如何增強(qiáng)人們的精神衛(wèi)生意識

陳文講

我們常常祝福別人健康、快樂。為什么健康在前面呢？因?yàn)槲覀冎挥薪】担艜嬲乜鞓贰Ｎ覀兯f的健康，并不僅僅是身體上的，更重要的還是心理上的。但在日常的生活中，我們通常只注意身體的健康，而往往忽視精神的健康，精神上的衛(wèi)生。不僅如此，還對精神衛(wèi)生產(chǎn)生了一種誤區(qū)。

精神衛(wèi)生又稱為心理衛(wèi)生，實(shí)際上是一種非常普遍的現(xiàn)象，許多人都會有這樣或那樣的精神衛(wèi)生問題，大到與人的交流障礙，小至心中的煩悶。人在社會上，每天要遇到那么多的事，面對那么多不同的人，有各種情緒都是很正常的。有的人善于排解、發(fā)泄，有的不善于表達(dá)、溝通，自我的化解能力弱。長久的積壓在心中，也是精神衛(wèi)生有問題。可是，在我們中國許多人并不會意識到這是一種精神疾病。就是有個(gè)別的人意識到了這個(gè)問題，也不會愿意承認(rèn)自己精神有病。因?yàn)樵谥袊捎趲浊甑纳鐣幕瘋鞒泻途裥l(wèi)生常識的缺乏所造成的偏見，使國人都羞于談?wù)摼癫。踔劣械娜税选熬癫　碑?dāng)做罵人的話，或者是對別人嚴(yán)重的歧視性罵人語言。精神衛(wèi)生常識的缺乏，不僅嚴(yán)重影響了人們的生活，甚至有的還造成了悲劇。比如，有的學(xué)生因?yàn)椴荒苷_對待老師的批評，憤而殺人的事件并不少見；還比如，有的人因?yàn)椴荒芘沤夤ぷ骰蛏钪械膲毫Χ忌狭艘钟舭Y。那我們要如何盡可能地避免這種悲劇的發(fā)生呢？

我認(rèn)為增強(qiáng)人們的精神衛(wèi)生意識非常重要，它不僅影響著人們的身體健康，還關(guān)系著許多家庭的幸福，關(guān)乎這社會的和諧。那我們應(yīng)如何普及精神衛(wèi)生知識，增加人們的精神衛(wèi)生意識呢？

一、國家重視對人們的精神健康

世界上的許多國家都非常重視國民的精神健康，由此，把每年的10月10日設(shè)立為世界精神衛(wèi)生日。

他們期望人民在這特殊的一天里，能通過國家衛(wèi)生部組織開展的大規(guī)模活動，普及心理健康知識，減少和預(yù)防各類不良心理及行為問題的發(fā)生。可僅僅有這些，對于有著許多問題的現(xiàn)代中國人來說，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。據(jù)調(diào)查，精神疾病在中國疾病總負(fù)擔(dān)中排名居第一，約占疾病總負(fù)擔(dān)的20%，有嚴(yán)重精神障礙患者約1800萬人。精神衛(wèi)生既是全球性的重大公共衛(wèi)生問題，也是較為嚴(yán)重的社會問題。精神衛(wèi)生問題的嚴(yán)重性在中國十分突出。尤其是在經(jīng)濟(jì)條件差的偏遠(yuǎn)山區(qū)，有的人家因?yàn)橛幸粋€(gè)精神有障礙的病人，使得全家陷入困境，無力自拔，有的甚至出現(xiàn)殺子自殺的悲劇。這樣的悲劇并不罕見，它嚴(yán)重影響著我國社會的經(jīng)濟(jì)發(fā)展與社會穩(wěn)定。2012年國家出臺了《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》，它旨在規(guī)范精神障礙患者治療、保障精神障礙患者權(quán)益和促進(jìn)精神障礙者康復(fù)。除了保障精神障礙者的權(quán)益與治療，我認(rèn)為國家還應(yīng)加大投入，建設(shè)專門的基層精神衛(wèi)生組織。比如，社區(qū)精神心理衛(wèi)生中心，村鎮(zhèn)精神心理咨詢中心。讓國民有問題能及時(shí)找到解決的人或方法。

