淺述健美操在株洲市健身俱樂部的發展前景

萬紅++劉焱輝

中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-02

摘 要 目前，健美操運動在我國倍受大眾青睞，但健美操在俱樂部卻是一項新興項目，而株洲市健美操俱樂部的發展規模更是處于初級階段，還存在不少問題。需要不斷深入認識健美操在健身俱樂部的發展優勢，提高健美操在健身俱樂部的作用，以完善健美操在健身俱樂部的發展，爭取更好地使健美操在健身俱樂部趨向規范化、科學化的方向發展。

關鍵詞 健美操 俱樂部 發展前景

一、株洲市健身俱樂部的發展

（一）隨著經濟水平的飛速發展，城市化的深入，人民生活水平也得到了很大的提高。經濟狀況與人們的觀念影響著健美操在健身俱樂部的發展。健身健美操健身者在職業分布上表現出一定的層次性，健身者主要為企業管理人員、學生、事業單位人員和國家公務人員等，體力勞動者相對較少。造成這種現象的原因有很多。首先，從工作時間分析，企業管理人員、學生、事業單位人員和國家公務人員等有充分的閑暇時間供自己支配，因此有機會到健身俱樂部進行鍛煉；相反體力勞動工作者由于工作時間比較緊湊，因此即使有空余時間他們也會做一些平時沒有時間做的事情而不會把時間用在身體鍛煉上，更不用說進行健身健美操的鍛煉了。其次，從體育消費因素分析，由于目前人群的工作性質決定了他們有較高的經濟收入，他們有能力進行體育健身和休閑的消費。

（二）教練員是健身俱樂部發展的核心。隨著健身市場的不斷規范，教練員不僅需要較高的學歷，還應具備較高的專業技術技能和相關的體育健身知識以及熱情開放的性格及與人溝通的能力，更應該具備專業的健身指導證書。對株洲市健身俱樂部走訪調查發現，株洲市健身俱樂部的健身教練大多數都是來自高校，文化程度以及專業技術技能水平等方面都較高。這無疑對健身俱樂部的發展打下了良好的基礎。

（三）健身市場是一個無形商品交換為主體的特殊服務市場。在健身俱樂部中，經營項目的設置，將直接影響其市場的繁榮程度。項目開設的多少主要視健身俱樂部的實力和經營規模而定，健身俱樂部項目的選擇直接影響效益，經營項目選擇合理可以促使經營效益最大化。目前，株洲市健身俱樂部經營的主要項目有：器械訓練、一般有氧操、器械有氧操、瑜伽、普拉提和街舞。一般有氧操包括形體有氧操、拉丁有氧操、搏擊操、高低沖擊有氧操等，器械有氧操包括踏板操、啞鈴操、動感單車等。而健身俱樂部會員主要以減肥、強身健體和預防疾病為主要目的，還有一部分是休閑娛樂、愉悅身心和追求社會時尚。在健身俱樂部中即豐富了會員的生活，又增加了人際交往。

二、健美操在健身俱樂部的發展前景

（一）健美操的特點方面

1.保持有氧代謝過程。健美操的動作及套路設計，都是以保證健身者在運動過程中能夠最大限度地攝入氧氣并充分利用氧化來燃燒體內的糖原、突出燃燒脂肪作為能量供給為前提的，以此實現加快體內新陳代謝，重新建立人體更高機能水平的目的。在有氧運動中，呼吸系統、心血管系統及大腦中樞神經都得到良好的鍛煉，特別是對于肥胖體形的人們來說，在運動的同時消除體內多余脂肪、調節脂肪靜態平衡、保持健康、增強體質等方面具有良好的效果。

2.廣泛的適應性。健身性健美操練習形式多樣，多以徒手進行鍛煉，不受場地、環境、氣候等條件的影響，無論是公園、廳堂、家里等地方，都能很好地進行鍛煉；同時，健美操也可借助于輕器械進行鍛煉，如啞鈴、踏板、橡皮筋、健身球等，所產生的鍛煉效果是顯著的；另外，水中健美操對于中老年人和一些慢性病、身體創傷的康復病人能起到較好的輔助治療作用。

3.注重個體差異。健身性健美操以其生動活潑、輕松自如和隨心所欲的運動形式早己被大眾所接受。健身性健美操的動作套路形式多樣化，節奏有快有慢，套路有長有短，動作有難有易，運動量和運動強度的大小可任意調節，適合于不同階層、不同行業、不同年齡、不同性別、不同體質的人們進行鍛煉，各種人群都能從健美操練習中找到適合自己的方式，都能從健美操練習中得到樂趣。

4.健身的安全性。健身性健美操所設計的運動負荷及運動節奏，充分考慮了由運動而產生一系列刺激結果的可行性，使之適合一般人的體質，甚至弱體質的人都能承受的有氧范圍。人們在平坦的地面上，在歡快的音樂聲中，跟隨快慢有序的節奏進行運動，十分安全，而且有效。

（二）與其它運動項目相比，健美操有其獨特的優勢

1.健身健美操具有人為性和廣泛的適應性。健身健美操內容豐富，鍛煉形式多樣，作為身體操練的體育項目之一。練習的人數可多可少，時間可長可短，這種不受場地限制的廣泛適應性是其他運動項目難以相比的。

2.健身健美操具有高度藝術的特點。其動作的協調、流暢充分表現健與力的形體美。練習時配合富有時代特點、旋律優美、節奏鮮明的音樂，無論對練習者還是觀賞者都具有愉悅身心的效果，從而得到美的享受。

3.健身健美操的健身性是一般運動項目難以相比的。健身健美操運動以全面有效的健身效應為公眾所接受。尤其是健身健美操所采用的最基本方法，使它一方面可以鍛煉身體、增強體質、增進健康、促進人體全面發展、提高身體工作的能力；另一方面，它是在音樂伴奏下進行各類動作的練習。

三、結論與建議

（一）不斷改善健美操俱樂部的硬件設施，引進外國先進的管理理念和方法，把健美操俱樂部建設成不僅是健身、健美的運動場所，還是人們娛樂、休閑、社交的場所。

（二）組織形式多樣的健美操練習，使得不同年齡、不同收入人群都能享受健美操所帶來的身心愉悅。

（三）健美操指導員應加強自身修養。健美操練習的對象是不同年齡、不同性別、不同群體，其個體差異較大，技術層次參差不齊，且流動性較大，因而在安排教學時應考慮對象個性的特點，要理論與實踐相結合，動作設計要合理、有效、安全，組織要有條理、生動、有趣，能正確運用音樂，與學員保持融洽的關系，使課堂氣氛活躍。

（四）健美操指導員隊伍管理應加強。目前指導員的培訓與考級開展得較為有序，但在從業人員的管理上卻缺乏必要的措施，尤其是從業人員流動性大，社會兼職又多，給管理和規范從業人員增加難度，因而各職能部門應加強科學管理。

（五）株洲市仍有一部分健身健美操俱樂部在地理位置的選擇上存在問題，建議經營者選址選在人流較大、人口密度高、體育人口集中的地區或交通便利的主干道，不宜選在同類健身房聚集的地方。

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