《跑步圣經》：跑者的精神指引

《阿甘正傳》中越戰退伍大兵阿甘有一天忽然開始跑步，從美國東海岸往西狂奔，跑步途中吸引了無數的跟隨者，對那些嬉皮士一般的跑者們來說，長跑意味著生活方式和價值觀的改變，仿佛新宗教一般。今天的中國長跑浪潮中，更多的跑者同樣想從跑步當中尋求某種生命的哲理。

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出版于上個世紀七十年代的《跑步圣經》，被視為跑者的精神指引，全球跑步愛好者的哲學圣經，今天依然對每位跑者有啟示意義。作者喬治·希恩是一名心臟病專家，45歲那年重新穿上跑鞋，開始了自己的跑步生涯。1964年，與225名跑者一起跑了自己的第一個波士頓馬拉松賽，之后又完成了20次波士頓馬拉松賽。

書中認為，你的身體也有“思維”，跑步使你成為藝術家、英雄或者圣人，跑步使你回到童年，跑步使你獨一無二，跑步使你找回自我。這種思維“來源于運動又高于運動”，因為只有“運動的生命”才能保證我們精力充沛地去迎接每天的挑戰。如果你找到了適合你的運動方式，那么你就在探索自身的道路上前進了一大步。

從“跑起來”到“怎么跑”，再到“跑著思考”。在這里，你可以尋獲“為什么跑步”的最終答案；在這里，你可以了解到有關訓練、防止受傷和運動競技方面的知識；在這里，你可以看到跑者的堅韌，感受到跑者的胸懷；在這里，你可以聆聽偉大思想家和運動者的精神；在這里，你更可以與身體中的“思維”對話。

《跑步圣經》關于跑步有很多精妙的論述：跑步的確是一件很有意思的事情，盡管對于很多人來說，跑步和走路都是極其“無聊”的事情，但對我們影響最深的，往往是我們所忽視的東西，比如空氣、陽光、水，還有跑步；跑步時，有規律的步伐節奏就像是一個過濾器，慢慢將你的壞脾氣、你的壞情緒、你的種種怨恨、你的種種壓力都過濾掉，汗水流出，即便是熱天，心也涼快得像根黃瓜一樣；跑步跑到后面的時候，身體會有很奇妙的變化，起初，你對外界的環境會變得敏銳，慢慢地，你對自己的身體會變得敏銳。

對于正想嘗試的初跑者來說，這本書也有一種激勵你跑起來的力量。作者認為，跑步沒有攻擊性，并沒有一個實實在在的要比下去的敵人，去跑步前，你只需要戰勝自己的懶惰，而在跑步時，你要戰勝的，就是前一次跑步時的自己。這是一種隱忍的自我訓練的方式。而且，這也是一種最大眾的方式，你所需要的，只是一雙適腳的鞋子，還有一點愿意打開房門跑出去的勇氣。