大腦年輕才能長壽

張玫

近日，《美國醫學協會雜志》刊登了一項最新研究，發現長壽老年人大腦中“皮質層”厚度是普通老年人的兩倍；皮質層越厚，大腦衰老速度越慢。研究人員認為，了解長壽者的大腦秘密有利于我們維護健康、延年益壽。

研究指出，大腦皮質層就像一張被揉皺的報紙，伸展后的面積和厚度決定著腦容量。皮質層厚說明認知、理解、記憶、判斷、計算、語言等高級神經功能好。研究對象中有一位89歲的美國老人唐納德，他因為皮質層厚而擁有相對年輕的大腦，現在還能輕松地上網和讀書，和年輕人一樣精力充沛。

此前，《美國醫學會雜志》曾刊文指出，一般來說，人們的大腦在30歲便開始衰老。40歲后，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細胞功能隨之減退，體力、記憶力、反應力下降，定位能力、身體協調性不及從前。60歲后，大腦以每年15%的速度萎縮。那除了年齡還有什么因素會影響大腦衰老？如何延緩其衰老呢？下面來了解一下。

5個因素加速大腦衰老

●糖尿病糖尿病可使大腦微血管硬化閉塞，血液黏稠度增加，大腦長期處于缺血缺氧狀態，比普通人衰老得快。高血壓、動脈粥樣硬化等也會加速大腦衰老。

●吸煙香煙中的尼古丁能在吸入10秒內到達大腦，并在20～40分鐘內保持活性，尼古丁會損壞血管壁，促進動脈硬化，降低大腦氧供應，損害邏輯思維能力，加速大腦老化。美國一項研究表明，每吸一包煙減壽2.3小時。

●空氣污染大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500～600升?！?br>