沉迷網(wǎng)絡(luò)，我該怎么辦

東方瑾

我們生活在一個(gè)信息和科技高速發(fā)展的時(shí)代，從這個(gè)時(shí)代開(kāi)始，人類的交流不再那么簡(jiǎn)單，而是變得復(fù)雜、多樣、方便。可正因?yàn)檫@樣，人類變得越來(lái)越孤獨(dú)了。

小江是一名初一學(xué)生，一天他母親面色憔悴、眼神無(wú)助地來(lái)我這里咨詢：“東方老師，請(qǐng)救救我的孩子，我已經(jīng)沒(méi)有一點(diǎn)兒辦法了，兒子又有兩天沒(méi)去學(xué)校，也沒(méi)回家了。”“您知道他去做什么了嗎？”我問(wèn)。小江的母親一下子忍不住大哭了起來(lái)，“他一直上網(wǎng)，我沒(méi)有辦法呀！”這位母親幾乎是喊出了這句話。

這段對(duì)話請(qǐng)各位沉迷網(wǎng)絡(luò)的青少年朋友們用心記住，記住父母因?yàn)槟愕木W(wǎng)癮有多么痛苦。這段對(duì)話不是一位網(wǎng)癮少年父母的個(gè)案，而是百萬(wàn)父母的真實(shí)寫(xiě)照。在和小江母親交談后，我也和小江做了一次深入的交流。

東方老師，沉迷于網(wǎng)絡(luò)人，究竟是怎樣的心理？

小江，沉迷網(wǎng)絡(luò)的人通常會(huì)有以下心理癥狀：1.只有不斷這樣做才能得到滿足；2.如果不能這樣做，就會(huì)感到煩躁不安、情緒低落；3.這樣做是解脫痛苦的唯一方式；4.為此花了大量的金錢(qián)、時(shí)間和精力，感到后悔，但是還是忍不住要做；5.學(xué)會(huì)對(duì)身邊人撒謊，父母很痛苦，自己也很痛苦，可就是戒不了。

東方老師，我網(wǎng)癮這么大，是不是一種病啊？

小江，網(wǎng)癮是一種“恐怖”的慢性心理病！“網(wǎng)癮”現(xiàn)在還沒(méi)有一個(gè)非常學(xué)術(shù)和官方的定義，但是大家都可以理解，就是指長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)而無(wú)法自控和自拔。長(zhǎng)此以往，影響了個(gè)人身體健康、學(xué)習(xí)、工作、社交等社會(huì)功能時(shí)，就是一種病，而且是一種非常“恐怖”的慢性心理病。

針對(duì)青少年網(wǎng)癮問(wèn)題，“恐怖”是指：1.數(shù)字恐怖。全國(guó)青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮者已經(jīng)超過(guò)2400萬(wàn)，而且每年都在增長(zhǎng)中。如果再加上現(xiàn)在的“手機(jī)癌”青少年患者，那數(shù)字就更讓人害怕了。2.影響恐怖。我們?cè)谛侣勚薪?jīng)常看到青少年因?yàn)樯暇W(wǎng)而失學(xué)、離家出走、毆打父母、綁架勒索、猝死、沖動(dòng)殺人等報(bào)道。這已經(jīng)深度影響了青少年身心的健康成長(zhǎng)，對(duì)自己、家庭、社會(huì)都產(chǎn)生了非常大的威脅。所以，正確的辦法是接受治療，必須通過(guò)專門(mén)機(jī)構(gòu)和特殊手段治療。

東方老師，你說(shuō)我的網(wǎng)癮到底是如何產(chǎn)生的？

“癮”是指由于中樞神經(jīng)經(jīng)常受到刺激而形成的習(xí)慣，泛指濃厚的興趣。一切成癮者都伴隨強(qiáng)烈的心理作用。小江，你網(wǎng)癮的產(chǎn)生主要有以下幾點(diǎn)原因：

