我國大學生心理健康教育問題研究

摘 要：心理健康是當今社會人才需求的基礎，以培養高素質人才為首要任務的高校更要重視并切實做好大學生的心理健康教育工作。本文通過分析20世紀80年代、90年代和本世紀三個時期我國大學生心理健康問題以及高校對其進行教育的方法和手段，說明了對大學生心理健康教育的重要性。我國的大學生肩負著為社會主義現代化建設事業奮斗的歷史使命，重視其心理健康教育、優化其心理素質是社會進步和時代發展的迫切要求，是全面提高大學生綜合素質的重要內容。新時期高校大學生心理健康問題及其教育問題成為重要課題，我們要不斷加強對問題的研究，保證大學生全面健康發展。

關鍵詞：大學生；心理健康；心理健康教育；方法；意義

經濟社會發展日益加快，大學生承擔的心理壓力也越來越大，因此大學生心理健康教育的作用就凸現出來，逐漸受到社會各界的重視。我國大學生心理健康教育起步于20世紀80年代中期，起步較晚、發展較慢，還不能夠很好的調節大學生的心理健康。通過對我國大學生心理健康問題的歷史分析，并反思在此過程中出現的問題，有利于更好地解決大學生心理健康問題，促進大學生全面健康發展。

一、大學生心理健康教育相關概念

為了做好大學生的心理健康教育工作，促進其全面健康發展，首先要明確大學生心理健康教育的相關概念。

（一）心理健康

心理健康是健康概念的重要組成部分，是相對于生理健康而言的，一般既指心理健康的狀態，也指維持心理健康，預防心理障礙或行為問題。

聯合國世界衛生組織對心理健康的定義是：“心理健康不僅指沒有心理疾病或變態，不僅指個體社會適應良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發揮，亦指在一定的客觀條件下將個人心境發揮到最佳狀態。”

1946年，第三屆國際心理衛生大會對心理健康是這樣定義的：“所謂心理健康，是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。”

“從廣義上講，心理健康是一種持續高效而滿意的心理狀態；從狹義上講，心理健康是知、情、意、行的統一，是人格完善協調，社會適應良好。”

（二）大學生心理健康教育

大學生心理健康，主要是指在當前的經濟社會約束條件下，大學生心理與行為是否統一，對自己的心境、學習、社會環境、人際關系等是否滿意，有無追求美好生活的愿望及較為可行的實現路徑。

大學生心理健康教育則是指高校向學生提供的所有旨在解決學生心理問題、提高學生心理健康水平的教育活動，大學生素質教育的重要組成部分，是落實素質教育工程、培養高素質人才的重要環節。

二、20世紀80年代高校的心理健康教育

20世紀80年代，學校心理健康教育首先以心理咨詢的形式在我國高校興起，心理咨詢成為思想政治教育的活動之一，咨詢對象主要是存在各種心理問題的部分大學生。

（一）20世紀80年代大學生常見心理問題

20世紀80年代，中國社會發生了巨大的變化。改革開放以來，經濟快速發展，人們的生活方式和價值觀念也發生了很大的變化。社會的變化使大學生情緒不穩定的現象加劇，加之不適應環境等因素而產生了各種心理問題。

一是學業課程壓力過大引起的焦慮。進入大學校園以后，學習的課程增多了，內容也變得更難，與中學的學習方式和學習內容有了很大的不同，學習壓力和同學間的競爭也愈演愈烈。在這樣的焦慮情緒下，大部分學生會有睡眠不足的情況，甚至出現神經衰退的癥狀。長此以往，會減少學生的學習興趣，使成績降低。

二是環境的轉變引發的緊張不適。隨著大一開學，一些大學生會產生初入新環境的不適感，此前與父母一起生活，在生活學習中可以得到很好的照顧，而現在則在宿舍和別的同學一起過集體生活，除了互相生活習慣的影響外，自身的生活能力不夠都會讓他們緊張不適，極易引發各種心理問題。考入外地的大學生則更容易出現這類情況，除了生活習慣和自身問題之外，地域環境的改變、飲食習慣的不同都會讓他們產生不適感。

三是人際關系的不適引出的心理問題。與中學不同，在大學里，與老師之間、同學之間以及異性之間的關系變得更加復雜，一些大學生在與別的同學進行人際交往的過程中，由于缺少正確的方式或技巧，在處理問題的時候做不到皆大歡喜，往往會產生不好的結果，從而對人際交往產生焦慮與恐懼。

四是理想與現實間的矛盾產生抑郁心理。一般來說，大學生都有著崇高的理想，他們非常關心國家和社會的發展及問題，然而理想中的國泰民安和現實中各種雜亂的社會問題的對比會使一部分大學生感到不滿，出現消沉的心情，直接影響到他們對于學習的積極性，甚至會產生抑郁等各種心理問題。

