神奇五獸行煉成不老翁

神奇五獸行煉成不老翁

五獸行之老虎

活動(dòng)手腕。活動(dòng)手腕，刺激腦細(xì)胞活動(dòng)，可使大腦防止早衰。

提示：莫低頭，眼睛往前看。

手姿：手指抓地，手心為空。

要點(diǎn)：活動(dòng)手腕，一收一抓。

五獸行之大象

老虎的手往回收，收到胸口這兒來(lái)，往回抓，而大象呢？是手指頭挨著地走。

提示：動(dòng)作慢，眼睛往前看。

手姿：手指抓地，手心為空。

要點(diǎn)：活動(dòng)手腕，手指背面蹭地。

五獸行之棕熊

熊的走法能治肩周炎，活動(dòng)肩膀，扭腰椎，頸椎，對(duì)腎都有好處，五臟六腑在這里來(lái)回活動(dòng)，是相當(dāng)有好處的，有的人學(xué)完了以后啊，覺(jué)得眼睛發(fā)亮，有的睡覺(jué)失眠好了，有頸椎病好了，有腰疼好了，但是你得要堅(jiān)持，要堅(jiān)持練這個(gè)。

提示：動(dòng)作慢，起身也要慢。

手姿：手指相對(duì)，手心為實(shí)。

要點(diǎn)：扭扭腰，強(qiáng)腎又健體。

五獸行之猩猩

手指頭沖后，為了撐筋拔骨疏通經(jīng)絡(luò)，但這樣走的時(shí)候，手腕子容易疼，到家弄盆熱水把手?jǐn)R在盆沿上，每天這么撾。

五獸行之袋鼠

袋鼠是，手指頭相叉，為什么要學(xué)袋鼠蹦呀，主要學(xué)袋鼠蹦治這個(gè)大腦缺血，人就好比一個(gè)機(jī)器，老化了，這個(gè)泵，往大腦上打血，沒(méi)那么大力量了，就泵不上了，所以要學(xué)袋鼠一蹦一蹦的，這防止大腦缺血。