學(xué)習(xí)焦慮心理在英語專業(yè)大學(xué)生中的體現(xiàn)與對策

黃明明

摘要：英語對于國內(nèi)學(xué)生而言，屬于第二語種，而受心理的影響，我們大多數(shù)的學(xué)生在全面的接受新的語種時，由于害怕、陌生就會產(chǎn)生抗拒的心理，不適應(yīng)的心理，而抗拒和不適應(yīng)心理的逐漸增加就可能引起焦慮心理，進(jìn)而對我們的專業(yè)的學(xué)習(xí)就會產(chǎn)生極大的影響。而處在國際化文化相互滲透的今天，社會形勢也日趨多樣化，國際交流日漸豐富，這對于我們英語專業(yè)的大學(xué)生來說可以說是擁有前所未有的發(fā)展機(jī)遇，所以，我們有必要克服學(xué)習(xí)焦慮心理，切實(shí)的學(xué)好英語專業(yè)課程，提高成績和素質(zhì)。而本文主要采用理論分析和實(shí)踐研究相結(jié)合的方式就學(xué)習(xí)焦慮心理在英語專業(yè)大學(xué)生中的體現(xiàn)和相關(guān)的應(yīng)對措施兩個方面的內(nèi)容做了具體的分析。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；學(xué)習(xí)焦慮心理；英語專業(yè)；改善措施

引言：據(jù)公開的資料現(xiàn)實(shí)，嚴(yán)重的心理焦慮心理會使得英語專業(yè)的學(xué)生刻意的逃避英語知識的學(xué)習(xí)甚至對其產(chǎn)生敵意，對于學(xué)生的學(xué)習(xí)和心理的健康成長都產(chǎn)生極大的不利影響。而現(xiàn)如今，對于學(xué)習(xí)焦慮心理的研究在歐洲等國已經(jīng)有了比較多的研究，而對于我國來說依舊處于逐步發(fā)展和成熟階段，但現(xiàn)如今，已經(jīng)得到了相關(guān)部門的重視，本文在研究了相關(guān)專家既有研究成果的基礎(chǔ)上，結(jié)合自身的調(diào)查研究、觀察分析和自我學(xué)習(xí)感受就此問題做了進(jìn)一步的分析和研究。

一、學(xué)習(xí)焦慮心理在英語專業(yè)大學(xué)生中的體現(xiàn)

經(jīng)過相關(guān)的調(diào)查研究和觀察分析以及自己的切身感受的總結(jié)，我認(rèn)為，學(xué)習(xí)焦慮心理在英語專業(yè)大學(xué)生中的體現(xiàn)主要為以下幾點(diǎn)：

第一，在競爭中產(chǎn)生的自卑意識。大部分選擇英語專業(yè)的學(xué)生在高中學(xué)習(xí)階段，英語成績都比較好，但步入大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)自己的成績不如別人，在長期的競爭中，就會越來越緊張，越來越恐懼，最終產(chǎn)生焦慮心理。

第二，交流溝通中產(chǎn)生焦慮心理。在之前的學(xué)習(xí)階段，英語知識的學(xué)習(xí)更是注重筆試內(nèi)容，但是在大學(xué)階段，對于英語專業(yè)來說，需要聽說讀寫全面發(fā)展，會涉及到很多的交流活動和比賽，一些同學(xué)筆試成績比較好，但是存在不敢說，不會說，不想說的心理，在長期的壓力中就會產(chǎn)生焦慮心理，變得越來越不自信，越來越自卑。

第三，找不到適合的學(xué)習(xí)方式。既然我們選擇英語專業(yè)，那么我們每天都需要學(xué)習(xí)各種各樣形式的英語知識，一些同學(xué)在長期的學(xué)習(xí)中就會感覺到壓力比較大，自己也沒有找到合適的學(xué)習(xí)方法，久而久之，在成績下降的同時就會產(chǎn)生焦慮心理，從而越來越有壓力，越來越緊張，成績一落在落，形成惡性循環(huán)。

二、應(yīng)對學(xué)習(xí)焦慮心理，提高英語學(xué)習(xí)有效性的對策

1.正確認(rèn)識英語專業(yè)

