為何見朋友過得好心里會失落

章睿齊

小琳在一家企業(yè)做管理工作，她跟深圳許多白領一樣，每天工作非常忙碌，有時節(jié)假日還要加班。每個月的收入比上不足，比下有余，用來交房子的月供、養(yǎng)車和家人的生活之外，沒有多少寬裕。雖然這樣，但是她一直覺得自己過得挺充實、也挺滿意的。

小琳老家在內(nèi)地的貧困山區(qū)，父母都是老實巴交的農(nóng)民，小時候生活很窘迫，連高中都是靠自己在假期打工和親戚的資助才得以讀完，讀大學的時候更是同時兼了三份職勤工儉學。不過大學畢業(yè)之后，她在深圳找到了一份不錯的工作，而且僅僅過了兩年，就完全憑自己的努力買了一套小房子，前不久，交了首期五萬元貸款又買了一輛車，上下班再也不用擠公交車，節(jié)假日還可開著車外出兜風游玩，愜意極了。

但最近小琳的幸福感有些淡化了。因為幾個大學時的朋友來深圳出差，順便來看她。讓小琳感到意外的是，這幾個朋友不知怎的這么幸運，居然收入都比她高。尤其是她的同室鐵桿好友小瑤，還嫁了個地產(chǎn)商，錢多得用不完。不僅穿著奢侈，出手也很闊綽，出去幾次吃飯都是她請。而且她還老跟大家吹噓，她每天就吃香喝辣的。

通過這幾次的聚會，小琳心里感到很失落。她不明白，為什么讀書的時候，她們成績沒她好，沒有她努力；論長相，那個嫁了有錢人的小瑤長得都還不如她呢。但是她們現(xiàn)在過得都比自己好，比自己有錢。不知道是不是因為這種心理的不平衡，現(xiàn)在小琳跟男朋友的關系都有微妙變化了，她會經(jīng)常跟他爭吵，對跟他未來的生活興趣也減弱了，因為她總是覺得他不如別人的老公有錢。

現(xiàn)在小琳看自己的工作，也覺得越來越不如意了。她認為自己干的活多，拿的錢少。有些老員工水平實在是很差，但是他們的薪水都比她高。以前小琳還沒意識到這個問題，跟這幾個大學同學仔細聊了之后，她才覺得她在公司里的待遇并不是她原來想象的那樣好。現(xiàn)在她是吃飯不香，工作沒勁，睡覺不著，她感覺自己的生活越來越?jīng)]意思了。

心理分析

小琳是由于和見到的老同學相比較，覺得自己生活得不如她們而導致心理失衡。其實她沒有想到，還有許多沒見到的老同學，也許過得不如她呢。

在通常情況下，每個人都有一套穩(wěn)定的自我平衡機制，也會時時感受到壓力或偶爾遭受到挫折。這時，本身就會采取不同的應對方式和防御反應。只要平穩(wěn)狀態(tài)的破壞不超過人自身固有的自我平衡能力范圍，心理健康狀態(tài)就可以不被破壞。

然而一旦超過了自我平衡能力的范圍，人的心態(tài)就會出現(xiàn)問題和紊亂。因此，心理健康是一個人相對穩(wěn)定的平衡狀態(tài)，它是在主體與環(huán)境相互作用的過程中發(fā)生的，這種平衡狀態(tài)一旦被打破，人人都可隨時出現(xiàn)心理健康狀態(tài)的被破壞，心理就會出現(xiàn)問題。

我們常常說，一個明智的人不要盲目和別人比較，要和自己比較，和自己的昨天比較。其實，這里所謂的不要盲目和別人比較是不要懷著浮躁的、功利的、世俗的心態(tài)去比較，但是通過觀察別人的進步找到自己的不足而奮起直追的比較還是要得的。當自己想要和別人比較的時候，可以感覺一下，你完全有能力感覺出來什么是正確的比較，什么是不正確的比較。當你正確的比較時，內(nèi)心是平和的，是懷著接受的心態(tài)來觀察，看到的都是別人的優(yōu)點，試圖找出自己的不足；當你不正確地比較時，內(nèi)心有著很大的波動，甚至有些憤憤不平，很不服氣，始終在挑他人的毛病，而忽略了自己真正應該學習的東西。

內(nèi)心的感覺是很細微的，我們的許多癥結(jié)正是在這些細微之處得以體現(xiàn)，也正是因為它的細微，容易為人們所忽略。

其實，我們每個人不都是在比較中生活嗎？同學之間，同事之間，朋友之間，鄰居之間，我們會介意同學比自己輝煌嗎？我們會介意鄰居家天天美味佳肴而自己卻只能有粗茶淡飯嗎？這個世界也許永遠都不是公平的，在我們的人生長路上總會有比自己強的比自己快樂的人存在，古人說“人比人，氣死人”，看來盲目比較于我們的生活來說真的是太可怕了。因為盲目比較，小琳忘了自己最初的夢想和信念，心志的動搖使她忽略了自己最需要的東西，自然也忘記了古人說的另一句至理名言———“庸人自擾”，把自己陷入到那個永遠也不可能平衡的旋渦里去，再難輕松。

心靈處方

小琳要做到心理平衡，就要對自己不過分苛求。把目標定在自己能力范圍之內(nèi)。處事要從大處著眼，有時亦不必過分堅持，以減少自己的煩惱。

在人生的道路上，小琳不要把有限的精力放在那些無謂的比較上，走好自己的路，比什么都重要。在這點上，我們應該好好向托爾斯泰學習。

據(jù)說有一天，俄國作家索洛古勒來看望列夫·托爾斯泰，說：“您真幸福，您所愛的一切您都有。”托爾斯泰卻說：“不，我并不擁有我所愛的一切，只是我所有的一切都是我所愛的。”人們皆渴望“擁有一切所愛”，殊不知，“愛我所有”才是最大的幸福。

世上可愛的東西實在是太多太多，要知足常樂，而不是貪得無厭，得隴望蜀。欲擁有一切所愛，永無幸福可言；珍惜擁有，愛我所有，幸福就在身邊。

這給了我們很大的啟示，不要動輒與那些俊男美女比相貌，與能人、強人比財富、比成就，因為那樣只會讓自己情緒低落。聰明的人應懂得欣賞自己，接受自己的一切，不為自己的平庸煩惱。

確實，幸福的人并不比其他人擁有更多的幸福，而是因為他們對待生活和困難的態(tài)度不同，他們知足常樂，愛我所有，對生活心懷感激，把注意力集中在能令他們開心的事情上，更多地感受到生命中美好的一面，所以，他們煩惱少少。

看來，“莫在比較中度過煩惱人生”，應當成為小琳今后生活的一個準則。

當心理受到挫折時，小琳應該暫時將煩惱放下，去做喜歡做的事，如運動、睡眠或看電視等，待到心情平靜時，再重新面對自己的難題。