足球傳球教學絕招

余春玉

（江蘇省揚州市江都區丁溝中學，江蘇 揚州 225235）

理論與方法探索

足球傳球教學絕招

余春玉

（江蘇省揚州市江都區丁溝中學，江蘇 揚州 225235）

傳球是足球項目最重要也是最基本的技能之一。足球隊員掌握良好的傳球技能，有利于本隊隊員控球能力的提高。然而傳球要注意時機、速度、力量和方向的準確性及與隊員的配合，在教學中這些意識和能力的培養需要體育教師采用有效的教學手段。本文介紹足球傳球教學的3個絕招。

1 打靶練習

以練習者為圓心，畫一個半徑為3m的半圓，在圓心處設標記。在半圓線上的不同位置擺放礦泉水瓶，相鄰的礦泉水瓶之間保持一定的距離。練習時2人1組，一名學生站在圓心處面向半圓線，進行不同方向的傳球練習，盡量使球擊倒礦泉水瓶，另一名學生站在半圓線外擋住球，并用手拋給練習的學生，不可直接踢回，以免破壞場地布局。當練習者依次擊倒所有的礦泉水瓶，即完成一輪練習后，重新擺好礦泉水瓶，2人交換撿球與練習。在進行場地布置時，半徑的距離可根據學生的練習情況進行調整。也可將一人連續傳球的方式改成兩人交替傳球，即對方檔球停穩后將球傳回給同伴，并擊倒下一個靶子。當學生的傳球技術提高到一定水平，形成良好的方向感和距離感后可不畫半圓線，只需在2人之間不同距離和不同方向隨意擺放礦泉水瓶進行練習。實效：用半圓線和礦泉水瓶設置相同距離、不同方向的靶子，練習者進行傳球打靶練習，能提高學生的控球能力，使傳出去的球向著自己預想的方向前進。2個學生之間的靶子作為參照物，讓2人之間的傳球路線更加清晰。不同方向的靶子有利于練習者方向感的形成，半圓線的作用在于限定距離，讓練習者逐漸形成距離感。改變半徑讓學生體會不同的距離感。

2 對墻練習

在地面畫一條與墻面垂直的線，該線與墻形成一個交點，在交點處設置明顯的標記。學生站在離墻有一定距離的線上，進行傳球練習，盡量使足球沿著線的方向前行，并碰到標記。學生離墻的距離可根據練習情況進行調整，逐步增加距離，加大難度，提高學生的傳球水平。垂直路線練習好后，還可以畫與墻面形成不同角度的線，并在交點處設標記，練習者使球沿固定的路線、固定的目標前進。實效：學生進行不同方向、不同距離的定向、定點傳球練習，有助于把握傳球的方向，提高傳球的準確性。路線和目標點對了，證明方向也就準確了。學生在視線范圍內的傳球路線和目標點，通過對墻練習都可以得到加強。這種練習方法不需要隊員的配合，在技術學習的初始階段很實用，能避免兩人配合練習時因傳球不準，讓對方撿球而形成的心理負擔。同時也節省了撿球的時間，增加了學生練習的密度。這種方法也適合對足球感興趣、想通過業余時間練習提高足球技能的學生。

3 擋板練習

在距離學生2m處設置高度大約10cm的木質擋板，學生面對擋板向前傳球，使球接觸擋板，但不越過擋板，而是借助反彈力原路返回。學生要做到這樣，就要控制用力，而不是一味追求傳球的遠度和高度。傳球力度也是一個難以把握的問題，實戰中不乏這樣的情況：將球傳給隊員時力度不夠沒傳到位，對手將球攔截，或因用力過猛，隊員無法接停，致使本隊隊員失球。對遠距離傳球力度不夠的問題，需加大學生腿部力量訓練，如負重練習（腿上綁沙袋、深蹲等），而近距離傳球力度過大顯得更棘手，通過擋板練習，讓不可捉摸的力度因素變得更直觀。究竟怎么樣才算力度適宜，這里表現為球不因用力過猛彈起并越過擋板。

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[ 3 ]鮑捷，魏宏文，馬勝，等.間歇性無氧運動后足球傳球精準度變化與血乳酸清除速率關系的分析[ J ].中國體育科技，2011（5）.

[ 4 ]張劍杰，宋永范.目標設置理論在足球傳球技術教學中的應用研究[ J ].內蒙古民族大學學報：自然科學版，2009（15）.

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1674-151X（2017）03-127-01

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.05.065

投稿日期：2017-01-08

余春玉（1983—），中學一級，碩士。研究方向：體育教學與訓練。