高校體能測試的重要意義和改進措施

張麗

摘 要：高校學(xué)生作為我國重要的人才儲備，將來進入社會工作時，不僅需要擁有良好的知識基礎(chǔ)，還需要具備良好的身體素質(zhì)。然而，在目前的高校教育中，學(xué)校更注重對學(xué)生文化知識的培養(yǎng)，對高校學(xué)生參與體能鍛煉的重視程度還不夠。在這種背景下，本文對高校體能測試的意義和改進措施進行了研究，希望能為我國高校的體能測試工作提供參考。

關(guān)鍵詞：高校；體能測試；措施

一、高校體能測試的意義

高校開展體能測試，是為了提升學(xué)生的運動能力和身體素質(zhì)。隨著高校學(xué)生體能素質(zhì)的下降，高校學(xué)生在體育課程中發(fā)生意外事故的頻率也越來越高。這些現(xiàn)象的發(fā)生，引起了國家對高校學(xué)生體能問題的關(guān)注。教育部印發(fā)的《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》中，對高校學(xué)生的體能測試成績作了明確規(guī)定，體能測試成績在50分以下的學(xué)生不能畢業(yè)（因病或殘疾學(xué)生，憑醫(yī)院證明向?qū)W校提出申請并經(jīng)審核通過后可準(zhǔn)予畢業(yè)）。這一文件的出臺意味著高校將更加重視學(xué)生體能測試，體能測試的成績與文化課成績同樣重要。受我國傳統(tǒng)觀念的影響，社會更看重高校學(xué)生的文化成績，而不重視學(xué)生的身體素質(zhì)情況。學(xué)生家長也不太支持學(xué)生參與各種體育運動，這就導(dǎo)致大部分高校學(xué)生平時疏于體育鍛煉，在面對高校開展的體能測試時表現(xiàn)得很吃力。部分學(xué)生無法達到學(xué)校體能測試的標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致最終無法順利畢業(yè)。因此，高校通過開展體能測試，督促高校學(xué)生主動參與體能鍛煉，對提升高校學(xué)生的身體素質(zhì)有十分重要的意義。

二、體能測試項目及作用

目前我國高校體能測試的項目有五種。第一是身高、體重。這是對高校學(xué)生的身體指標(biāo)進行衡量，通過對學(xué)生身體指標(biāo)的計算，讓學(xué)生明白自身身體指標(biāo)與標(biāo)準(zhǔn)值之間的差距，有利于激發(fā)高校學(xué)生主動鍛煉的積極性。第二是肺活量、體重指數(shù)。開展這一體能測試項目是為了鼓勵學(xué)生積極參加長跑等耐力鍛煉，改善心血管和呼吸系統(tǒng)的功能。第三是立定跳遠。立定跳遠項目是對學(xué)生綜合身體素質(zhì)的測試，因此立定跳遠的權(quán)重比其他評價指標(biāo)要大。第四是坐位體前屈。這一測試項目主要是為了測試學(xué)生的柔韌素質(zhì)，學(xué)生的身體柔韌素質(zhì)與健康有很強的相關(guān)性。第五是800米、1000米測試。這一體能測試項目是為了鍛煉高校學(xué)生的上肢力量和耐久力。由于男女生身體素質(zhì)存在差別，對男生和女生的考核標(biāo)準(zhǔn)并不相同。女生的考核標(biāo)準(zhǔn)是在4分34秒內(nèi)跑完800米，男生要求在4分32秒內(nèi)跑完1000米。在測試前，教師要對學(xué)生進行充分的指導(dǎo)，避免學(xué)生在長跑項目的測試過程中出現(xiàn)意外。

三、高校體能測試工作中存在的不足

1.體能測試中忽視學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)

根據(jù)陳云群對貴州大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，在貴州的高校中，超過80%的教師認為自己在教學(xué)中安排了身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，但這部分內(nèi)容的時間比較少。另外，大部分體育教師承認在體育教學(xué)中對學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)及課余鍛煉知識的教育較為匱乏。造成這種現(xiàn)象的原因主要有兩方面。首先，高校學(xué)生普遍對身體素質(zhì)鍛煉缺乏興趣，對鍛煉身體存在抵觸情緒。為了順利完成教學(xué)工作，體育教師只好將身體素質(zhì)鍛煉課程改為其他內(nèi)容。其次，目前高校學(xué)生大部分都是獨生子女，缺乏吃苦耐勞的精神，擔(dān)心在身體素質(zhì)鍛煉中出現(xiàn)身體受傷的情況。雖然陳云群的抽樣調(diào)查是以貴州高校的教師為調(diào)查對象，但是這種結(jié)果所顯示的現(xiàn)象在我國大部分高校普遍存在。

