為什么人人都愛自拍

拍多了會讓人變老變丑嗎

據報道，英國著名時裝博主Mehreen Baig每天發至少50張自拍照片到社交媒體，一段時間以后網友發現，她的皮膚變得很糟糕：毛孔粗大、雀斑增多、皺紋加深，連黑眼圈都出來了。

對此，有醫生表示，頻繁自拍使其臉部長期曝光于手機發射出的高能可見光下，肌膚受到損害，出現早衰。那么，事實果真如此嗎？自拍真的可以讓人變老變丑？

“皮膚老化包括自然老化和光老化。”清華長庚醫院皮膚科主任趙邑教授在接受采訪時表示，只要細心地觀察一下就能發現，相對于面部的皮膚，我們身上的皮膚仍然年輕靚麗。

為什么？

“這說明面部的改變并不僅是自然老化，更在于光老化。即光促使皮膚過早地出現老化性改變。”趙邑進一步解釋說，通常來說，導致皮膚衰老的主要外界因素就是紫外線，波長200nm-400nm，其中穿透力非常強的長波紫外線能穿過玻璃、衣服以及皮膚表層，甚至深入真皮以下組織，造成皺紋、色素沉著、毛細血管擴張、膠原蛋白減少、彈性纖維變性等。而手機屏幕的光大部分是屬于可見光（紫、藍、青、綠、黃、橙、紅），可見光波長390nm-780nm，其中藍光是波長較短的，高能可見藍光的波長為380nm-450nm，有一小段波段與長波紫外線的波長區間一致，的確對皮膚有一些影響，但這并不代表高能藍光可與紫外線的危害媲美。

在趙邑看來，與太陽發出的紫外線比，手機發出的可見光簡直是弱爆了，不足以成為光老化的元兇。

雖然自拍時手機光對皮膚確實存在一定影響，但要像那個網紅一樣造成早衰還要考慮多種外部因素的影響。

趙邑說：“比如，一天自拍50張，如果在室外拍，會有紫外線的輻射；如果在室內拍，為了拍攝效果就需要有強烈的外光源。這些光可能比手機發出的光對皮膚的影響更大。

另外，自拍者護膚品的使用情況、作息是否規律等因素，都會對皮膚產生影響。”趙邑強調，不會單純因為看手機，就能對皮膚造成巨大的傷害。

為什么人人都愛自拍

無論朋友圈還是微博，自拍都是“主流內容”，不只美少女們，越來越多男性和熟齡人士也加入了自拍行列。人們到底為什么愛自拍？人像攝影界有個說法：沒有經過專業形體訓練的普通人，照片會比本人看起來胖15%-20%。而心理學家的實驗證實：人們在鏡子里獲得的關于自己的印象，普遍優于對自己照片的觀感；對同一張照片，來自照片主人的評價又優于他人的評價。也就是說，普遍情況下，人們“心目中的自己”比“他人看到的自己”更好看。

基于這種偏差以及它常常帶來的失望，人們試圖通過某些自我控制的行為來進行校正。自拍附帶的“美化”功能，恰恰滿足了這方面的需求。

美圖手機、美顏相機、種類繁多的修圖軟件，哪怕只是普通手機自帶的濾鏡加上巧妙角度，都能幫助人們更好地呈現出“心目中的自己”。這個“自己”除了更好看，可能還反映出更優裕的生活場景、更豐富的文化內涵、更好的精神狀態，可以視為一種自我強化。

人們通過自拍的行為實現自我強化，比起其他實現方式（比如整形、健身、改善生活環境）的成本顯然更低，如此惠而不費，當然樂此不疲。

自我強化也需要他人的認同。人們自拍，除了自我欣賞，更多的是用于社交媒體發布，獲取點贊、評論與更多互動。美國麻省理工學院雪莉·圖克爾教授將這種行為稱為演示焦慮——“你所觀看的每個人都把暗面轉到后頭，只給你看精彩和美好，展示與比較是他們最為看重的。”雖然雪莉·圖克爾認為這種焦慮有害情緒健康，但它充斥網絡與現實生活，發展勢頭似乎難以遏制。

