淺析排球教學改革中弱化競技理念的有效結合

賈桂芹 東北師范大學體育學院

淺析排球教學改革中弱化競技理念的有效結合

賈桂芹 東北師范大學體育學院

作為我國常見的球類運動–排球，受到了許多人的歡迎，但是由于有些排球的訓練比較難，所以這也是排球沒有大面積普及的原因之一。因此在推動排球教學改革的過程中要適當的弱化競技理念，在保留排球運動的對抗和刺激優點的基礎上，通過弱化競技理念才能讓全民參與進來。

弱化理念 競技排球 教學改革

引言

近些年隨著我國教育改革的深入推進，許多高校的體育教學模式也面臨著改革。一般來說排球運動都是在高校和專門的排球運動部門舉行，由于參與的人數比較多為了從中選出優秀的選手，排球運動自然也具有很強的競技性。結合排球運動的特點，從現實需要出發，然后根據目前我國排球運動的現狀我們必須推動排球教學模式的改革，而在這個過程中必須重視弱化競技理念。

一、排球運動的重要性

在高校中發展排球運動，不僅是為了實現排球運動的發展，更是為了促進學生綜合素質的提高。排球作為一個具有競技性特點的運動，可以讓學生在學習文化課后擁有一個短暫的調節身體和心情的空間，同學們在打排球的過程中也訓練了他們的應變能力。再加上排球運動是一個需要團隊合作的運動，因此也可以培養學生們的團隊合作意識，除此之外，在競技的過程中，會遇到困難和挫折，這也能夠鍛煉學生在逆境中堅持不懈的意志。

二、弱化競技理念

上文中也提到了排球運動具有競技性的特點，不僅技術要全面，而且也需要高度的技巧性，另外排球運動也需要參與者具備良好的身體素質，所以一般人在學習排球的過程中都會遇到很多困難，所以這些人就不能真正的去享受排球的魅力和樂趣。所以就提倡在排球教學方案改革的過程中一定要重視弱化競技理念。當然這也不是要求我們去推翻之前的教學方案，只是在這個基礎上結合學生學習排球的實際情況，開展汲取式排球和氣排球等運動，這些排球運動的難度比較低，競技性比較弱，這樣就可以幫助人們快速的入門，掌握排球運動的技巧。

三、排球教學改革要和弱化競技理念相結合的原因

1.傳統排球教學理念出現的問題。在以前的排球教學中，我們發現當教練把所有的排球技巧教完后，卻沒有舉行什么正規的比賽，這主要是在比賽的過程中需要耗費大量的時間去撿球，學生真正比賽的時間其實比較短，所以都提不起什么興趣。究其原因，有主觀和客觀兩個原因，主觀原因是由于排球自身特點引起的，因為排球比賽是規定排球是不能在手上停留太久的，都有時間規定，而且排球在比賽的過程中一旦落地就是輸了，客觀原因是大部分的學生接觸排球運動的時間少，沒有什么經驗，所以一旦用競技排球的標準去衡量他們，學生們不會取得多大的進步，信心也會受到打擊，自然而然的教學效果也不盡如人意。

2.在排球教學改革中弱化競技技術的意義和具體實施的方法。在排球教學改革的過程中樹立弱化競技的理念。要考慮的就是學生的綜合素質和自身的條件，從全局出發綜合考量然后適當降低難度和標準，讓學生們對排球有一個好的印象，讓學生們感受到排球的魅力然后主動的參與進去。具體需要從以下三個方面入手：

對于排球網的高度要進行調整。和專業的排球運動員相比我們普通人的身體素質是沒有那么好的，所以用排球競技場的網高來要求普通人，這是明顯行不通的。通過對幾所高校學生在不同球網高度下打排球時發球的成功率和扣球的成功率，我們發現排球網的高度越低，那么他們的發球成功率越高。雖然這個結論沒有經過嚴謹的科學論證，但是有一點可以肯定的是如果將排球網的高度降到普通學生身高和彈跳素質合適的范圍內，是可以提高他們打球的成功率的，更可以讓他們感受到接球的歡樂。

對每個排球隊員的位置要固定一個范圍。熟悉排球的人都知道在排球比賽中，每個球員的都不是固定的，都是輪流打球，這種變化就需要6個排球運動員都具備全面的技術和技巧，當前這是在正規的比賽中必須遵守的。但是作為普通人，他們沒有像專業排球運動員有那么多訓練的時間以及接受正規的技術指導，所以一般來說他們的技術都不夠全面，更別提那些復雜的戰術掩護，對于站位也沒有什么技術上的分析，自然而然的位置輪換會大大的增加他們在比賽中的失誤，因為他們不懂為什么位置要輪換。所以在普通教學中，要盡量的固定每一個排球運動員的位置，當學生沒有掌握好全面的作戰技術時，可以根據每個學生所擅長的技巧來安排他們的位置，這樣就能保證教學比賽順利開展。

適當的放寬標準。通過實際的排球訓練我們會發現不得分的原因都在一些小細節方面，比如說排球在手中的時間過長或者是觸網了，如果適當的放寬標準，如觸網沒有對比賽雙方造成傷害就不判罰，適當的延長持球時間，因為普通學生的技巧和身體素質是不能和運動員比較的，只有適當的放寬標準，才能推動排球的發展。

四、實證分析

我們拿奧運會的排球賽來分析，在這樣的賽事中，要求這些球員無論是在排球技術和身體素質都要達到最佳狀態，但是我們都知道運動員是經過了專業的訓練和技術指導，但是我們普通人是無法做到的。根據實驗表明排球運動員的彈跳能力是普通人的3倍，如果按照比賽競技時的網高普通人發球和扣球的成功率為運動員的四分之一，因此要想把排球發展成一項國民運動，在改革中必須要樹立弱化競技理念。

五、結語

排球運動的發展必須改變傳統的教學模式，在教學過程中只有重視與弱化競技理念的結合，才能將排球運動發展成國民運動，才能實現排球運動的可持續性發展。

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