2.體能測試成績打分不科學(xué)

根據(jù)陳云群對貴州大學(xué)生抽樣調(diào)查的結(jié)果，在接受調(diào)查的教師中，約75%的體育教師在對學(xué)生進行體育課程以及體能測試項目打分時，主要依據(jù)學(xué)生的平時體育成績。而高校學(xué)生的平時體育成績又依據(jù)其出勤率和平時表現(xiàn)，這主要是高校體育教師為了督促學(xué)生積極參與體育課程所致。目前，體育課程的設(shè)置更多是走過場，學(xué)生認為體育課程可有可無，所以部分學(xué)生存在逃課的現(xiàn)象。為了讓學(xué)生積極參與體育課程，教師便將學(xué)生在體育課上的出勤率作為重要的考核指標(biāo)，導(dǎo)致很少有教師把身體素質(zhì)納入成績體系評定學(xué)生的最終成績，這顯然違背了體育課程考核的目的。有些學(xué)生雖然在體能測試中未能達標(biāo)，但是由于平時積極參與體育課程，也能依靠平時成績順利通過體能測試。體育教師僅從體育參與角度制訂考核辦法，使容易高校學(xué)生產(chǎn)生對待體育課程的錯誤思想，以敷衍的態(tài)度應(yīng)對體育課程。這也導(dǎo)致高校學(xué)生雖然通過了體育課程考核，卻無法提高自身身體素質(zhì)的現(xiàn)象。

四、改善高校學(xué)生體能現(xiàn)狀的措施

1.加大對體能測試的宣傳力度

很多高校學(xué)生除了上課之外，習(xí)慣待在宿舍，疏于體育鍛煉，造成自身身體素質(zhì)下降。筆者認為，要想使高校學(xué)生主動參與體育鍛煉，還需要輿論引導(dǎo)和環(huán)境支持。只有通過輿論引導(dǎo)督促高校學(xué)生養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，才能有效改善和提高學(xué)生的體能素質(zhì)。因此，各高校要加大對體能測試的宣傳，提高學(xué)生對體能測試的認識程度。

2.完善健身場地及設(shè)施

高校學(xué)生的體能鍛煉行為受到很多客觀因素的影響。其中，健身場地的缺乏和健身設(shè)施的不足，是影響健身意愿實現(xiàn)的重要原因。部分高校缺乏專門的健身場所和健身設(shè)施，這一不利因素大大影響了高校學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和對鍛煉項目及鍛煉形式的選擇。加強健身場地建設(shè)，完善健身設(shè)施的配置具體體現(xiàn)在以下方面：（1）高校應(yīng)加大對大學(xué)生體能鍛煉的關(guān)注力度，增加財政投入。（2）政府要積極出面，加大現(xiàn)有公共資源的對外開放力度，充分利用機關(guān)、企事業(yè)單位的設(shè)施資源。

3.加強健身指導(dǎo)

高校學(xué)生大部分缺乏體育鍛煉意識，在面對高校體能測試時表現(xiàn)得較為吃力。部分學(xué)生雖存在健身動機，但缺乏正確的指導(dǎo)，只能通過參加健身俱樂部來獲取健身指導(dǎo)，這無疑會給高校學(xué)生增加額外的經(jīng)濟支出。因此，各高校在體育課及講座中，可以加大對健身知識的普及和指導(dǎo)。高校學(xué)生的身體素質(zhì)存在差異。因此，教師要結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)差異，選擇適合高校學(xué)生參與的鍛煉項目。

五、結(jié)語

在高校開展學(xué)生體能測試的目的是為了督促學(xué)生主動參與體能鍛煉，從而達到提升學(xué)生身體素質(zhì)的目的。設(shè)置體能測試的出發(fā)點是好的，但在高校體能測試和體育教學(xué)工作中還存在一些不足。由于高校學(xué)生對一些枯燥的考核項目缺乏興趣，甚至存在抵觸情緒，導(dǎo)致體能測試項目的考核很難達到激發(fā)學(xué)生主動鍛煉的目的。因此，高校在項目的選擇上應(yīng)結(jié)合高校學(xué)生的興趣，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，真正實現(xiàn)提高學(xué)生身體素質(zhì)的目標(biāo)。

參考文獻：

[1]陳云群.普通高校大學(xué)生體能測試現(xiàn)狀及影響因素分析研究[J].科技世界，2016（1）：146.

[2]葉鷹.提升學(xué)生體質(zhì)推進體能測試[J].哈爾濱職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2015（3）：62-63.