盛夏祛濕常喝三寶茶

吳大真

吳教授：您好！

一到氣候炎熱的季節，我常會感覺四肢乏力、疲勞等癥狀，休息之后也不會好轉，而且飯量減少，但喝水都會長胖。請問吳教授為什么我會有這樣的癥狀，有什么方法可以改變這種情況呢？

讀者 安女士

安女士：您好！

您的體質屬于痰濕體質，尤其在盛夏時節濕氣更易入侵。中醫認為，體濕是萬病之源，身體內一旦有濕，各臟腑機能便會受侵，隨之便會出現各種病癥。

“濕”分為內濕和外濕，外濕指空氣、環境潮濕，如淋雨、居處潮濕等，外在濕氣會侵犯人體而致病；內濕是指消化系統運化失調，對水在體內的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，或因喝生冷飲料，而使體內津液停聚形成內濕。這里的“痰”不是一般概念中的“痰”，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物。水液代謝紊亂而形成“痰”，在臨床上具有致病廣泛、復雜、怪異等特點，故有“痰生百病”之說。痰濕體制的人可以通過日常喝茶來調養，那么這種體質適宜喝什么茶呢？在這里推薦一種“三寶茶”。

三寶茶的做法：取菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，再用紗布袋包好放入杯中，用沸水沖泡飲用即可。陳皮主要治療消化系統的疾病和呼吸系統的疾病，理氣、健脾、調中、燥濕、化痰。菊花味辛、甘、苦，性微寒，能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓。普洱茶能去油膩、消食養胃、化痰降濁、潤腸通便。痰濕體質者常喝三寶茶能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生和緩解“三高”的癥狀。