實際上，演示焦慮的另一面，也藏著某些動力性的因素，那就是來自他人的贊美、關注給予人們的社交熱情。因為“人們喜歡他人的最主要原因，是他人喜歡自己”，只有獲得相應的認同，人們才愿意投入社交、進行更多人際的連接。在“焦慮—強化—激勵—焦慮”的循環中，人們不斷擴展與調適自我，這并不是一個完全“正能量”的過程，但是一個真實的過程，也是人們自我發展的需要。如果能合理把握其中的辨識力與分寸感、進行有效的自我管理，誰說自拍不能拍出一個真正強大的自我呢？

照片咋看上去不太像我

不知道你在生活中有沒有這樣的經歷，無數次想要把自拍發到朋友圈，但每次手指在發送鍵上徘徊，總有些問題阻止你：怎么我的自拍看上去這么詭異？這不能怨你的長相，都怪你的大腦。因為我們在鏡子里看到的自己、我們自以為的吸引力以及我們拍照的技術、設備都在影響著我們。

美國傳媒心理學中心主管帕梅拉·路特里奇說：“我們無時無刻不在鏡子里看到自己，鏡中的影像已經在你心中根深蒂固。你會覺得那種樣子很熟悉，而熟悉又會慢慢演變成喜愛。”根據純粹接觸假說，人們總會偏愛那些自己最常看到的和遇到的東西。而從自我認識的角度來說，人們更傾向于將鏡子中自己的樣子當作自己真實的樣子。

而且大部分人并不十分清楚自己長什么樣。心理學研究發現，人們在照鏡子時大腦會自動腦補，所以你印象中的你大概比真實的你要好看30%，這也許也是為什么很多人自拍時感覺不像自己的原因。

在一項研究中，研究者們通過改變被試者的面部特征，獲得了比其本人更好看或者更難看的照片版本。當被要求從一系列照片中挑選出自己的臉時，參與者們迅速地選出了那組被美化的照片。但被要求從一系列照片中挑出研究人員的臉時，被試者們并沒有表現出對更好看版本的偏好。此外，由于手機鏡頭存在失真，所以當自拍時人的某些五官會被幾何性地增大。自拍時，面部更靠近攝像頭的部分看上去會比正常照片中所展現得更大，而面部遠離攝像頭的部分則會看上去更加扁平一些。

拍哪邊兒臉更好看

在你“凹造型”自拍的時候，你更偏向于露出你的左臉還是右臉？在自拍中究竟露哪邊臉才是“最佳自拍角度”呢？

澳洲墨爾本拉籌伯大學的科學家找到了200個人（100個男性和100個女性），并將這200人里每個人最新的10張自拍搜集起來進行了研究，共計2000個樣本。結果發現，在這些人里，大概有92%的人自拍時表現出了偏向——約41%的人喜歡拍左臉，31.5%的人偏愛拍右臉，還有19.5%的人則是喜歡正對著鏡頭。

到底為什么自拍時左臉比右臉受歡迎呢？

以往研究發現，人的左右臉可能會展現出不同的、各具特色的表情和情緒。根據大腦右半球情緒優勢假說，在控制、表達情緒方面，右腦要比左腦有優勢，而人的左側臉正是主要由右腦控制的，因此左臉表達出的情緒可能比右臉更快、更直接、更強烈。

那么，人們到底是喜歡真左臉呢？研究結果發現，不管照片中人物的性別是男是女，也不管參與者面對的是原始圖片還是鏡面翻轉后的圖片，他們都更偏好左臉本身。即就算左臉通過鏡面翻轉后變到了右邊，人們還是會更喜歡它。（新華網 2017.7.19）