基于自我決定理論的女生課外體育鍛煉動機特征及其與參與行為的關系研究

余良芬

（西南醫科大學，四川 瀘州 646000）

實驗與調查

基于自我決定理論的女生課外體育鍛煉動機特征及其與參與行為的關系研究

余良芬

（西南醫科大學，四川 瀘州 646000）

基于自我決定理論視角，探索女生課外體育鍛煉動機特征及其參與行為，對兩者之間的關系展開研究。在研究過程中所采用的方法主要是《運動情境動機量表》以及《體育活動等級量表》，做好對運動動機的具體分析，從而為實際測量提供保障。在測試以及相關關系的研究過程中，以150名高校女生作為研究對象，針對性地對其開展調查。得出的結果表明，自我決定理論視角下依據鍛煉動機特征進行分析可以具體劃分為認同調節、外部調節、內部動機及無動機四個方面，對鍛煉時間、鍛煉強度、鍛煉頻率及運動量等多方面進行預測分析，認同調節與內部動機方面與這四要素之間呈現出正相關關系，而外在調節及無動機則與這四要素呈現負相關關系。

自我決定理論；女生；課外體育鍛煉；動機特征；參與行為

課外體育鍛煉是體育教學實踐的一種拓展延伸，參與到課外體育鍛煉之中對體育教育價值提升效用顯著。女大學生的體育鍛煉動機特征與參與行為之間有一定的關系，在自我決定理論視角下能夠呈現出新的發展趨勢。通過調查研究，從而得出當前女生課外體育鍛煉動機特征及其與參與行為的相關關系，得出這一群體參與體育鍛煉的基本動機特征，從而為預測參與行為打下堅實基礎。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以基于自我決定理論的女生課外體育鍛煉動機特征及其與參與行為的關系為研究對象。為確保研究對象能夠真實反映出女生課外體育鍛煉動機特征及參與行為的關系，調查對象選擇某高校150名參與過課外體育鍛煉的女同學，抽取方式采用隨機抽樣的方法。共發放問卷數量為150份，最終回收份數145份，回收有效率為96.66%。

1.2 研究方法

方法一：運動情境動機量表。這一量表最初出現于2000年，為滿足本次研究所需，將量表進行具體改編，改編的基礎方法則是將“該項目”改為“體育鍛煉”，以此為基礎要求做好體育鍛煉動機的相關性分析。為保持量表的可確定性，運動動機在自我決定理論下分為內部動機、認同調節型、外在調節型及無動機，將運動動機的不同表現形態進行確定，各要素確定以單獨計分的方式存在，得分的基本情況與動機強度呈現出正相關關系。在每一個量表當中主要分為四個基礎的表目，不同表目得分有所差異，大致范圍在4～20之間。運動情景動機量表在本次研究中的應用，得到的內部動機一般系數為0.818，認同調節的內部一致性系數為0.760，外在調節的內部一致性系數為0.664，無動機的一致性系數為0.583。

方法二：體育活動等級量表。該等級量表運用根本的目的是增強本次研究時效性，該量表的選擇以梁德清1992年修訂版本為主，研究結果表現在體育鍛煉強度、鍛煉時間、鍛煉頻率以及鍛煉運動量等多方面，測試重點主要是以被調查者上一個月參與體育鍛煉的總量為主。這一個要素在評分標準方面需要做好具體劃分，在鍛煉強度與頻率層面主要劃分為1～5個等級，每一個等級被確定為1～5分，鍛煉時間方面1～5個等級分別計0～4分。為得出女生課外體育鍛煉的基本運動量，需要依據強度、實踐與頻率三個方面來確定，運動量結果為三要素的乘積，最好得分100，最低得分0。依據得分情況劃分運動量，即表示為：≤19分表示為小運動量；20～42分表示為中等運動量；≥43分表示為大運動量，量表重測信度為0.81。

2 結果與分析

2.1 女生課外體育鍛煉動機特征及其與參與行為的相關分析

對女生課外體育鍛煉動機及其參與行為的相關分析，運用SPSS20.0軟件做好統計數據的相關性分析。通過整理與統計得出結果如表1所示。根據表1當中的調查數據可以發現，被調查者參與課外體育鍛煉的動機特征與參與行為之間的關系相關性增值為17.086，將這一增值具體代入到《體育活動等級量表》的評分標準之中做好評定的相關工作，由于該增值處于≤19分的評分范疇之中，充分說明女生參與到課外體育鍛煉的總體運動量較小。這一點從問卷調查的結果當中也可以發現，小運動量占比比較高，一般運動量與大運動量占比比較少，已經能夠足以說明當前女生參與課外體育鍛煉的狀況。站在自我決定理論的主體視角上來看，整個調節的基本過程順序表現在認同調節、外在調節、內部動機與無動機層面。從這一點研究上來看，研究成果與現有的國內外研究理論保持較高的一致性。自主行為的表現形態與具體程度直接決定著個體持久性的體育鍛煉價值。

