小議學生籃球裁判員臨場自信心的培養

柴麗華

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 通過文獻資料法、咨詢訪談法、邏輯推理等研究方法，淺談學生籃球裁判員臨場自信心培養。以西華師范大學體育系籃球專選為例，對我校學生籃球裁判員初學者在臨場執法的過程中產生心理壓力的成因作出分析，并提出相應的訓練目標，希望能讓學生裁判員在能力和自信心上得到進一步提高。

關鍵詞 裁判員 自信心 怯場

在籃球比賽中身體接觸是比較頻繁的，場上對抗性強，攻防轉換快，臨場情況變化萬千，在場上擔任裁判的學生裁判員都是初學者，偶爾出現錯判、漏判、誤判的現象在所難免。觀眾和隊員對裁判有爭議的判罰會有些過激行為，嚴重干擾了裁判員的臨場工作，加大了裁判員的心理壓力，使裁判員的心態失去穩定，由此產生自信心不足，害怕鳴哨，從而影響了執裁水平的發揮。為此，筆者針對學生籃球裁判員初學者在臨場中可能遇到的各種不良因素，剖析其原因，提出相應對策。

一、裁判員“怯場”的表現

籃球比賽時，十個隊員在有限的場地上進行高強度、高速度的爭奪與對抗，技、戰術變化多，拼搶激烈，人多手雜，即使再精明的裁判員也難免會出現錯判或漏判，要真正準確地裁決，實在不是一件容易辦到的事情。通過了解和調查，不少的裁判員初學者，特別是非籃球專項的裁判員在臨場前或臨場中，或多或少會產生一種“怯場”或“恐懼”的心理。心理學通常把這種現象看作是一種由于情緒過分興奮而無法控制自己的心理狀態，這是一種不良的心理反應，是過度緊張所導致的現象，從而導致不敢鳴哨，使得整個場面越發混亂。要是此時場上再有突發事件，則會驚慌失措、束手無策。裁判員的“怯場”心理，不僅直接影響裁判員執裁水平的正常發揮，而且會給比賽帶來許多無法預知的麻煩。

二、裁判員產生“怯場”的心理原因

（一）對籃球規則、裁判法掌握不全面

一般學生裁判員在擔任臨場裁判之前，盡管經過籃球規則、裁判知識的培訓，但是僅僅通過幾節的理論課就想能夠初步地了解掌握規則與裁判法，顯然是不夠的。對于初學者來說，應該注重籃球裁判基本理論知識的學習。《籃球競賽規則》是籃球競賽的法則，是裁判員執法的依據。《籃球裁判員手冊》是裁判員執行規則的工作方法。

（二）執裁經驗不足

學生裁判員臨場執裁機會少，沒有經驗；大部分學校籃球比賽中的裁判員都是比賽前臨時組織起來的非專項的學生；同時，由于課程安排的原因，對非專項的裁判員進行培訓和實踐的機會相對較少。這些會導致裁判員對球賽臨場的復雜性和困難性估計不足，過高地估計了自己的臨場能力，過分相信能輕而易舉地完成臨場任務。等到了比賽時，由于準備不充分，加上經驗不足，往往會出現一些缺乏依據的判罰。因此，裁判員缺乏解決問題的能力和經驗，是產生“怯場”心理的重要原因。

（三）錯判、漏判加重心理負擔

臨場前休息不好，體力差，使大腦神經細胞過分疲勞，或者臨場前準備不夠充分，沒有做好熱身活動。裁判員在疲勞的情況下，大腦反應遲鈍，判斷能力下降，腳步又跟不上瞬息萬變的比賽節奏，從而產生錯判和漏判，錯判和漏判又更加劇了裁判員的緊張情緒，如果沒有足夠的經驗和臨場調節的能力，緊張的情緒會加劇錯判、漏判的反復出現。

（四）外界的干擾

籃球比賽時有個別隊員、教練和觀眾會用向裁判施壓，希望裁判能多作出一些對自己隊伍有利的判罰。通過當場找裁判理論、球員不控制自身情緒和觀眾起哄報以噓聲等方式對臨場裁判進行施壓。面對這樣的情況有的裁判員由于長期對臨場執裁有畏懼心理，特別是有教練員或觀眾對他的個別判罰有疑問時心虛，裁判就會出現情緒不穩定，從而產生心理障礙。導致裁判無法發揮出正常的執裁水平，影響比賽的走向。

三、結論與建議

（一）樹立自信心，培養良好的意志品質

樹立正確的工作動機和態度，加強意志品質訓練，培養勇敢果斷、謙虛謹慎、實事求是的優良品德。只有加強意志的品質訓練，才能克服臨場中的困難。要保持清醒的頭腦，全力投入到臨場中；要擺脫環境造成的負面影響，樹立自信心。臨場前可采用活動調節法、呼吸調節法等心理調節法，緩解因環境造成的心理壓力，在比賽中外表做到輕松、自然、大方；態度做到嚴肅、認真、公正，相信自己的裁判能力。

（二）端正臨場動機和提高處理臨場突發性事故的能力

在處理和解決突發性事故時要做到：臨場裁判員一旦遇到比賽中的突發性事故時，要具有敢于對比賽負責和敢于承擔責任的思想，這是解決好突發事故的第一因素：要果斷，比賽中無論發生什么事故，裁判員要根據規則的精神，掌握情況，抓住要害，快速處理和解決；縮短處理和解決突發事故的時間；處理和解決突發性事故要干凈、徹底，不要互相推脫

（三）增強自我控制能力和培養良好的臨場心態

裁判員必須通過自己的意志力量來控制興奮，調節情緒，使之適度。當臨場遇到困難時，一定要用意志保持冷靜的頭腦，不緊張、不泄氣、不灰心，把注意力集中到判罰上。另一方面，針對初次執法的裁判員出現情緒緊張現象時，要幫助他們建立堅定的執法信念，引導他們通過自我暗示，克服消極因素的影響。

（四）理論知識與臨場實踐能力的培養

加強籃球專業理論知識學習，提高臨場執裁技巧，做到精通規則，熟悉裁判法。同時要不斷提高自己的思想覺悟，加強臨場實踐，多觀察有經驗的裁判執法，豐富臨場經驗。加強裁判員基本功的訓練，包括裁判員的手勢，裁判員的鳴哨，裁判員的拋球以及裁判員的反應和速度耐力訓練等，只有反復臨場實踐，才能提高執裁水平。