒發(fā)生了較大變化，主觀疲勞感減輕，慰藉、放松情緒變動(dòng)較大。音樂對(duì)循環(huán)系統(tǒng)自律神經(jīng)功能的影響為心跳顯著減慢。

這項(xiàng)研究表明，科學(xué)評(píng)價(jià)主觀心情轉(zhuǎn)換的效果是可能的，今后有望將音樂欣賞確立為一門與健康有關(guān)的學(xué)科，推進(jìn)健康社會(huì)建設(shè)。

（摘自《科技日?qǐng)?bào)》）