世界獻血日丨關于獻血，你必須了解的知識！

你知道嗎？一次獻血，最多可以拯救三條生命；全球74個國家的血液供應中，90%以上來自自愿無償獻血者；去年，我國無償獻血達1400萬人次，挽救了無數生命！

血液被稱作“流動的生命”，對健康的正常人來說，血液可以保證身體的正常運作。而對于需要輸血的病人而言，血液可以幫助他延續生命。但目前，許多人對獻血制度、采供血這些事不太了解，缺乏血液常識，對無償獻血存在諸多疑慮。昨日是世界獻血者日，讓我們一起去了解獻血的相關知識吧！

關于獻血的疑惑

獻血會危害身體健康嗎？

據悉，每個人體內的血液量是由自己的體重來決定的。正常人的血液總量約相當于體重的7%—8%，或相當于每公斤體重70—80毫升。一個體重60公斤的人，體內約有血液4200—4800毫升。沒有任何科學研究證據顯示獻血會影響一個正常成人的身體健康。其實，獻血對人體血液總量影響很小。

真正參與循環的血量占全部血液的70%—80%，其他20%左右的血液，是貯存在肝、脾等器官而不用的，人們習慣地把這稱作人體的“小血庫”。當人體少量失血時，這些血液會立即釋放出來，參與血液循環，以維持人體正常的生理功能。

美國血庫協會（AABB）認為，一個成年人獻血不超過自身總血量的15%或10.5mL/kg體重，對身體健康沒有不良影響。人體的總血量約為體重的7%，按照《中華人民共和國獻血法》規定，獻血者體重為男性50公斤以上，女性45公斤以上，每次獻血200或400毫升，約為人體總血量的5%～10%。

獻血會感染疾病嗎？

采供血機構對獻血者抽血檢驗和采血時使用的注射器和采血器材，都是經過嚴格滅菌的一次性醫療用具，其生產廠商經國家衛生行政部門嚴格驗收并批準。使用后的血袋、針頭等醫療廢棄物會集中銷毀，集中統一處理，不會重復使用。因此，獻血是安全的，不會感染疾病。

獻血丟失的血液多久能恢復？

骨髓造血在短時間內就可以補充獻血所丟失的各種血液成分。一個健康的成年人一次獻血200-400毫升，只占到全身總血量的5%-10%，獻血后身體會自動調節，一般經過半個月即可恢復。

獻血后，水分和電解質等在2小時內即得到補充；血漿蛋白質在2～3天內回到正常水平；紅細胞及血紅蛋白在21～42天左右會恢復到獻血前的水平。獻血后24小時內不宜進行強度較大的體力活動以及高空、高溫作業，除此之外，獻血者完全可以正常工作生活。

為什么獻血無償而用血有償？

獻血者無償獻血，是為了保障臨床用血的安全。自愿無償獻血是最安全的血液來源，這是世界衛生組織（WHO）和全球各國的共識。

血液雖然是獻血者無償捐獻的，但血液在用于臨床患者之前需要經過一系列處理過程，包括血液的采集、檢驗、分離、儲存與運輸等。根據《中華人民共和國獻血法》，公民臨床用血時，支付的是血液采集、檢測、制備、儲存和運輸等成本費用。

為什么少數人會發生獻血反應？

首次參加獻血的人中，有極少數人會發生產生心慌、頭暈、面色蒼白、惡心等暈眩反應。不過大家不用擔心，產生上述暈眩反應后只需適當護理，就會好轉。

造成這種反應的因素很多，有的是對獻血不夠了解，精神緊張；有的是心理因素，看到別人暈眩，自己也覺得暈了；有的睡眠不夠充足；有的未進早餐；有的獻血前疲勞過度等等。

獻血有什么好處？

眾所周知，獻血可幫助有需要的人。但你可能不知道，輸血不僅可以拯救生命，還能改善健康，對某些疾病也有一定的預防效果。下面快來為自己普及一下相關知識吧！

好處一：定期獻血可預防心腦血管疾病

有關專家對反復獻血組26例、急性腦梗塞患者22例的血流變學各項均值做了比較。結果表明：反復獻血組的全血粘度、紅細胞壓積、纖維蛋白原、紅細胞電泳，均較正常值明顯降低。

好處二：獻血可提高造血功能

隨著年齡增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降。獻血后，由于血細胞數量減少，對骨髓產生反饋作用，促使血細胞的生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

好處三：經常獻血可降低血脂

血脂長期處于較高水平，俗稱“血稠”。“血稠”的結果就是脂肪一層層附著在人的血管壁上，最后導致動脈硬化等疾病。而定期獻血，可減少體內一部分粘稠的血液，使血液自然稀釋，血脂就會下降，也就減輕了動脈硬化的隱患。

好處四：定期獻血可預防心臟病

科學研究證實，從不獻血者比經常獻血者的心臟病發病率竟要高出2倍之多。

好處五：獻血可減少癌癥發生率

據相關研究報道指出，如果男子體內的鐵質含量超過正常值的10%，患癌癥的幾率就會提高。那么，該如何排出過多的鐵質以減少罹患癌癥的幾率呢？醫學專家認為，惟一的方法是通過流血排除過多鐵質。因而鼓勵體內鐵質含量過高的人可以定期獻血，對人對己都有好處。

好處六：適量獻血有益長壽

據報道，有人對66歲以上的332名曾獻血者與同條件的399名未曾獻血者作比較，結果曾獻血者存活率顯著高于未曾獻血者，獻血總量較多的存活年齡更長。

獻血前后需要注意什么？

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獻血前需注意的事項

1.獻血時必須攜帶本人有效身份證件。2.獻血前一周內不能服用任何藥物。3.獻血前一天請休息好，保證充足的睡眠。4.獻血前一天的晚餐和當天早餐不要喝酒。5.獻血前不要空腹，可以吃些清淡的食物，以低脂肪、低蛋白為宜。6.把兩臂洗干凈，如果有條件最好洗一次澡。7.了解一些血液生理知識，避免不必要的緊張情緒。8.獻血前不要過量飲水。

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獻血后需要做什么？

1、獻血完畢，針眼處要壓迫5-10分鐘，避免血液滲出；

2、要保護好靜脈穿刺部位，穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小時內不要被水浸潤，也不要被不潔物品污染，更不要在靜脈穿刺部位揉搓。

3、運動要適度，獻血后當天請不要從事體育比賽、通宵娛樂等活動；

4、飲食營養要適中，不要進食過量。

其實，獻血之后正確進補才能保持身體的平衡和健康。多喝水、補充蛋白質、增強鐵質元素都是不可或缺的。在具體飲食選擇上，可以多喝一些有營養的湯水，比如排骨湯、豬肝湯、魚湯等。還要多增加一些含有蛋白質的食物，因為蛋白質是人體一切組織的后備軍，也是構成血紅蛋白和紅細胞的基礎物質。

小貼士

哪些人可以獻血？

如果您能獻血，除了您具有仁愛之心外，還說明您身體健康。男18-55周歲，體重在50公斤；女18-55周歲，體重在45公斤；身體健康的公民都可以參加獻血。患有傳染性肝炎、結核、梅毒、艾滋病及心臟病、精神病等患者禁止獻血。此外，對于血液安全存在高危險行為的，如性濫者、同性戀者、嗜毒品者不宜獻血。endprint