廣場舞對老年人身體健康的影響分析①

呂亞南++馬志君++李銘一++張友++李海霞++劉守君

摘 要：隨社會經濟的快速發展，利用體育健身的人群也越來越多，廣場舞越來越受到適合各個年齡段的人的接受與喜愛。通過廣場舞對老年人身體健康長時間的干預，該文主要以文獻資料法等方法對老年人身體健康問題進行實驗研究。在此次研究得出長期堅持廣場舞鍛煉可以改善和提高老年人的身體狀況，為以后老年人健康的研究奠定一定的研究基礎。

關鍵詞：廣場舞 老年人 健康影響

中圖分類號：G8 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2017）06（c）-0255-02

廣場舞是一種簡單、易學且沒有硬性嚴格要求的舞蹈，是不受任何場地、器材的限制且適合各年齡段的人學習和鍛煉的舞蹈。隨著社會的發展，廣場舞越來越受到老年人的接受與喜愛[1]。老年人退休后再次走出家庭的束縛，增加老年人的社會參與度的方式就是體育運動，而廣場舞是一種需要器材較少，實施起來比較容易的體育運動，因此也受到了較多老年人的接受與喜愛。該文主要通過對老年人從事廣場舞運動對體質影響進行研究，探討其對體質的影響，以此為老年人進行體育鍛煉提供一定的理論借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

實驗對象是在牡丹江市居民區內隨機選取老年人共計12名，經醫療檢測無任何病癥或任何病史，通過溝通并簽署自愿協議。具體情況見表1。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

主要通過在查閱資料、中國知網和其他網站及書籍等方法，查找廣場舞對老年人身體影響的相關信息、廣場舞相關研究的資料，為該研究奠定堅實的理論基礎。

1.2.2 實驗方法

該實驗的整個過程共進行3次相關身體機能和身體形態的測試，分別在實驗前、實驗中期、實驗后期進行測試，測試內容：肺活量、血壓、心率、身高、體重。

1.2.3 數理統計法

運用SPSS19.0 對實驗所得的有效數據進行統計分析處理，為文章撰寫提供可靠依據。

1.2.4 邏輯分析法

通過對文獻資料綜述的梳理及對運用數理統計法分析的結果運用邏輯分析法進行系統分析并撰寫論文。

2 實驗結果與分析

2.1 實驗前對照組與實驗組各項測試指標對比分析

在實驗的前一天對12名老年人進行一次統一測試分析，實驗前對照組與實驗組的12名老年人的各項檢測指標見表2。

表2得出：實驗前實驗組與對照組身體機能和身體形態進行測試，經用統計學進行統計分析與檢驗，各項指標P> 0.05，運動前各項測試指標均無明顯差異，可以進行實驗。

2.2 實驗5個月后對照組與實驗組各項測試指標對比

5個月后將在實驗前和實驗中期進行的數據監測及比較見表3、表4。

2.2.1 實驗組實驗前與實驗中期的身體機能與身體形態的統計分析

經過5個月堅持進行廣場舞系統訓練， 老年人身體機能與身體形態的測試指標中肺活量P<0.05，其他測試指標P>0.05，老年人在堅持5個月的廣場舞訓練，老年人肺活量有較為明顯的增加；心律有降低的趨勢；血壓變化值在正常范圍內；體重因運動略有下降趨勢，這屬于正?，F象；老年人的身高無明顯變化。經過5個月廣場舞訓練后老年人身體各機能有增強的跡象，但是各項身體指標（肺活量P<0.05，身高無變化）的實驗結果P>0.05，差異不明顯。

2.2.2 對照組實驗前與實驗中期的身體機能與身體形態的統計分析

經過5個月后，老年人身體機能與身體形態的測試指標中肺活量P>0.05，5個月后老年人肺活量略有增加顯；心律也有降低的趨勢但幾乎可以忽略；血壓的變化值在正常范圍內；體重略有下降趨勢；老年人的身高變化不明顯。5個月后與參加廣場舞訓練后老年人相比身體各機能變化不明顯。

2.3 實驗10個月后對照組與實驗組各項測試指標對比

老年人在實驗前和10個月后進行的數據分析比較見表5、表6。

2.3.1 實驗組實驗前與實驗中期的身體機能與身體形態的統計分析

通過表6可知，肺活量P<0.01差異非常顯著，肺活量明顯增加，肺功能又有了新的改善與提高；心律P<0.05下降比較明顯，心功能提高比較顯著；血壓在正常范圍內；體重P<0.05變化明顯，經過長時間的鍛煉，老年人體重比較明顯的下降，老年人的身高無明顯變化。結果表明經長時間廣場舞的鍛煉，可以使老年人在身體機能方面有著較為明顯的改善，老年人身體狀況明顯提高，增加身體的免疫能力，降低疾病發病率。

2.3.2 對照組實驗前與實驗中期的身體機能與身體形態的統計分析

經過10個月后，肺活量、心律、血壓、體重等測試指標，經過統計學統計分析， 老年人身體機能與身體形態的測試指標中肺活量P>0.05，10個月后老年人各種身體機能均無明顯的改善與提高。

3 結語

通過長時間堅持廣場舞的運動可以逐漸改善和提高老年人的身體機能，增強老年人的免疫能力。同時伴隨著運動時間的不斷延長，老年人的身體機能改變將更加明顯有效。老年人身體機能的研究可以找到改善老年人身體機能更有效的方式與方法，同時呼吁更多的老年人加入廣場舞的隊伍里。但該文還有研究存在不足，這是以后研究的重點。

參考文獻

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[2] 陳瑤，江平，馬麗敏，等.穩定期慢性阻塞性肺疾病患者的康復治療[J].中國臨床醫學，2012，19（5）：476-477.

[3] 周慧根，陳娟，張靜，等.社區干預對穩定期COPD患者實施效果分析[J].黑龍江醫學，2013，37（8）：757-759.