五是性和戀愛產生的心理問題。大學生正處在青春期，在這個階段往往會對異性產生好奇與關心，因而出現了各種戀愛問題，由此引發了單相思、失戀等各種煩惱與不安心理。1985年在上海召開的全國性教育研討會上，重慶地區的大學生調查表明，有時關于性而產生煩惱的學生占53%。

（二）高校進行思想教育的方法和手段

20世紀80年代，高校對大學生心理健康問題進行思想教育的方法和手段主要是心理咨詢，其形式主要以個別面談為主，一部分學校也開展了電話咨詢、集體咨詢、通訊咨詢等形式，通過適當的方法，把引導的工作做在前邊，提倡關心和熱愛學生。

鐘友彬依據心理動力學療法的原理與中國實情及人們的生活習慣相結合，在1988年開發了認知領悟療法，即通過解釋使求治者改變認識，得到領悟而使癥狀得以減輕或消失，從而達到治病目的。這種療法就是要找出一個人不現實的、不合理的或非理性的、不合邏輯的思維特點，并幫助他建立較為現實的認知問題的思維方法，來消除各種不良的心理障礙。

80年代我國高校心理咨詢活動雖處于發展初期，但已經具有了一定的規模和影響，并取得了一定的成果。endprint

三、20世紀90年代高校的心理健康教育

到了20世紀90年代，我國大、中、小學生的心理健康問題日漸增多，心理健康教育逐漸受到了全社會的關注，心理咨詢工作得到加速發展，成為思想政治教育的重要內容。1994年8月31日中共中央頒布的《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》更是第一次明確提出了“心理健康教育”一詞，把“指導學生在觀念、知識、能力、心理素質方面盡快適應新的要求”作為新形勢下的“學校德育工作需要研究和解決的新課題”，“要積極開展青春期衛生教育，通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力。”在國家政府及相關部門的支持下，我國高校心理健康教育得以迅速普及和發展。

（一）20世紀90年代大學生常見心理問題

一是大學生活適應問題。首先是生活能力弱，大學生處理日常事務的能力稍顯不足，當他們面對新的生活環境，新的思維模式，心理壓力會隨之增大，加上心理的承受能力不足，就容易產生各方面的不適，甚至產生不良后果。其次是對挫折的心理承受能力弱，在學習、生活各個方面遇到挫折時只是倍感無力、一味逃避，不能主動面對。

二是自我評價障礙。大學生要客觀地認識自己、評價自己才能正確地看待自我，擺脫困擾。一些大學生對自己評價過高，認識問題片面而固執，對他人、對社會的要求完全高過對自身的要求，期望越高往往失望越大，長此以往會讓他們對自己產生懷疑、感到悲觀，變得不自信。還有一些大學生對自己評價過低，自卑感相當強，覺得自己各個方面如成績、長相等都不如別人，在遇到挫折時也更容易懷疑自身價值，對自己失去信心，思想變得消極，從而導致懷疑自己的能力，甚至對一切都不感興趣。

三是個性心理問題。首先，大學生正處在青春期，情緒不穩定，波動較大，心理發展還不夠成熟。其次，大學生的心理較脆弱，離開校園邁向獨立生活的道路上，會因為遇到困難和挫折就灰心喪氣，消極低沉，甚至出現心理疾病。

四是人際關系不適。進入大學后，人際關系逐漸社會化、復雜化，加之遠離原來熟悉的生活與學習環境，使一些學生感到不適應。在“目前，你感到最苦惱的事”中有80%的學生的回答涉及人際關系。每個學生的性格、說話方式、生活習慣等等是不同的，因而在人際交往過程中難免就會產生誤會與分歧，引發學生的焦慮心理及學生之間的猜忌等問題，不利于他們的健康成長。

（二）高校心理咨詢的方法

對大學生的心理健康問題進行思想教育，必須通過一定的途徑來實施，也必須通過有效的方法來進行。

一是建立以學生發展為核心的心理咨詢觀念。20世紀80年代中期，由問題為中心的咨詢治療忽視了很多正常學生尋求發展的心理需求和精神需要，因此要建立以學生發展為核心的心理咨詢。

二是開設心理健康指導課程，提高學生的理論素養。在對大學生的專業課程教育的同時，要重視對他們心理健康的教育，普及心理健康方面的知識，正確認識自己、優化自身心理、增強人際關系。在入學之初開設心理健康指導課程，也可以讓大學生更好更快地適應并投入到新的學習生活環境中來。