表1 體育鍛煉行為及運動動機分量表的平均數、標準差及零階相關性

表2 女生課外體育鍛煉對鍛煉強度的回歸分析

表3 女生課外體育鍛煉對鍛煉時間的回歸分析

表4 女生課外體育鍛煉對鍛煉頻度的回歸分析

表5 女生課外體育鍛煉對鍛煉運動量的回歸分析

2.2 女生課外體育鍛煉動機特征對參與行為的預測

2.2.1 鍛煉強度預測 女生課外體育鍛煉的動機特征與鍛煉強度方面的關系預測，將自我決定理論中的4個分量表作為自變量，即內部動機、認同調節、外在調節與無動機，經過回歸分析，得出結果如表2所示。

根據表2當中的回歸結果發現，女生課外體育鍛煉動機能夠解釋鍛煉強度總變異的42%，女生的體育鍛煉動機能夠直接決定鍛煉強度。在這一回歸分析的模型當中，四類回歸系數均呈現顯著性關系。但也存在一定的差異，內部動機與認同調節方面呈現出顯著正相關關系，而外在調節與無動機方面則表現為顯著負相關。

2.2.2 鍛煉時間預測 鍛煉動機的基本特征也一定程度上決定著鍛煉時間，基于自我決定理論視角下對大學生運動動機及鍛煉時間方面做好回歸分析，得出表3。根據表3當中的回歸調查結果分析可以發現，女生課外體育鍛煉對鍛煉時間有一定的影響，運動動機可解釋鍛煉時間總變異的30.2%。在這一模型的分析當中，其中內部動機、認同調節方面呈現出顯著正相關關系，而外在調節與無動機方面則表現為不相關，作用并不顯著。

2.2.3 鍛煉頻度預測 體育鍛煉頻度直接決定著鍛煉效果，大學生運動動機能夠有效預測鍛煉頻度，根據回歸模型分析得出表4。根據表4當中的回歸調查結果分析可以發現，女生課外體育鍛煉對鍛煉頻度方面具有一定影響，總變異為41%。在這一模型分析當中，內部動機與認同調節對預測鍛煉頻度方面具有顯著的正相關關系，外在調節方面對預測鍛煉頻度呈現出顯著的負相關，無動機對鍛煉頻度的預測作用不顯著。

2.2.4 鍛煉運動量預測 鍛煉運動量的預測方面，通過回歸模型分析得出表5。根據表5當中的回歸調查結果分析可以發現，女生課外體育鍛煉對鍛煉運動量方面的預測總變異為44.1%。內部動機與外在調節方面呈現出顯著正相關關系，而外在調節與無動機在預測鍛煉運動量方面作用不顯著。

3 討 論

經過調查研究可以發現，在自我決定理論的視角下對女生課外體育鍛煉動機特征及其參與行為的關系進行研究，根據得分情況動機特征排序為：認同調節、外在調節、內部動機、無動機。如果將上述運動特征進行詳細劃分，得出劃分標準與劃分依據為：認同調節是個體對自我的一個理性認知過程，是個體將一個行為目標納入個體行為的動機類型。而在這四個基礎要素之中，認同調節與外在調節保持較高的一致性，主要是這兩者是外在動機的不同表現形式，大學生的運動動機也更多地來源于外部，女生參與課外體育鍛煉的自主積極性并不高。從這一表現上來看，對于女生而言應該逐步內化課外體育鍛煉動機，讓這種內在價值不斷地激勵女生參與到課外的體育鍛煉之中，將課外體育鍛煉作為自我決定的一個部分。

當前女生參與課外體育鍛煉主要表現出“小強度、持續時間短、低頻度與小運動量”的基本特征，從鍛煉動機的分析方面也可以得知女生課外體育鍛煉興趣與自信心不足。以內在動機為基礎從而做好規范化處理，為行為持久性與自主性奠定基礎。針對這種現象，可以從以下幾個方面入手：其一，淡化課外體育鍛煉考核，在課外組織一些具備美感塑形、節拍韻律的集體活動，使其在體育活動中享受快樂；其二，針對女生的個體差異做好分組工作，以運動能力為劃分的基礎條件，從而制定可行性的匹配挑戰任務。在這種狀況下可以感受到滿足感，從而獲得參與課外體育鍛煉的信心；其三，鼓勵女生參與到各類型的課外體育鍛煉之中，以能力感與勝任感培養為前提條件；其四，充分肯定女生參與課外體育鍛煉的努力與成績，養成良好的自我決定動機，從而在參與課外體育運動之中找到歸屬感。

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G806

A

1674-151X（2017）03-056-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.05.028

投稿日期：2017-01-21

余良芬（1979—），講師，碩士。研究方向：學校體育。