婦科腫瘤術后咋調理

曹琦

女性得了腫瘤，無論手術、化療或放療， 均易損傷人體正氣，出現一系列的毒副反應或并發癥。適當調理扶正祛邪，不僅可減輕毒副反應，長期治療還可提高機體免疫功能，提高生存質量及控制復發轉移。

自我保健

1.精神調攝 首先要樹立戰勝疾病的信心，積極配合醫師作好長期治療的精神準備，樂觀豁達，有助于提高機體的自身免疫功能。

2.飲食調攝 注意飲食清淡、富有營養、易于消化，多食豆類谷物。少吃或不吃辛辣、刺激、生冷、油炸以及腌制的食品。根據各自的體質，采用食物療法，保持脾胃功能的健全。

3.養生鍛煉 太極拳、氣功、八段錦、五禽戲等，都可以適當練練，有助于恢復人體正氣，提高免疫功能。

藥膳配方

1.適用于化療后骨髓抑制者

紅棗黑豆粥

藥膳配方：糯米150克，黑豆40克，紅棗10顆，紅糖30克，冷水1500毫升。

制作程序：1.將黑豆、糯米淘洗干凈，用冷水浸泡3小時，撈起，瀝干水分；

2.紅棗洗凈，去核；

3. 鍋中加入約1500毫升冷水，將黑豆、糯米放入，用旺火燒沸，然后改用小火熬煮10分鐘；

4.將紅棗加入粥中，繼續熬煮約半小時，待米爛豆熟時，調入紅糖，再稍燜片刻，即可食用。

黑芝麻當歸湯

藥膳配方：黑芝麻、當歸各250克，紅糖少許。

制作程序：黑芝麻、當歸分別炒熟，研成細末，加紅糖拌勻，儲存備用。每次取1匙，用沸水沖成湯汁服用。

2.適用于化療后嘔吐者

檸檬甜羹

藥膳配方：鮮檸檬500克，白糖250克。

制作程序：1.鮮檸檬去皮、核，切成小塊，放入盆中，加白糖浸漬24小時；

2.將檸檬塊倒入鍋中，以小火煨熬至汁液耗盡，放涼；

3.再拌入少許白糖即可食用。

甘蔗姜汁

藥膳配方：甘蔗汁100克，生姜汁2克。

制作程序：甘蔗汁、生姜汁兌在一起，頻頻緩飲。

3.適用于腹脹者

萊菔子粥

藥膳配方：梗米100克，萊菔子15克，鹽1克，冷水適量。

制作程序：1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分；

2.將萊菔子放入碗內，加入適量冷水，研磨濾汁；

3.取鍋加入冷水、粳米，旺火煮沸后加入萊菔子汁，再改用小火繼續煮至粥成，放入鹽調味即可。

海米蘿卜湯

藥膳配方：海米25克，白蘿卜1個，蔥（或香菜）2棵，植物油、鹽、香油各適量，冷水適量。

制作程序：1.白蘿卜洗凈，去皮，切絲；

2.海米用冷水泡開，蔥洗凈，切段（香菜切末）；

3.油鍋燒熱，爆香海米，放入白蘿卜絲和適量清水，水量以蓋過蘿卜絲為準，煮至蘿卜絲軟化，加鹽調味，淋上少許香油提味，并撒上蔥段（或香菜末）即可。

穴位按摩

1.適用于化療后惡心嘔吐者

按摩內關穴

位置：腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。

按摩方法：用左手的拇指尖按壓右內關穴上，左手食指壓在同側外關上，按捏10～15分鐘，每日2～3次；再用右手按壓左側的穴位，反復操作即可。

2.適用于化療后骨髓抑制及胃口不佳者

按摩足三里穴

位置：外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指） 取穴。

按摩方法：每天用大拇指或中指按壓足三里穴，按壓5～10分鐘，每日2～3次，注意每次按壓要使足三里穴有酸脹感覺。