實施中職籃球娛樂化教學的嘗試

趙云

【摘 要】本文論述游戲教學法在中職籃球教學中的應用，通過拍球游戲、托球游戲、投籃游戲和攻防游戲四種游戲方案，探討實施中職籃球娛樂化教學的嘗試。

【關鍵詞】游戲教學 籃球 娛樂化教學

【中圖分類號】G 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2017）05B-0161-02

籃球是中職體育教學中非常重要的一個項目，學習籃球既可以提升學生的身體素質，又能夠為學生的課余活動增添色彩。游戲教學法是體育課堂上經常用到的一種策略，通過游戲，可以將體育技能與娛樂活動緊密結合，使教學效果提升一個層次。由于中職學生沒有體育考試，因此在籃球教學中可以以興趣為主導，通過一系列籃球游戲，實施籃球娛樂化教學。

一、低手拍球，提升球感

籃球中的基本動作就是拍球，基本的能力就是手的球感。不管是高拍球還是低拍球，控球的穩定性都是重中之重。低處拍球考驗人的手臂耐力和球感，因此課上可以組織低手拍球的小游戲，學生之間互相比拼一番。

一個標準籃球的直徑大約是 24 cm，所謂的低手拍球就是在一個幾乎接近籃球直徑的高度上，快速、連續地拍球，可以說球是一直緊貼著手掌的。由于下落彈起的高度非常低，大約在距離地面 30 cm，所以拍球的手幾乎是與籃球同步運動的。當然這是一個技術難度比較高的動作，也是籃球愛好者們經常玩的一個拍球游戲。在課上，筆者利用休息的時間，組織幾個籃球技術比較高的學生同場競技，其余學生觀戰助陣。游戲的規則十分簡單，在相同的高度低手拍球，看誰堅持的時間最長。課上有 5 個學生主動請纓，參與到了課堂游戲中來，5 人同時開始拍球，每個人都不甘示弱，手臂緊繃地拍著籃球，觀戰的學生也紛紛為自己的朋友助威吶喊。這其實就是體育中的競爭精神，也是體育運動的娛樂性，低手拍球的游戲彰顯了學生的卓越球感，同時活躍了課堂氣氛。對于籃球水平較低的學生，他們當然不只是從頭到尾的觀眾身份，而是也參與到低手拍球的游戲中來，只不過相對于“高手過招”降低了一些難度。普通學生兩人一組互相“PK”，在高度大約為 50 cm 處低手拍球，誰堅持到最后誰取得游戲的勝利。在這些學生“熱場”之后，大家也都對游戲躍躍欲試，整個課堂的熱烈氛圍保持得很好。

拍球的動作一般應用在運球中，很多人以為運球就是“拍球走”，實際上運球就是拍著籃球移動，但是其中的目的不是“拍球”，而是移動。因此運球的核心含義是持球移動，其中球感就顯得至關重要。通過拍球的小游戲，學生對籃球的手感也會更加完善。

二、托球過網，訓練彈跳

籃球中經常運用到的是彈跳力，因此筆者對學生的要求是逐步積累小腿的耐久性。在課堂上，筆者有時也結合一些籃球游戲，引導學生在娛樂中練習彈跳。托球過網就是筆者在課上編制的一個游戲，對訓練學生的彈跳里有很好的效果。

托球過網是一個非常有趣的籃球游戲，結合了排球與籃球的精髓，對人的彈跳力是一個極大的考驗。托球過網的“網”，實際上不是真正的網，而是用兩條線組成的。為了描述方便，這里用紅線和綠線進行說明。進行游戲的場地布置如下，像排球的攔網一樣，首先需要用兩根柱子搭起一根紅線來，紅線距離地面的高度大約為 2 m。然后在紅線上方50 cm 處設置一條綠線，平行于紅線，也是牢牢地系在兩個柱子上。場地布置到這里就差不多完成了，接下來講解規則。游戲用球為標準籃球，參加游戲的人分成兩隊，每隊人數相同，少則 1 人，多則 5 人，甚至更多。游戲開始后，由一個隊伍進行發球，發球方式為用手托住球向上跳起，將球拋過綠線后進入對方半場。球過綠線后就需要由對方接球，對方必須在球落到紅線下方之前將球重新托起，拋過綠線。完成這個動作也需要隊員向上跳起，在空中完成接球、托球。拋球動作。如果籃球在某一方的半場內落入紅線以下，那么對方即可獲得一分。總的來說，游戲的目標只有一個，那就是不能讓籃球在自己的半場內落到紅線以下，這就需要隊員們準確、持久地跳起托球。試想最后的結果，如果哪一方小腿“打了退堂鼓”，或者配合不好，抑或球沒接穩，那么就要面臨失分的后果了。然而通過這樣的托球過網游戲，學生的注意力都集中到了拋起下落的籃球上了，既豐富了趣味，又在無形中實現了彈跳力的訓練。