三是定期對大學生心理健康問題開展普查，及早了解學生的心理問題并加以預防。一方面，對剛入學的新生進行心理健康普查，對其心理健康狀況進行全面掌握，出現問題也可以及時制定措施來解決。另一方面，對在校生的心理健康進行定期檢查，有計劃、有針對性地進行心理治療。

四是樹立教師的心理健康意識。學校應重視樹立教師的心理健康意識并增強教師的心理健康意識，讓教師們在平時的教學課堂中融入相關內容，讓學生在潛移默化中增加了對于心理健康知識的需求。

使他們了解學生的心理特點，并自覺將心理學知識和方法運用于教學中。增強全員教師的心理健康意識，是完成心理素質教育系統工程的必要途徑。

五是加強宣傳教育，引導學生自我完善。學校應通過各種方式進行傳播、教育，引導大學生優化自身心理，幫助他們樹立正確的人生觀和價值觀，并擁有樂觀向上的生活態度，同時也要參加各種社會實踐活動，及早適應復雜多變的外部環境，鍛煉自己，提高適應能力，為今后真正走向社會做好基礎工作和心理準備。

四、21世紀高校的心理健康教育

21世紀以來，我國絕大多數高校開設了心理健康教育專業及相關研究方向，并設置了心理咨詢中心、心理健康輔導中心或心理健康教育中心等專職服務機構，我國高校心理健康教育工作步入了全面、深入、多元的發展階段。

（一）21世紀以來大學生常見的心理問題

2004年，中國疾病控制中心和精神衛生中心公布的統計數據表明，有16%-25%的大學生患有心理障礙。2011年，由大學生雜志社、中國大學生網公布的《2010-2011年度大學生心理健康調查報告》顯示，九成多的大學生有過心理方面的困擾，其中27%的大學生認為自己經常有心理方面的困擾。由上述調查結果可知，大學生的心理健康狀況己經成為影響大學生正常學習與生活的重要因素。

一是環境適應問題。出現這一問題的大多數是新生，大學校園與高中校園的不同會讓他們感到驚慌，地域的不同會讓他們感到迷茫，生活方式的不同會讓他們感到無措，一切的不同使得他們很難適應新的生活，從而產生心理障礙。

二是學習方面的心理問題。大學生的學習時間、學習內容、學習方式與高中時的完全不同，如果不能轉變學習方法與學習態度就會很難適應，一部分大學生會產生各方面的心理問題，如自卑、厭學等等，嚴重影響著大學生的心理健康與正常學習。

三是人際交往中的心理問題。大學生的人際交往過程中，一部分大學生以自我為中心，說話做事從不顧及他人，不能寬以待人，從而在于他人交往中會遭受挫折；也有一部分大學生過于勢力，以是否對自己有利來判斷交往的對象，與他人交往目的性太強，長此以往，只會遭到大家的疏離。endprint

四是求職就業問題。就業是民生之本，隨著我國高校教育制度的改革，就業政策也隨之發生很大的改變，形成了自主擇業的新型就業模式。大學生在求職擇業時會產生一些心理問題，如缺乏勇氣與自信、不能對自己正確定位、逃避現實等等。在面臨擇業時，要積極面對，對自身進行正確的評價，掌握專業的技能，強化自己的心理素質，提高求職就業的成功率。

（二）高校對其進行教育的手段和方法

大學生是民族的希望，是祖國的未來。高校應認真學習馬克思列寧主義、毛澤東思想和中國特色社會主義理論體系，加強思想政治教育工作，全面落實黨的教育方針，以理想信念教育為核心，以愛國主義教育為重點，以思想道德建設為基礎，以大學生全面發展為目標，堅持以人為本，貼近生活，努力提高思想政治教育的針對性、實效性，增強大學生的綜合素質。大學生的心理素質影響其綜合素質的發展，因此，要用正確有效的方法和途徑來加強大學生的心理素質，從而提高其綜合素質。

一是開設大學生心理健康課程。2011年5月28日教育部頒發的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》，要求各高校要根據學生心理健康教育的需要，結合本地區、本校的實際，制訂科學、系統的教學大綱和教學計劃，組織實施教育教學活動，保證學生在校期間普遍接受心理健康課程教育。開設大學生心理健康課程能夠正確引導大學生認識、學習相關知識，并以此來提高自身的心理健康素質。

其次，舉辦大學生心理健康知識講座。在講座現場還可以通過游戲、互動的方式來加深大家對心理健康知識的認識，更加生動有趣的表現出復雜的知識理論，加深了大學生的印象。

第三，建立高素質的心理健康教育隊伍。心理健康教育應該融入到學校教育與教學工作的全過程中。我們既要加強心理學專業教師的心理健康教育，也要增強非專業教師的心理健康教育意識和能力，持續開展心理健康教育，真正提高大學生的心理素質。

