又是一年盛夏日 順時養(yǎng)生方怡然

從古至今，描寫夏季景色的妙語不勝枚舉：“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”，“稻花香里說豐年，聽取蛙聲一片”，“晴日暖風(fēng)生麥氣，綠陰幽草勝花時”……不過，除了高大上的詩詞，還有諸如此類的吐槽：“夏季高溫，千里清蒸，萬里紅燒。望晴空無云，烈日炎炎；各大街道，基本烤焦。房里桑拿，汗水洗澡，躺下就是鐵板燒。”可見，夏日不僅有美景，還有高溫的煎熬。

那么，人在夏季該如何養(yǎng)生呢？從起居到飲食，從運動到防病，都有哪些注意事項？烈日之下，頭發(fā)也需要防曬嗎？在我國的大江南北，有哪些清涼避暑勝地？本期特別策劃，讓我們一起了解夏季養(yǎng)生那些事。