Comeon！動起來

夏天到啦，你是小胖子還是有肌肉的運動健將，是小胖妞還是健美少女，都暴露在光天化日之下了。所以趕緊動起來吧！本文為你介紹三款App，讓你在變瘦變健康的道路上且行且歌。

悅跑圈 —— 專屬跑步記錄儀

進入“悅跑圈”，注冊個人賬號后，便可開啟屬于自己的跑步記錄儀。點擊頁面最下方正中央的“ ”，先選擇跑步記錄方式，“室內跑步”是傳感器記錄，“室外跑步”是GPS記錄（圖1）。你還可以選擇跑步模式，并進行跑步設置，包括語音提示、跑前熱身、跑后拉伸（圖2）。熱身完畢后（圖3），便可開始跑步了（圖4）。“室內跑步”記錄全程距離、時間、均速、配速、消耗、心率（圖5），“室外跑步”還包括路線詳情（圖6）。

“主頁”界面的左上角顯示當前海拔高度、所在城市地點，中央區域顯示個人信息、跑者級別、跑步記錄、累計小時、累計次數，下方則是六大便捷功能：“我的勛章”中是完成一些任務后獲得的勛章 （圖7）；“我的跑鞋”是對跑鞋的記錄和評價；“線上馬拉松”可報名參加近期賽事（圖8）；“最佳成績”中記錄跑步者的各項歷史數據；“訓練計劃”提供跑步訓練和力量訓練的科學指導；“挑戰行動”發布跑步任務，激勵你完成挑戰。

從現在開始跑起來吧，跑步是件快活事！

每日瑜伽 —— 親切的培訓師

瑜伽是近年來十分流行的運動。打開“每日瑜伽”，“練習”界面的“全部”欄中可根據自身狀況選擇瑜伽練習。如果是初學者，可點擊進入“入門必練”（圖17），開始“新手進階計劃”。如“第1天的舒展緊張肌肉”（圖18），根據自己的作息，設定每日提醒時間，跟隨教程訓練。……