高校足球的訓練理念和方法探究

劉晨

摘要：因為足球訓練理念的落后，導致我國足球運動水平與其他國家相比相對較差，為了促進我國足球的發(fā)展，改變我國足球教育的現(xiàn)狀，本文通過文獻資料法、對比分析法，深度分析和研究搞笑足球的訓練理念情況以及教學方法。并且根據(jù)不同的訓練運用的不同戰(zhàn)術水平對運動員制訂了長期且具體的訓練方案。將推進高校學生足球水平的進一步提升。

關鍵詞：高校足球；理念；方法

1.我國高校足球發(fā)展的現(xiàn)狀以及存在的問題

1.1高校足球發(fā)展現(xiàn)狀

如今中國高校足球的訓練理念普遍還是以成績論英雄的狀態(tài)為環(huán)境，“急功近利”的思想還存在大部分的學校教練員的理念中。正是因為這種思想的存在以及環(huán)境的影響，時常會發(fā)生學生訓練遭受損傷的情況，這一理念的存在嚴重的禁錮了我國高校足球的進一步發(fā)展以及整體足球技術水平的提升。單純的就訓練理念而言，每一個教練員在足球訓練中都起到?jīng)Q定性的作用，決定著訓練的內容和計劃，并且會涉及到高校教練員在訓練方式上的應用。正因為如此，必須要讓學生能接受最先進的足球訓練理念。我國的足球招數(shù)的整體水平才能得到提高。我國足球訓練多關注與國家隊和甲級隊的訓練模式建設，對于高校學生足球的發(fā)展卻不太重視，使得我國高校學生球員很難接觸到高級別的訓練，至此，也就無法學習和領會高級別的作戰(zhàn)方法以及訓練理念，并且我國足球存在許多不夠規(guī)范的訓練理念。

1.2高校足球存在的問題

1.2.1足球教學理論的落后。如今，世界足球在技術、戰(zhàn)術上都有著很大的提高，對運動員自身身體素質和體能訓練水平有很大的要求，一個運動員只有擁有良好的身體素質才能夠適應高強度的訓練。在提高運動員整體機能潛力的時候，也要注重培養(yǎng)頑強拼搏的意志和心理素質。足球不僅僅是檢驗一個運動員的競技能力，更是檢測運動員將體能，技能和心理素質結合在一起的能力。

1.2.2教學中訓練方法單一。我國足球訓練方法基本停留在粗狂的模式上，太過于單一，沒有完整的系統(tǒng)進行指導配合，并且對運動員隨機應變的能力也有所忽視

1.2.3教學和訓練不相匹。在普通高校中，足球教學的主線是正規(guī)競技項目。隨著競技足球難度不管的提高，導致競技足球向著娛樂于健身的方向發(fā)展。介于此，很多高校只是滿足了競技足球的要求，而卻將教學與學生的實踐不相匹配。

2.我國足球組合訓練方法的探究

2.1組合訓練法的簡要介紹

組合訓練是由訓練方法、原則、內容、安排內容以及承擔負荷所組成的。以原則為基礎，根據(jù)相關訓練理論，運動規(guī)則、目標以及訓練的目標進行足球的組合訓練。并且，一定要注意要根據(jù)學生的實際情況分配相應的訓練內容，訓練目標。以便達到更好的訓練效果。

2.2組合訓練法的應用

2.2.1由簡單到困難的原則。因為學生的思維創(chuàng)新能力強，認知能力強，老師一定要好好借助學生的這個特點，讓學生運用豐富的想象力進行反復練習。并且在聯(lián)系的過程中要秉著從簡單到困難，從慢到快的原則，讓學生慢慢的適應。

2.2.2對運動員自身進行加強。參加比賽是為了讓運動員自身的技術能力不斷的得到提升，通過比賽，不斷的豐富自己的經(jīng)驗，采取單項的訓練，進行單項的突破，提高自身的技術水平。

2.3落實“以人為本”的訓練理念

平常我們做事之前都會給自己設立一個目標，一個長遠的清晰的目標。這種目標對于足球訓練來說更是重要，足球訓練可以分為三個基本目標。其一，學習足球這項運動的人一定要是喜歡并且熱愛足球的人；其二，使每一個學生都養(yǎng)成科學鍛煉的好習慣并且堅持下去；其三，要讓學生有頑強的拼搏精神，以及團隊協(xié)作的精神。一名優(yōu)秀的足球教練員，不僅要有扎實的基礎，而且還要認真的研究學生身心發(fā)展的規(guī)律，并且運用適當?shù)姆椒ぐl(fā)學生對足球的興趣，讓他們真正的熱愛上這項運動。所以要把“以人為本”的教學理念貫徹在日常教學以及學生親身的實踐訓練中。

3.對現(xiàn)有的教學方法進行進一步的優(yōu)化

這就要求學生不僅要配合老師一起完成教學目標，更要在每天的訓練過后，對自己進行自我總結與反省，這樣能夠做到再第二天的訓練過程中針對前一天的不足之處，進行進一步的訓練與改正，提高自身的技術能力。而且通過自我反省這樣高層次的訓練，不僅鞏固了學生對相應專業(yè)知識的掌握程度，更讓學生進一步的了解了足球這項運動，發(fā)現(xiàn)它迷人之處，并對它更加喜愛。同時，教練員在學生訓練的過程當中，發(fā)現(xiàn)不對的地方，應該立即指出，最好對每一個人做出適合他本身的訓練方案，更好地達到因材施教。可以讓訓練方案相同的兩個同學，再訓練之后進行心得分享，這樣彼此都對這個動作或是這個這個專業(yè)知識有了更深層面的了解。

4.將訓練中加入心理訓練法

足球訓練的一項主要內容就是心理訓練法，當運動員面對不好的局面時，一定要擺正自己的心態(tài)，以正確的心態(tài)，與隊友相互配合，積極的、從容不迫的去面對接下來的比賽。再綜合訓練的過程中，一定要堅持球隊和個人是同一個團體，不可相互分離。教練員要對心理有問題的學員進行一一指導。這樣再面對某一問題或同時面對一個問題時，學生不再緊張而導致使問題嚴重化。這也提高了學生應對問題與解決問題能力的提高。

5.結語

在我國的高校中，如今仍然存在著種種弊端。我們應該通過不斷的改進并吸取經(jīng)驗，使足球運動正確的向著新的態(tài)勢發(fā)展。要根據(jù)運動員的實際情況進行切實的變動，并且一定要適合運動員自身，這樣我國高校足球事業(yè)的水平才會得到一個提高。與此同時，我國足球事業(yè)也將到達一個新的巔峰。

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