高校研究生心理危機(jī)的成因分析及危機(jī)干預(yù)的策略探討

程斯

摘 要：當(dāng)前研究生心理問題引發(fā)心理危機(jī)屢見不鮮，出現(xiàn)心理危機(jī)的研究生通常會表現(xiàn)出情緒低落、注意力無法集中、孤僻不合群、抑郁冷漠、憤怒暴躁等反常的狀態(tài)，嚴(yán)重者會極度焦慮不安或情緒失控，甚至伴有頭痛失眠、食欲減退、消化不良等癥狀。主要產(chǎn)生原因可以歸結(jié)為自身性格缺陷、學(xué)術(shù)科研壓力、社會就業(yè)壓力、人際交往壓力、婚姻戀愛壓力、家庭環(huán)境壓力這六個方面。對于研究生心理危機(jī)的干預(yù)建議從加強(qiáng)防患和及時處理兩方面入手解決。

關(guān)鍵詞：研究生；心理危機(jī)；危機(jī)干預(yù)

近些年來，在高等教育大眾化的趨勢下，研究生的招生規(guī)模也在日益擴(kuò)大，數(shù)量與日俱增的研究生群體作為高學(xué)歷人才，是國家未來建設(shè)發(fā)展的主力軍，這就要求研究生不僅要具備良好的專業(yè)素養(yǎng)，還需要擁有較好的心理素質(zhì)。與本科生和一般青年相比， 研究生正處于學(xué)業(yè)、求職、婚戀等人生的關(guān)鍵階段， 他們面臨更多的機(jī)遇挑戰(zhàn)，擁有著更高的抱負(fù)追求，同樣也承受著來自多方面更大的心理壓力，不僅要承受來自學(xué)術(shù)和就業(yè)上的壓力，更要承受伴隨年齡增長日益增加的來自經(jīng)濟(jì)和家庭責(zé)任的巨大壓力。這些壓力對研究生的心理健康帶來較大的威脅， 嚴(yán)重者會導(dǎo)致研究生心理失衡， 甚至危害到研究生的身心健康乃至生命。屢見不鮮的研究生心理問題正提醒著我們高校研究生教育工作者，必須正視研究生心理危機(jī)并盡早進(jìn)行干預(yù)。

因而，本文旨在結(jié)合目前已有理論研究成果和研究生教育管理工作過程中的實際經(jīng)驗，分析高校研究生心理危機(jī)的成因，進(jìn)而對研究生心理危機(jī)干預(yù)策略進(jìn)行探討，從而為高校研究生心理健康教育提供一定參考，幫助高校在處理研究生心理危機(jī)問題時做到早發(fā)現(xiàn)早介入。

一、研究生心理危機(jī)的定義及其表現(xiàn)

首先，研究生心理危機(jī)可以理解為，高校研究生突然遭受嚴(yán)重災(zāi)難、重大生活事件或精神壓力，使生活狀況發(fā)生明顯的變化，尤其是出現(xiàn)了利用現(xiàn)有的生活條件和經(jīng)驗難以克服的困難，以致使學(xué)生本人陷于痛苦、不安狀態(tài)，常伴有絕望、麻木不仁、焦慮，以及植物神經(jīng)癥狀和行為障礙。大多體現(xiàn)在學(xué)業(yè)求職壓力、情感問題、家庭變故、突發(fā)事件中。

其次，研究生遭受心理危機(jī)通常表現(xiàn)為情緒和行為的異常，與平時的行為表現(xiàn)出現(xiàn)較大反差。在高校研究生管理工作中，可以發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)心理危機(jī)的研究生，通常會表現(xiàn)出情緒低落、注意力無法集中、孤僻不合群、抑郁冷漠、憤怒暴躁等反常的狀態(tài)，嚴(yán)重者會極度焦慮不安或情緒失控，甚至伴有頭痛失眠、食欲減退、消化不良等癥狀。