既然我們選擇了英語專業(yè)，那么我們對英語還是有一定的興趣，而且也是有一定的英語學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的，所以，在實(shí)際學(xué)習(xí)的過程中，我們首先要有一定的自信，對自己有一個正確的評價，但同時我們也要意識到山外有山，人外有人，所以不要過于驕傲，在成績有一次下滑時就感覺受不了，產(chǎn)生焦慮心理，也不要過于自卑，認(rèn)為自己學(xué)習(xí)成績不好，在競爭比賽中總是失力，就嚴(yán)重的不自信，產(chǎn)生焦慮心理。我們要做的是正確的認(rèn)識，知道自己的長處和不足，在實(shí)際學(xué)習(xí)中努力做到揚(yáng)長避短，取長補(bǔ)短。對于自己所取得的成績也要有一個正確的態(tài)度，不是埋怨，驕傲，憤怒，自卑，而是能夠從中找到突破點(diǎn)和努力的方向。

2.調(diào)整好學(xué)習(xí)方式

有效的學(xué)習(xí)方式是學(xué)好英語專業(yè)，提高學(xué)習(xí)成績的重要力量，可以達(dá)到事半功倍的效果。所以，在日常學(xué)習(xí)的過程中，我們一定要知道自己的需求和自己的特點(diǎn)，優(yōu)缺點(diǎn)，在學(xué)習(xí)中不斷的總結(jié)，找尋一套屬于自己的學(xué)習(xí)方式，只有適合的，才是最好的。對于閱讀比較弱的同學(xué)來說，可以通過多閱讀，多聯(lián)系來實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍；對于口語成績比較差的同學(xué)來說，可以通過多多與國外的朋友交流，多多參與一些英語沙龍和社團(tuán)活動來提升自己；對于聽力比較差的同學(xué)來說可以多看一些英文電影，英文歌曲；對于自己基礎(chǔ)知識比較差的同學(xué)來說，可以每天早上都花一點(diǎn)時間去背單詞；對于寫作水平不夠高的學(xué)生來說，可以多讀范文，一個主題多次寫作，或者是對一篇文章多次修改和完善。這些小辦法都是我學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，同樣，同學(xué)們也可以根據(jù)自己的特點(diǎn)總結(jié)出更好的學(xué)習(xí)方法，總之，我們要調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)方式，以積極的心態(tài)去學(xué)習(xí)英語知識，去不斷的提高和改變自己。

3.及時和教師溝通交流

教師在我們整個學(xué)習(xí)階段都扮演著十分重要的角色，是我們的引路人，是我們的明燈。所以，在日常的學(xué)習(xí)中，我們要多多的與教師溝通交流，可以是請教一些英語專業(yè)知識，可以是詢問或者是一起探討一些有效的學(xué)習(xí)方法，可以是向老師說說自己的表現(xiàn)，讓老師給出正確的評價，指明一個正確的學(xué)習(xí)方向，也可以是將自己的困惑和遇到的難題讓老師幫著解決，同樣，當(dāng)自己覺得心理壓力比較大，產(chǎn)生了一定的焦慮心理時，可以請專業(yè)的心理教師來解決自己的問題，而不是摻著掖著，不好意思。相信，我們在和老師的積極交流和探索的過程中，我們的學(xué)習(xí)成績和綜合素質(zhì)都能夠得到有效的提高。

三、結(jié)束語

總的來說，對于我們英語專業(yè)的學(xué)生來說，克服學(xué)習(xí)英語的焦慮心理，努力的參與到英語知識的和技能的學(xué)習(xí)中去是十分必要的，也是我們專業(yè)的需求，所以，在日常的學(xué)習(xí)中我們一定要對英語有一個正確的認(rèn)識，調(diào)整好自己的學(xué)習(xí)方式，及時的和老師溝通交流。也只有這樣，我們才能從根本上克服學(xué)習(xí)英語知識的焦慮心理，感受到英語學(xué)習(xí)的快樂，在成績得到潛移默化提高的同時，自己的心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)也能夠得到有效的提高，逐漸成為更好的自己。

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