試論體育舞蹈對大學生綜合素質的影響

袁明月+李童選+張小瑩

摘 要 體育舞蹈是融體育與舞蹈為一體的新興體育項目，是藝術與運動的高度結合，它使人們在享受生活樂趣的同時，感受人生的價值。通過在高校學習體育舞蹈課程，可以更好地達到高校體育教學的目的，培養大學生的各方面綜合能力，包括大學生走向社會所必須的社會交往能力。本文從體育舞蹈的歷史背景、主要特征、發展現狀和未來前景，以及對大學生身體素質、心理素質、審美情趣、社交能力的影響，幾個方面講述體育舞蹈對大學生綜合素質的影響。

關鍵詞 體育舞蹈 大學生 綜合素質 影響

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A

現代教育中的大學生由于種種原因普遍存在身體亞健康問題，首先是個人的不良生活方式對身體健康的影響。現在大學生都是集體宿舍的居住情況，很多學生徹夜玩游戲、上網聊天、躺在床上看電子書等，這些都會造成睡眠不足，時間久了就會影響身體機制發展，產生很多疾病，這種不良的生活方式對大學生身體健康造成了極大的影響。在飲食方面，很多大學生酷愛零食油炸膨化食品，更多的選擇快餐充饑，抽煙喝酒毫無節制，這些也都是極為普遍的大學生獨有的不良問題。大學生日常課程相對輕松，由于大學生活較為散漫，很多大學生沒有鍛煉過身體，也沒有這個鍛煉的意識。每天都是課堂食堂宿舍三點一線的生活方式。因此缺乏鍛煉也是大學生身體亞健康的重大影響因素。

1提高身體健康狀況

舞蹈對于練舞者自身塑造形體方面有很大的益處，很多人對于跑步運動這種減肥方式是相當抵觸的，而且吃藥的話也有很大的副作用，而體育舞蹈就是減肥的最佳方式，一方面這樣的運動不枯燥，同時在自己的長項方面還能如虎添翼。事實證明體育舞蹈是大學生改變身體亞健康的首選方式，體育舞蹈首先是一種健康科學的有氧運動，在改良身體各項機能方面有著科學有效的作用，科學的運動為運動者的形體塑造也會起到很好的改善作用，讓女孩子有一個完美的身型，男孩有個強健的體魄。

2提高價值觀念、緩解心理壓力

大學生這個年齡段已經漸漸褪去青春叛逆期的稚嫩，無論是心理還是生理都已經到了成熟階段，在自我外部形象認知上面形成了一個新的理解，同時外界的評價對其影響也是很大的，大學生處于自我價值、世界觀人生觀形成體系的關鍵時期。因此，在這一時期選擇科學的有效的一種運動方式，將使大學生形成健康積極的自我認知，有利于大學生在大學甚至以后的健康發展。體育舞蹈本身繁復多樣的舞蹈種類使它充滿了多樣的風格特點，但無論是哪種特點都深受大學生的喜愛。

體育舞蹈可以說是一種完美的集健身、修身、社交于一體的運動項目。由于舞蹈本身的激情奔放特點，舞蹈動作極具張力，在不知不覺中培養了大學生的內在氣質。舞蹈激情的曲調，張力的動作都能讓人全身心的投入，忘記一切的不快。因此在心理放松上，舞蹈有著非常大的作用。

3提高審美情趣

在提升品位上，體育舞蹈是當之無愧的氣質之王。不同的舞蹈不同的風格培養不同的氣質。以倫巴舞來比喻，倫巴舞旋轉、轉身一眸一瞥等都有嚴格要求，長久下來舞者一定有一種溫柔高雅的氣質。而桑巴舞則相反，桑巴舞張力的動作，激情的曲調，夸張的表情都表現出一種活潑外向的風格，因此通常跳拉丁舞的舞蹈家都是一笑一瞥間盡顯風情萬種的外向氣質。再以舞蹈氣質之王的華爾茲為例，華爾茲可謂是男人浪漫情懷的集中地，也是女性表達自身優越感的最佳選擇。通過對體育舞蹈的學習，大學生對美的理解將會升華到一個更高的層次，提高了自身的美的修養，陶冶了個人情操。

4提高社會交往能力

當代大學生在社交上有一個普遍現象就是自我意識不完善，這類人由于成長環境的影響遇到事情的時候通常會從自己的角度考慮，也就是習慣于以自我為中心，周圍環境和周圍的人都順著自己是他們的內心一貫想法，各種人際關系的處理對他們來講是很棘手的。很多大學生表面看著很活躍外向，但內心對他人的接納非常迫切，自身卻不善于去接納別人；缺少尊重他人的意愿卻又希望他人尊重自己。體育舞蹈在提升大學生對美的理解和心理素質方面有著良好的改善作用，與此相輔相成的社交能力自然而然的就能提高。體育舞蹈讓人全身心的放松投入到其中去，動感的曲調音樂和激情昂揚的節奏能讓人放松對外界的警惕，在這種輕松愉悅的環境下實現人與人之間的密切交流是很自然的事情。因此在促進友情社交方面，體育舞蹈絕對是一個最佳的方式。

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