第四，大學生心理健康教育工作的網絡化。網絡時代的到來給人們的生活、工作和學習帶來了新方式的同時也帶來了便利。隨著互聯網的普及，大學生心理健康教育工作實現了網絡式發展，他們可以通過心理咨詢軟件來自我測試，用在線文字、語音咨詢或者用電子郵件咨詢，也可以通過電話咨詢，心理健康教育工作的網絡化能夠更好地保護學生的隱私，加強心理健康教育工作的效果。

第五，開展課外活動項目與社會實踐活動。大學生要多多參與健康向上的課外活動，不僅能夠培養自己的興趣，還能愉悅自己的身心。同時，大學生也要多多參與社會實踐活動，不僅能豐富自身的經驗，還能開闊自己的視野。

五、加強大學生心理健康教育的指導意義

加強大學生心理健康教育，是培養高素質人才的必然要求。優化大學生的心理素質，提高大學生綜合素質的有效方式。

第一，加強大學生心理健康教育，是社會進步和時代發展的迫切要求。科學技術的進步和社會的飛速發展讓人們學習、工作和生活的壓力越來越大，因此產生的心理問題也不斷增多。特別是近年來，人們的物質生活變得富足的同時，產生了越來越多的心理問題，如焦慮、抑郁、迷茫等等，大學生中也出現了這些情況，這完全影響到了他們正常的生活、學習和工作。加強大學生的心理健康教育已經成為社會發展的必然要求。

第二，加強大學生心理健康教育，是全面實施素質教育的重要內容，是提高大學生綜合素質的有效方式。中共中央、國務院在《關于深化教育改革、全面推進素質教育的決定》中指出：“在全面推進素質教育中，必須更加重視德育工作，加強對學生的心理健康教育。”加強大學生心理健康教育是提高大學生綜合素質的有效方式。《中國教育改革和發展綱要》強調要：“面向全體學生，全面提高學生的思想道德、文化科學、勞動技能和身體心理素質，促進學生生動活潑地發展。”當代大學生應該提高自身的心理素質和綜合素質，有效緩解內在及外在的壓力，加強對環境的適應能力，謀求更好地發展。

六、加強大學生心理健康教育的措施

注重對大學生內心世界的啟迪。在馬克思主義看來，事物的發展由內因和外因共同作用，而真正起作用的還是內因，內因是基礎和事物將要發生的一切改變的出發點，也就是說，如果個體未能通過自身的修煉使自身的道德水準獲得了提升，那么，即便外界環境在圍繞著這一事物做著同等形式的努力，所能夠取得的效果也必將是有限的，甚至是事倍功半的。由此可見，內修在這一過程中的重要性是十分顯見的。為了實現這一點，首先需要通過教育和實踐增強大學生的理想和信念，使其真正成為其人生的精神支柱，使其人生的目標更加明確，對現實世界更加懷有好奇心，精神飽滿，胸懷大志，對生存和發展問題能夠進行理性的思考，這樣的人生才有存在的意義。

注重社會主義核心價值觀的引導。在社會轉型期，對大學生進行心理健康教育需要注重對其社會價值觀的糾正，通過普法教育和全社會的共同關注，改變舊有的但依然盛行的腐化觀念，號召全社會成員積極參與社會活動，從中樹立和重建新的社會價值觀，或者實現社會價值觀的及時回歸。在這方面，我們完全可以效仿其他國家的做法，在青少年中間宣揚民族精神和社會的正確的價值取向。比如，德國始終堅持對青少年進行“民族性格”和“善良教育”的培養，事實上，這種堅強的日耳曼民族傳承也在近幾個世紀以來取得到了印證，當然其中一些給世界帶來了不可磨滅的災難。其實，這些做法都值得我們借鑒，或者，需要我們重新在將他們丟棄的荒野重新拾起，將民族精神、道德理論、入世態度重新披蓋于當代大學生的身心，使其在紛繁復雜的世界中“獨善其身”。

七、結語

21世紀以來，我國的高等教育正在進一步的變革，人們更加意識到心理素質在培養大學生綜合素質中的重要作用。在新的形勢下，只有更深入地研究大學生心理健康問題、創新大學生心理健康教育機制、保證大學生全面健康發展，才是今后的重要課題和努力方向。我們要充分認識到大學生心理健康及其教育的重要性和必要性，切實做好大學生心理健康工作，提高大學生的心理水平和心理適應能力，增強大學生的綜合素質，為培養高素質人才做出貢獻。

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作者簡介：

秦天真（1992—），女，河南南陽人，北京交通大學博士生，研究方向：馬克思主義理論。

注：[基金項目]北京市哲學社會科學規劃辦《建設“美麗北京”，培育理性生態人研究》課題階段性成果（13KDB036）。endprint