因此，這就需要研究生管理工作者，尤其是研究生輔導(dǎo)員，清楚知曉各位研究生的性格特點和基本情況，及早發(fā)現(xiàn)有反常表現(xiàn)的學(xué)生，究其原因采取措施進(jìn)行干預(yù)，從而避免出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。

二、研究生心理危機(jī)的產(chǎn)生原因

在研究生教育管理工作過程中，要避免研究生因心理危機(jī)而產(chǎn)生影響正常學(xué)習(xí)生活甚至危及生命的嚴(yán)重后果，就需要知曉研究生心理危機(jī)可能產(chǎn)生的原因，并結(jié)合學(xué)生個體特征和不同情況，來采取及時的措施。

從現(xiàn)階段來看，研究生群體普遍缺乏社會經(jīng)驗和人生閱歷，相比本科生而言，對自己未來的個人發(fā)展又有著更高的要求，與此同時也承受著更大的壓力。基于如上特征，研究生產(chǎn)生心理危機(jī)的主要原因可以歸結(jié)為如下六個方面。

（一）自身性格缺陷

眾所周知，研究生作為20-30歲年齡段的成年人，已經(jīng)形成了其固有的性格，而每個人的性格也各有差異且無人能夠具備完美的性格，或開朗、或內(nèi)向，或樂觀、或自卑，或豁達(dá)、或敏感。通常來說，自卑敏感又或自負(fù)脆弱的性格，容易受到外部因素的干擾而導(dǎo)致明顯的心理變化，若無法及時調(diào)整便會出現(xiàn)心理危機(jī)。

（二）學(xué)術(shù)科研壓力

作為研究生，學(xué)習(xí)方面需要面對的是從本科階段應(yīng)用型知識的掌握向研究生階段專業(yè)學(xué)科領(lǐng)域?qū)W術(shù)科學(xué)研究的重大轉(zhuǎn)變。大部分研究生平時都承受著來自于學(xué)術(shù)寫作和論文發(fā)表科研的壓力、同學(xué)們之間的競爭壓力、畢業(yè)論文撰寫以及是否能夠順利通過的壓力等，這些壓力如果不能很好的轉(zhuǎn)化為動力，并積極付諸于行動，長期積壓在心里便會導(dǎo)致心理危機(jī)。

（三）社會就業(yè)壓力

目前，絕大部分研究生畢業(yè)后會直接選擇就業(yè)步入社會，對于很多研究生來說，這將是他們?nèi)松牡谝环莨ぷ鳎渲匾圆谎远鳌２⑶遥芯可厴I(yè)相比于本科畢業(yè)時，會因為個人學(xué)歷和學(xué)識的提高，對自己的工作選擇有更高的要求，會希望謀得一份所謂更好的工作，因此會對自己的就業(yè)有很高的心理預(yù)期。然而，隨著研究生的擴(kuò)招，就業(yè)壓力的與日俱增，一些研究生在求職過程中，會感受到現(xiàn)實與理想的巨大差距，甚至?xí)覍遗霰谑プ孕牛@種失落感和挫敗感積壓在心中，若得不到有效及時的轉(zhuǎn)化排解，便可能導(dǎo)致心理危機(jī)。

（四）人際交往壓力

在研究生階段，學(xué)生面對的主要人際關(guān)系是導(dǎo)師和同學(xué)。導(dǎo)師平時與學(xué)生的交流機(jī)會有限，同學(xué)之間也會由于課程設(shè)置的松散或忙于個人事宜而缺少交流，這就需要研究生利用個人有限的時間與導(dǎo)師、同學(xué)們通過積極主動的溝通聯(lián)系建立起健康良好的人際關(guān)系。若不能恰當(dāng)處理好人際關(guān)系，便會出現(xiàn)與導(dǎo)師關(guān)系不好、與同學(xué)關(guān)系不和等人際交往壓力，從而影響個人學(xué)習(xí)生活的情緒，嚴(yán)重者便會造成心理危機(jī)。

