炎炎夏季 哪些疾病會乘虛而入

李寧

夏季高溫炎熱，使大家感到全身乏力、食欲不好，加上身體的免疫力相對較弱，病菌容易乘虛而入，危害我們的健康。為此，本刊邀請王立祥主任跟大家聊聊如何安全度夏。

《養生大世界》：都說夏季是個坎兒，那么哪些疾病會在高溫下趁虛而入呢？

王立祥：首先，夏季容易誘發心腦血管疾病。大家應保持平和的心態，注意自身保養，例如：早起喝一杯水，稀釋血液粘稠度；不要在陽光強烈時鍛煉身體。

其次就是腸道感染疾病。夏季氣溫較高，食物變質速度快，細菌易于繁殖，故發病率高，且多為沙門氏菌屬感染，兒童、年老體弱者易感染急性腸胃炎。此外，炎炎夏季，人們喜歡生食瓜果，如果誤食被細菌及毒素污染的食物，可能引起細菌性食物中毒。因此，大家應講究衛生，飯前洗手，餐具清洗消毒，不吃隔夜的飯菜，不吃蚊蟲叮爬過的食物等。

再次，還要注意預防中暑。遇到高溫天氣，一旦出現大汗淋漓、神志恍惚時，要注意降溫。如高溫下有人發生昏迷，應立即將其抬放至通風陰涼處，澆涼水以降低昏迷者體溫，隨后要持續監測體溫變化，高燒40℃左右持續不下，要馬上送至醫院進行液體復蘇。

《養生大世界》：進入炎熱的夏季后，很多病人前來就診，經醫生詢問，發現十有八九與使用空調有關。那么空調是怎么“傷人”的呢？

王立祥：空調為我們帶來涼爽與舒適的同時，也帶來了空調病。常見的癥狀有：疲倦乏力、頭痛、頭暈、咽痛、流涕、咳嗽、發熱、胸悶、惡心、腹瀉、皮膚干燥、手足麻木、關節痛、神經痛、記憶力減退等，女性還可能出現月經失調。因此，使用空調，必須要注意如下幾點。

1.忌冷風直吹。直吹會導致皮膚血管急劇收縮，甚至痙攣，出現各種不適癥狀，重者引起鼻炎、面神經炎（面癱）、中風等疾病。故使用空調時，可將空調出風口朝上，根據空氣流通的物理原理，冷空氣會下沉與熱空氣形成對流，使室溫逐漸下降。

2.溫度應控制在25℃-28℃。溫度過低，人體易受風寒，引起感冒、支氣管炎、肺炎等疾病，久之易患關節炎。空調溫度一般應控制在25℃-28℃，與室外溫差最好不超過7℃，如果在空調房內體感寒冷就說明溫度過低了。女性體質多偏寒，在空調房內最好換上長衣、長褲，穿上襪子，以免引起月經失調。

3.使用空調的時間也很重要。長時間處于空調房內，會出現疲倦乏力、頭痛、頭暈、記憶力減退等缺氧表現。因此，使用空調時，應定時關閉，開窗通風換氣，每2-3小時一次，每次10分鐘左右。此外，盡量不要在睡眠時使用空調，如果確實太熱，可以在晚飯后就開啟，至睡前關閉或調節為微風或睡眠模式。

4.空調機也要“講衛生”。空調內環境極易藏污納垢，滋生細菌、塵螨，這些因素可直接或間接致病。因此，必須定期清洗濾網。一般每個月一次，特殊環境如醫院病房等場所應每兩周一次。

《養生大世界》：據說皮膚病是夏季的“常客”，您怎么看？

王立祥：夏季確實是皮膚病的多發期，主要包括以下幾類病癥。

1.光感類皮膚病。這是人體對陽光發生強烈反應所致，多見于皮膚白皙的人。陽光較長時間地照射在皮膚暴露處，會引起手背及面部發紅、腫脹，甚至長出水皰。預防光感性皮膚病，應避免光敏物質和日光直接照射。

2.汗液障礙類皮膚病。在高溫天氣下，皮膚“呼吸”困難，汗液排泄不暢，于是皮膚病積于皮內形成，如：痱子、汗皰疹、汗腺囊瘤等。預防方法是及時擦去身上的汗水，并通風降溫，衣著要寬敞透氣。

3.微生物感染類皮膚病。汗液浸漬皮膚，塵埃粘附，容易招致葡萄球菌、鏈球菌和真菌的感染，引起毛囊炎、膿皰瘡、汗斑等。預防方法是勤洗澡、換衣，避免汗漬和細菌感染，保持皮膚清潔。

《養生大世界》：夏季的高溫天氣會加重一些原有疾病，我們該如何應對？

王立祥：研究表明，很多疾病在夏天反而變得更嚴重或出現更多問題。

1.關節炎。夏季關節炎患者更要額外保護好關節，因為一些常見關節炎藥物會加重皮膚對陽光的敏感度，導致患者稍微曬點太陽，就會出現皮疹以及皮膚曬傷。所以，關節炎患者出門必須涂防曬霜。

2.糖尿病。對于接受胰島素注射的糖尿病患者而言，夏季也有許多危險因素。氣溫高時，胰島素進入血液速度更快。因此，更應在起床后、睡覺前及飯后兩小時測量血糖。

3.肺炎。夏季一旦飲水不足，就會使支氣管分泌物變稠，不易咳出，既導致呼吸更困難，又容易積聚在肺臟，引起感染。因此，我建議，肺炎患者夏季每天應至少喝兩升水。

4.腎結石。夏季被醫生們稱為“腎結石季節”，很多人由于體內缺水，尿液濃度加大，晶體更易形成，導致腎結石。

由此可見，夏季藏著許多潛在的健康隱患，希望您讀完此文，能有所收獲，安度“夏季之坎”。