1.孤獨(dú)。我們每個(gè)人從出生起就伴隨著孤獨(dú)，孤獨(dú)是人的本性。學(xué)習(xí)、社交、獨(dú)生子女、留守、家庭矛盾等問(wèn)題，都是青少年產(chǎn)生孤獨(dú)的原因。而且，隨著人格和知識(shí)的健全與提升，人的情感交流增多，對(duì)未知的好奇和迷惑更加強(qiáng)烈，孤獨(dú)感增強(qiáng)。網(wǎng)絡(luò)成癮的核心問(wèn)題就是孤獨(dú)。

2.好奇心驅(qū)使。青春期是一段非常好奇的人生階段，新鮮事物對(duì)你們青少年具有非常強(qiáng)烈的探知和實(shí)踐誘惑。

3.社會(huì)原因。學(xué)校沒(méi)有好好指導(dǎo)你們?nèi)绾谓】瞪暇W(wǎng)，網(wǎng)吧疏于管理，相關(guān)部門(mén)對(duì)于青少年迷戀網(wǎng)絡(luò)限制措施不夠，教育監(jiān)管缺乏力度。

4.網(wǎng)絡(luò)本身的原因。我們這個(gè)時(shí)代已經(jīng)離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，正常的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)、工作、生活需求是沒(méi)有問(wèn)題的。很多青少年也是為了獲得尊重、平等、自由而迷戀網(wǎng)絡(luò)。但是，網(wǎng)絡(luò)聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)、網(wǎng)絡(luò)色情等對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，都是極具誘惑，又很容易上癮的誘因。

青少年心理專家寄語(yǔ)：

網(wǎng)癮，青少年該如何擺脫？

首先，青少年要多和父母交流，這是非常重要的事情。青春期的青少年都開(kāi)始有自己的秘密了，很多事情都喜歡自己思考，但是父母是成熟的社會(huì)人，他們的各種經(jīng)驗(yàn)、閱歷、知識(shí)等，都會(huì)給予孩子最佳的幫助和保護(hù)。很多青少年認(rèn)為沒(méi)有辦法和父母交流，所以就不交流了。親愛(ài)的青少年朋友們，如果你沒(méi)有用心地交流，那父母如何了解你的想法呀？給父母多些耐心，用智慧和家人多交流、多相處。還有，在遇到原則性問(wèn)題時(shí)，一定要聽(tīng)父母和老師的建議。

其次，青少年朋友們雖然還在父母和學(xué)校的監(jiān)管內(nèi)，但也具備一定的辨識(shí)能力。所以，要多選擇健康向上的活動(dòng)或事情；制定比較合理的學(xué)習(xí)、生活計(jì)劃，特別是制定上網(wǎng)時(shí)間和需求計(jì)劃；學(xué)會(huì)辨別網(wǎng)上內(nèi)容的好與壞；在無(wú)法自控時(shí)，選擇求助父母、老師或者心理醫(yī)生；多學(xué)習(xí)知識(shí)，網(wǎng)癮和毒癮都是一種病，一定要認(rèn)真對(duì)待，網(wǎng)癮偏向人的心理，更考驗(yàn)一個(gè)人對(duì)自我的控制力。

最后，也希望老師、學(xué)校、社會(huì)、網(wǎng)吧、教育部門(mén)等，都要履行好自己的職責(zé)，肩負(fù)起讓青少年身心健康成長(zhǎng)的責(zé)任。

在青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的過(guò)程中，父母、老師、社會(huì)、青少年自己都應(yīng)該高度重視，青少年朋友們更是要非常智慧而理性地看待、辨別和接受網(wǎng)絡(luò)。網(wǎng)癮一旦形成，將會(huì)是非常糟糕的事情。所以，如果出現(xiàn)網(wǎng)癮征兆，一開(kāi)始就應(yīng)該尋求幫助，咨詢心理醫(yī)生或社會(huì)特殊教育機(jī)構(gòu)。