（五）婚姻戀愛壓力

大多數(shù)研究生正處于有著正常婚戀需求的年齡階段，渴望戀愛尋常未來的人生伴侶。然而在戀愛交往的過程中，一些學(xué)生會因為戀愛受挫、戀愛失敗或者遲遲找不到合適對象，而灰心喪氣甚至痛苦不堪，有些甚至長時間陷入悲傷的情緒無法擺脫，嚴(yán)重者或?qū)е陆箲]、抑郁等情緒，從而產(chǎn)生心理危機(jī)。

（六）家庭環(huán)境壓力

家庭環(huán)境對于研究生的影響同樣不容忽視。一方面，依照傳統(tǒng)觀念，研究生已經(jīng)進(jìn)入了可以掙錢養(yǎng)家糊口的年齡階段，受這種觀念的影響，大多數(shù)研究生會利用課余時間通過實習(xí)兼職等各種途徑來貼補(bǔ)家用，尤其是家庭經(jīng)濟(jì)較為困難的學(xué)生，為了完成學(xué)業(yè)又不給家庭造成過重的負(fù)擔(dān)，同時承受著來自學(xué)業(yè)和經(jīng)濟(jì)的雙重壓力，情況嚴(yán)重者會造成巨大的心理負(fù)擔(dān)甚至自卑。另一方面，家庭中突如其來的重大變故等無法預(yù)料的遭遇，會給研究生的心靈帶來沉重的打擊，如果陷入悲痛焦慮的情緒中而得不到及時的關(guān)心與緩解，也很可能演變?yōu)樾睦砦C(jī)。

三、研究生心理危機(jī)干預(yù)的策略

面對研究生心理危機(jī)問題的日益嚴(yán)重，如何做好及時的解決和應(yīng)對儼然已經(jīng)成為研究生教育管理過程中的重要工作之一。對于研究生心理危機(jī)的干預(yù)，筆者結(jié)合現(xiàn)有研究結(jié)果和實際工作經(jīng)驗，認(rèn)為應(yīng)該從加強(qiáng)防患和及時處理兩方面入手。

（一）加強(qiáng)防患

1、正視研究生心理健康問題。相比于目前高校對于本科生心理健康問題的重視程度，研究生的心理健康問題顯然相對受到忽視。然而，研究生與本科生一樣，都需要關(guān)心與關(guān)懷，并且研究生比本科生承受著來自更多方面更大的壓力。屢見不鮮的研究生心理危機(jī)事件也給高校研究生管理工作者們敲響著警鐘，正視并重視研究生心理健康問題刻不容緩，這是基礎(chǔ)也是關(guān)鍵。

2、建立研究生心理健康檔案。應(yīng)以研究生新生入學(xué)心理測評為契機(jī)，建立起完備的高校研究生心理健康檔案，掌握研究生的心理特點，及時發(fā)現(xiàn)心理問題，并做好重點關(guān)注、持續(xù)跟蹤和科學(xué)干預(yù)，將可能誘發(fā)的心理危機(jī)扼殺在萌芽之中。

3、加強(qiáng)研究生心理健康教育。高校應(yīng)針對研究生設(shè)置專門的研究生心理健康教育課程，將心理健康的基礎(chǔ)知識對研究生進(jìn)行普及。要告知學(xué)生排除偏見與誤解，正視心理問題；并傳授學(xué)生心理調(diào)節(jié)、情緒管理的正確方式，幫助學(xué)生科學(xué)應(yīng)對心理困惑。

4、完善研究生心理咨詢機(jī)制。目前，大部分高校均設(shè)有心理健康教育中心，并且配備了專業(yè)的教師隊伍從事心理健康教育和咨詢的工作，但是研究生群體中對于心理咨詢的陌生與偏見依舊普遍存在。高校在完善心理咨詢機(jī)制的基礎(chǔ)上，要進(jìn)一步加強(qiáng)心理咨詢在研究生群體中的宣傳，暢通學(xué)生與心理咨詢中心的溝通渠道，使研究生對于心理咨詢有客觀理性的認(rèn)識，愿意在遇到心理困惑的時候主動尋求心理咨詢來得到傾聽與幫助，從而使高校心理咨詢機(jī)制能夠切實有效為學(xué)生排憂解難。

