跆拳道，專治“懶”小孩

毛豆媽

延遲滿足能力強的孩子，將來更容易成功。

跆拳道作為興趣班，在我身邊也是日益風靡。沒想到被鄰居拽著去上、無意之間發現的跆拳道課，竟然收獲了比早教班更實實在在、看得見的驚喜，尤其適合那些規矩不完善、意志不堅定、被慣壞了的孩子。

建立規矩意識

第一次上跆拳道課我們就小小地吃了一驚。

有一個家長帶著孩子遲到了10分鐘，跆拳道的助教老師委婉地對她說：“抱歉，您不可以進了，課程可以下次再補。但是必須讓孩子知道遲到的后果，并且嚴格遵守它。嚴地地對待人生的每一件事，無論多小，這是跆拳道精神?！?/p>

遲到的媽媽扁扁嘴，明顯非常不悅。但在一邊的我不得不為他們的專業所折服。

接下來發生的事情又讓我意想不到。第二節小課時，老師要求孩子們站成一橫排，不能亂動。有的孩子管不住自己，身體亂扭，老師嚴肅地說：“ 站不住的同學，繼續站10秒。1、2、3、4……10?！?/p>

對于那些總也站不住、不能集中注意力的孩子，這是短時間內很好的強化訓練專注力的辦法。毛豆現在還不到4歲，在里面是最小的學員，竟然一動不動地堅持下來了。

這讓我想起，在幼兒園中見到的一個普遍現象：在幼兒園越經常遲到的小孩，注意力越短。別的孩子還在屏氣凝息地畫畫，他們就開始在教室里亂跑。而那些從不遲到、守時上幼兒園的孩子，可以專注十幾分鐘甚至更久。

由此可見，專注力的好壞其實是和規矩有關的。越有規矩的孩子，注意力時間也越長，做起事情來也專注認真。沒有規矩的孩子，總想找借口破壞規矩，注意力一會兒就渙散，精力也很難集中。

而很多專注力不好的孩子，其實就是兩個字“短練”。恰好，跆拳道就是在短時間內強化的集訓辦法，對于平時惰性強、規則意識差的孩子有立竿見影的改善。

強化大運動

做了一陣規則意識練習以后，接下來的項目是大運動強化練習。

跆拳道的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可以使孩子的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

因為我在早教中心工作過，一下子就能分辨出：這些基礎練習和早教中心大同小異，都是鍛煉孩子大運動和靈活性的，但是要求比早教中心高一截。比如，跨欄練習，次第越來越高。如果孩子覺得有難度，老師可以幫抬下腿；還有抬腿練習，老師要求手要碰到膝蓋。相反，早教中心都是老師哄著做的，孩子們也比跆拳道班的更為懶散。

培養延遲滿足

40年前，斯坦福大學心理學家米切爾做了一個考驗兒童耐心和意志力的“棉花糖實驗”，十幾年后，研究者發現那些通過考驗的孩子成年后更加成功。多年來，心理學家一直認為智力是預測人生成敗的最重要因素。但米切爾認為智力其實受制于自我控制力，“我們無法控制這個世界，但我們可以控制自己如何去看待這個世界。 ”也就是說，延遲滿足能力強的孩子，將來更容易成功。

用一句大白話形容“延遲滿足”，那就是“忍”！

我做幼兒園老師的時候也挺有體會：現在越來越多的孩子不能“忍”了。

想吃的，立刻就要吃到嘴；

想玩的，立刻就要玩到，不然就哭給你看；

想要的，一秒都不能耽擱。

在跆拳道課程里，特別重視“忍耐”這個素質。老師在訓練孩子們的肌肉耐力時，要求把“胳膊撐上”這個姿勢保持10秒鐘，毛豆畢竟年紀還小，哇地一聲哭出來了。我擔心他會受不了，試圖上前安撫，但老師示意阻止了我，讓他繼續練習。果然孩子吃苦的能力比我們想象的要強，下一回合毛豆也能咬牙堅持下來了。

對像毛豆這么大的孩子來說，跆拳道的教育真是太苦了：必須進行體能練習、必須按照規矩站直、不能想吃什么就吃什么、不能因為累就不練、必須時刻保持嚴肅認真…… 正因為如此，我才覺得跆拳道對現今的孩子們來說很有必要。

我們太過于重視“快樂的教育”，卻忘記了所有的收獲都必須經過艱苦的付出。我們太重視孩子的“愛與自由”，卻疏于培養他們的自律、敬業和嚴肅認真。我們太重視孩子的“放飛自我”，卻忘記孩子也是集體的一員，需要服從集體的規則。我們太心疼孩子的一點點不適感，因此讓孩子心安理得的停留在他們舊有的“舒適圈”，無所成就。

從這個角度上說，跆拳道其實治的是一種“懶病”吧！

關于孩子幾歲適合學跆拳道？我咨詢了幾位跆拳道教練，答案是：4歲后。

因為3歲的小孩注意力還不夠集中，接受、吸收能力比較差。4歲以后的小孩內心更加成熟，不會隨意哭鬧，能適應得更好。毛豆還有不到2個月就4歲了，這次感覺對他還是稍稍有難度的，他也一度想哭鼻子。這個年齡段也不適合練過于激烈的姿勢，其實更多的是一些關于體能和規則的基本練習。

上完課以后，孩子的體能提高了，規矩意識和忍耐力都有所改善，這個是實實在在看得見的。僅僅這一點點，我就覺得值得了。