神奇五獸行煉成不老翁

活動(dòng)手腕。活動(dòng)手腕,刺激腦細(xì)胞活動(dòng),可使大腦防止早衰。
提示:莫低頭,眼睛往前看。
手姿:手指抓地,手心為空。
要點(diǎn):活動(dòng)手腕,一收一抓。
老虎的手往回收,收到胸口這兒來(lái),往回抓,而大象呢?是手指頭挨著地走。
提示:動(dòng)作慢,眼睛往前看。
手姿:手指抓地,手心為空。
要點(diǎn):活動(dòng)手腕,手指背面蹭地。
五獸行之棕熊
熊的走法能治肩周炎,活動(dòng)肩膀,扭腰椎,頸椎,對(duì)腎都有好處,五臟六腑在這里來(lái)回活動(dòng),是相當(dāng)有好處的,有的人學(xué)完了以后啊,覺(jué)得眼睛發(fā)亮,有的睡覺(jué)失眠好了,有頸椎病好了,有腰疼好了,但是你得要堅(jiān)持,要堅(jiān)持練這個(gè)。
提示:動(dòng)作慢,起身也要慢。
手姿:手指相對(duì),手心為實(shí)。
要點(diǎn):扭扭腰,強(qiáng)腎又健體。
五獸行之猩猩
手指頭沖后,為了撐筋拔骨疏通經(jīng)絡(luò),但這樣走的時(shí)候,手腕子容易疼,到家弄盆熱水把手?jǐn)R在盆沿上,每天這么撾。
五獸行之袋鼠
袋鼠是,手指頭相叉,為什么要學(xué)袋鼠蹦呀,主要學(xué)袋鼠蹦治這個(gè)大腦缺血,人就好比一個(gè)機(jī)器,老化了,這個(gè)泵,往大腦上打血,沒(méi)那么大力量了,就泵不上了,所以要學(xué)袋鼠一蹦一蹦的,這防止大腦缺血。