5、豐富研究生校園文化活動。相比本科生而言，研究生校園文化生活相對單調(diào)，交際圈和生活范圍都相對有限。因此，研究生教育管理者應(yīng)結(jié)合研究生的特點，多開展一些符合研究生興趣并能促進(jìn)其身心健康發(fā)展的校園文化活動，通過這些活動拉近同學(xué)之間的距離，為研究生營造積極愉快的學(xué)習(xí)生活氛圍。

6、打造專業(yè)得力的研究生輔導(dǎo)員隊伍。輔導(dǎo)員作為研究生教育管理第一線的工作人員，是與研究生平時接觸最為密切的老師，也承擔(dān)著研究生心理疏導(dǎo)的重任。打造職業(yè)化專業(yè)化的研究生輔導(dǎo)員隊伍，是順利開展研究生心理健康教育和心理問題預(yù)防工作的關(guān)鍵之所在。學(xué)校應(yīng)對研究生輔導(dǎo)員進(jìn)行系統(tǒng)且專業(yè)的培訓(xùn)，輔導(dǎo)員個人也應(yīng)注重自身專業(yè)素養(yǎng)的提高，從而在研究生日常管理中，輔導(dǎo)員能以科學(xué)專業(yè)的方式方法接觸觀察學(xué)生，為學(xué)生及時排解心理困惑，與學(xué)生建立起亦師亦友的關(guān)系。

（二）及時處理

1、精神支持和勸告鼓勵。對于正經(jīng)歷心理危機(jī)的學(xué)生，首先要給予其精神支持和勸告鼓勵，用行動和言語激勵當(dāng)事人，用關(guān)心和愛護(hù)感染當(dāng)事人，使其樹立起克服心理危機(jī)的信心，從而振作精神重拾自信。

2、提供宣泄機(jī)會和有選擇傾聽。處于心理危機(jī)中的學(xué)生，往往會選擇自我封閉，將負(fù)能量在心里積聚，此時為當(dāng)事人提供宣泄的機(jī)會刻不容緩，可以幫助其將內(nèi)心的負(fù)面能量得到及時的釋放，將消極悲觀的情感一吐為快。同時，有選擇的傾聽，還可以及時了解其心理危機(jī)產(chǎn)生的根源。

3、給予希望和提供建議。在給予學(xué)生支持鼓勵，傾聽其宣泄，幫助其打開心扉之后，及時的引導(dǎo)建議十分關(guān)鍵，積極的引導(dǎo)給予其希望，科學(xué)的建議給予其力量，使其能夠冷靜地正視問題之所在，從而面對問題解決問題。

4、聯(lián)系家長和求助專業(yè)機(jī)構(gòu)。當(dāng)學(xué)生的情況較為嚴(yán)重時，及時聯(lián)系家長十分關(guān)鍵，必要時需求助心理健康中心等專業(yè)機(jī)構(gòu)共同介入，以最大的力量限制不利情況的發(fā)生，從而控制危機(jī)情況向更糟糕的局面惡化。

四、總結(jié)

綜上所述，在研究生心理健康問題日益嚴(yán)峻的今天，研究生教育管理工作者身上所肩負(fù)的責(zé)任也日益重大，同時所承受的壓力也日益巨大。這就要求工作在研究生教育管理第一線的人們務(wù)必正視研究生心理危機(jī)所伴隨的一系列問題，不斷提升研究生管理者隊伍的專業(yè)素質(zhì)，為國家輸送身心健康的高學(xué)歷研究生人才貢獻(xiàn)力量。

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（作者單位：南京師范大學(xué) 外國語學(xué)院，江蘇 南京 210023）