二、通過大眾媒體普及精神心理衛(wèi)生知識

解決精神疾病的關(guān)鍵問題，不再治療而在于之前的預(yù)防。我們不能總是在問題出了之后去解決，如果我們能防患于未然，那會省力很多。怎么預(yù)防呢？當(dāng)然是多給人們普及精神心理衛(wèi)生知識。人們?yōu)槭裁磿窦膊∧敲醇芍M？并不是因?yàn)榫窦膊≌娴木湍敲纯膳拢且驗(yàn)槿藗儗@部分知識知之甚少，加上我們的文化傳統(tǒng)羞于談?wù)摼駟栴}，所以才會諱莫如深。精神心理衛(wèi)生知識在國外發(fā)達(dá)地區(qū)其實(shí)是比較普及的事情，那里的人們懂得什么是精神健康，什么是精神亞健康，知道精神心理分析的重要性，也勇于承認(rèn)自己時(shí)常會有“精神病癥狀”。因?yàn)槿藗冇羞@方面的知識，他可以判斷，也就覺得正常了。而我們的國人缺乏這些知識，加上大家都不愿談起，所以，很多時(shí)候就會亂想、亂猜，不愿就醫(yī)，也就更加嚴(yán)重。我們要提高人們的認(rèn)識，就需要多通過大眾媒體，比如，電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)等宣傳精神心理衛(wèi)生知識，讓人們知道：其實(shí)，這個(gè)精神疾病和我們發(fā)燒感冒一樣對待。發(fā)燒感冒是什么？是打針吃藥就可以治愈的病癥，精神病是一種病癥，既然是病癥就是可以控制甚至是可以完全治愈的。宣傳時(shí)，可以通過公益廣告或短片的形式，也可以通過電影的形式，引起人們的重視。有了這種認(rèn)識，人們才會重視自己的精神衛(wèi)生。

三、發(fā)揮基層精神衛(wèi)生組織的作用

人們有了精神疾病，如果能得到及時(shí)的疏導(dǎo)或治療，那就能盡快恢復(fù)健康。離人們最近的就是我們的基層精神衛(wèi)生組織，比如，社區(qū)醫(yī)院、鄉(xiāng)村醫(yī)院的精神科。這些基礎(chǔ)精神衛(wèi)生組織，平時(shí)要發(fā)揮積極作用，進(jìn)社區(qū)，下鄉(xiāng)村，多為人民開設(shè)一些精神衛(wèi)生講座，或者發(fā)一些精神衛(wèi)生宣傳資料，對人民進(jìn)行一些義務(wù)診治與治療，讓他們覺得精神疾病并不是什么洪水猛獸，而是非常平常的事。有了問題就能及時(shí)到醫(yī)院就診，向?qū)I(yè)的醫(yī)生求助，而不是能拖則拖，或千方百計(jì)地隱瞞，不讓別人知道。

四、加強(qiáng)校園精神心理衛(wèi)生工作

我們要提高人們的精神衛(wèi)生意識，必須提高他們的文化素質(zhì)。有了較高的文化素質(zhì)，視野更加開闊，對精神的要求越高，無論是了解到的精神衛(wèi)生知識，還是改變的能力都要更強(qiáng)。提高人們的文化素質(zhì)，最好的辦法就是從娃娃抓起，從我們的校園抓起，今天的這些學(xué)生娃娃，就是未來的公民與建設(shè)者。如果能從校園抓起，那未來的這些公民的心理素質(zhì)自然更好，精神也更健康。雖然，我們現(xiàn)在許多校園建立心理咨詢室，但還沒有起到應(yīng)有的作用。我們還應(yīng)在校園內(nèi)加大宣傳力度，多搞一些心理衛(wèi)生活動，吸引學(xué)生積極參與其中，收到教育。

以上幾點(diǎn)，是我近幾年來在工作中的思考與研究，希望能與大家共同探討，以促進(jìn)我國精神衛(wèi)生事業(yè)的進(jìn)一步發(fā)展。endprint