籃球體育項目中，一個人除了具有一定的技巧，還需要擁有強健的體魄。體育教學的目的在于提高學生的身體素質，對學生腿部力量的訓練，結合托球過網這樣游戲 ，效果是巨大的。

三、蒙眼投籃，強化技術

雖然籃球在中職體育教學中主要起到強健身體的作用，但是也有相當一部分學生非常喜愛籃球，在平時的運動中也經常自己組隊打上一場。作為教師，在課堂上也要注重對學生籃球技術的訓練，使學生有所收獲。

投籃是一項“技術活”，拼的是誰發力比較恰當，出手方向比較準確。在投籃過程中，球出手可謂是一瞬間，因而投籃的準確性基本就取決于手臂的“準頭”了。因此，訓練投籃的其實是養成一個條件反射，手臂運用多大力量，投籃方向如何，這都是“一氣呵成”，不需要思考。針對這樣的情況，筆者設計了一個“蒙眼投籃”的游戲，著重讓學生感受投籃時的手臂發力。實際投籃尤其是罰籃時，投籃者與籃筐的位置可以說是確定的了，其實視覺參與的成分并不太多，所以可以實現蒙眼投籃。如果將眼睛蒙上，學生失去了視覺的幫助，那就會在其他感覺上更加敏感，在投籃時會集中精神關注手臂上的動作。在進行游戲時，學生都戴上了眼罩，站在罰球線上進行投籃。大部分的投籃都是進不了的，甚至連籃筐都沒有碰到，這是很正常的現象。如果只是這樣胡亂的投籃，那么這次蒙眼投籃游戲只能算作是個游戲，對學生的技術提高沒有太大的幫助。在課上，筆者讓學生先體驗一下蒙眼投籃，然后把眼罩摘掉，再進行投籃，重點體會手臂的動作。最后才是真正的蒙眼投籃環節，結合第一蒙眼體驗和第二次動作調整，學生才真正地在沒有視覺的幫助下體會投籃動作，從而將自己的投籃技術提升了一個層次。

蒙眼投籃只是一個課上的小游戲，也是投籃訓練的一種方式。進行游戲的關鍵就在于通過有趣、恰當的手段，讓學生對訓練樂在其中，潛移默化中提升水平。

四、攻防游戲，了解戰術

籃球比賽中的攻防節奏是非常快的，因此在不斷的攻防中，快速地組織陣型、用好戰術是非常關鍵的。體育課時間相對完整，在課上教師要注意籃球戰術的滲透，讓學生“會打籃球”。

當然講解戰術不一定是舉著戰術板，像講理科一樣講戰術。戰術練習，同樣是結合游戲，寓教于樂。以“人盯人戰術”為例，筆者組織學生進行攻防模擬游戲。首先筆者將學生分為兩隊，每隊5-8 人，但是兩隊的人數一定是相等。對于進攻的一方來講，運用的戰術就是多種戰術變化的常規進攻模式，戰術變化的節奏要快，進攻要迅速。這一戰術游戲主要是為防守隊員準備的，防守隊員要根據進攻隊員的戰術進行分工，每一名防守隊員盯防一名進攻隊員，全程跟蹤，寸步不離。在球場上，空間小，密度大，每一名進攻隊員都是很大的威脅，所以人盯人防守在雙方實力均衡的條件下是非常適用的。形式類似于比賽，但是規則卻沒有比賽那樣嚴格，各方隊員都要放松心態，想盡辦法突破或防守。

學生通過參加攻防游戲，可以比較冷靜地面對實戰球場上的變化，對籃球戰術有一個深入的了解。說到底，籃球本身就算是一場游戲，攻防戰術游戲為課堂帶來了具有籃球本色的趣味。

綜合來講，籃球教學中的游戲設置不勝枚舉，既能活躍氣氛，又能促進訓練的游戲才是適合中職體育課堂的游戲。在籃球娛樂化的教學中，還需要教師與學生的默契配合，游戲融入課堂的模式還有待優化。

【參考文獻】

[1]諸宏亮.論籃球游戲在高職籃球教學中的應用[J].體育科技，2016（4）

[2]劉小明，胡學禮.論籃球游戲在籃球教學中的運用[J].體育科技文獻通報，2011（8）

（責編 江月陽）