你了解自己家里的“潛規(guī)則”嗎？

JoyLiu

在很多家庭中，會(huì)存在以下8個(gè)“潛規(guī)則”：

1.控制準(zhǔn)則

我在自己的原生家庭當(dāng)中曾經(jīng)感受到最強(qiáng)烈的，就是對(duì)感受和行為的控制。媽媽通過(guò)指責(zé)的方式把自己的情緒投射給別人：“都是你讓我這么難過(guò)！”同時(shí)她也控制著別人的情緒：“你根本不應(yīng)該為這樣的事情生氣。”

有的時(shí)候就連最簡(jiǎn)單的行為，比如今天出門(mén)穿什么，她也必須控制：“你聽(tīng)我的，不要穿這件，要穿那件！”如果我沒(méi)有穿她指定的衣服出門(mén)，她一定會(huì)憤怒地說(shuō)：“你就是要跟我對(duì)著干是不是，我只是給你提個(gè)建議，你穿那件太丑了，你為什么就是不聽(tīng)？”

可問(wèn)題就在于，如果她真的只是提出“建議”而不是控制，那么我沒(méi)有采納她的建議時(shí)，她可能會(huì)有些失望，但絕不會(huì)說(shuō)“你就是要跟我對(duì)著干”或者“你為什么就是不聽(tīng)”。一個(gè)“必須”被采納的“建議”，只可能是一種控制。

2.完美主義準(zhǔn)則

沒(méi)有什么準(zhǔn)則比這個(gè)準(zhǔn)則更讓人絕望了。因?yàn)檫@些理想化的標(biāo)準(zhǔn)是我們自己在頭腦中臆想出來(lái)的，現(xiàn)實(shí)中根本沒(méi)有人可以真的達(dá)到。人類本來(lái)就不可能完美，所以完美主義本身就是不人道的。

在有完美主義準(zhǔn)則的家庭當(dāng)中，父母會(huì)經(jīng)常把孩子拿來(lái)跟完美主義的楷模做對(duì)比，即所謂“別人家的孩子”。比如你必須永遠(yuǎn)一絲不茍，比如“我們家的人從來(lái)都是學(xué)校里的第一名”，比如“永遠(yuǎn)都要對(duì)別人表示感謝，哪怕你心里沒(méi)有一點(diǎn)感激”。

3.責(zé)怪準(zhǔn)則

“都是因?yàn)槟銡馕遥也胚@么憤怒。”

“如果不是因?yàn)槟憧偸侵肛?zé)我，我才不會(huì)氣你。”

“你每次都是這樣，從來(lái)都不肯承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。”

“你不也是，你從來(lái)都是對(duì)的，錯(cuò)的永遠(yuǎn)是我。”

當(dāng)我們感覺(jué)到自己的脆弱要暴露時(shí)，我們就開(kāi)始為自己的脆弱感到羞恥，我們就會(huì)用指責(zé)的方式讓對(duì)方羞恥而不是去感受自己的羞恥。

4.否認(rèn)“5個(gè)自由”準(zhǔn)則

“5個(gè)自由”指的是每個(gè)家庭成員被容許去自由地感覺(jué)、思考、感受、想象和為自己的目標(biāo)冒險(xiǎn)。但是在很多家庭中，這樣的自由是不被容許的。

“你不應(yīng)該嫁給他，因?yàn)樗诒本](méi)有房。你愿意為自己的幸福冒險(xiǎn)？不可以！因?yàn)槲冶饶愀茫瑳](méi)有房就不可能幸福！”

“你應(yīng)該覺(jué)得自己很幸運(yùn)；應(yīng)該很感激我們?yōu)槟阕龅囊磺校粦?yīng)該多聽(tīng)我們的話；應(yīng)該為我們的情緒考慮。”

“你不應(yīng)該生氣；為了這樣的人難過(guò)，真的是不應(yīng)該；你不應(yīng)該這么嚴(yán)肅，為什么別人都笑了就你一個(gè)人不笑？”

5.不交流準(zhǔn)則

從童年起，我們就有很多東西不能跟父母探討。我們的家長(zhǎng)會(huì)用威脅、否認(rèn)、呵斥或者逃避的方式拒絕跟我們探討可能會(huì)讓家庭關(guān)系有壓力的話題。

“爸爸，為什么媽媽看起來(lái)那么生氣？你們吵架了嗎？”“沒(méi)有啊，媽媽沒(méi)有生氣，你看錯(cuò)了。”但你明明看到媽媽撅著嘴，眉頭緊鎖，在一旁不理你和爸爸，這時(shí)候留給你的，就只有獨(dú)自承受和困惑。

“媽媽，你為什么經(jīng)常不回家？”“你這孩子怎么這么沒(méi)良心，我不回家還不是為了給你賺錢？你看看你的玩具都是哪兒來(lái)的？”其實(shí)媽媽不回家，可能是因?yàn)樗谟霉ぷ魈颖苤职值木o張關(guān)系。但是爸爸不說(shuō)，孩子也不被容許提這件事。

不管是丈夫的酒癮煙癮，還是妻子的依賴控制；不管是爸媽的性生活，還是他們不同的消費(fèi)觀和金錢觀；不管是不良的婆媳關(guān)系，還是不良的父子關(guān)系，所有這一切都成為了家庭中的禁忌。家里有很多公開(kāi)的“秘密”，有好多不可逾越的“雷區(qū)”。

6.不傾聽(tīng)準(zhǔn)則

每個(gè)人都在表達(dá)，但沒(méi)有人在真正聆聽(tīng)。

在這樣的家庭中，其實(shí)不存在真正的交流。因?yàn)樗腥硕荚跒樽约恨q護(hù)。

“你能不能早點(diǎn)回家？”

“你什么意思啊，你的意思是我每次回家都很晚唄？那我上個(gè)星期每天下午5點(diǎn)就到家了，還給你做飯，你不記得了？”

如果我們不那么自我防衛(wèi)，不時(shí)刻要證明自己是對(duì)的，也許我們可以問(wèn)問(wèn)對(duì)方：“為什么要我早點(diǎn)回家呢？”也許我們得到的回答是：“因?yàn)槲易罱习嘤行┎挥淇斓氖虑椋胝夷懔牧奶欤蟀参壳髶肀А！?/p>

7.不完成準(zhǔn)則

一個(gè)“老問(wèn)題”可能持續(xù)數(shù)年，并且有兩種表現(xiàn)形式：一種是長(zhǎng)期爭(zhēng)執(zhí)卻沒(méi)有任何結(jié)果。另一種是表面和平，維持彼此的意見(jiàn)不合。不管是哪種形式，對(duì)話仍舊沒(méi)有任何實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展，家庭成員仍舊感到沮喪和困惑。

8.不可靠原則

“不要相信任何人，這樣你就不會(huì)失望。”因?yàn)楦改副旧矶歼€是“巨嬰”，他們自己的需要還沒(méi)有得到滿足。這樣的家庭中，孩子的需要不僅得不到滿足，而且他們還要去滿足父母的需要。

“媽媽，能不能買這個(gè)玩具給我？”

“乖，寶貝，前面還有更好的玩具，我們先不買，前面有！”

結(jié)果你發(fā)現(xiàn)前面并沒(méi)有媽媽所說(shuō)的玩具，她只是因?yàn)椴幌胭I給你而說(shuō)了謊，這個(gè)時(shí)候你便開(kāi)始意識(shí)到：媽媽并不可信。

其實(shí)媽媽不想買玩具給你的原因，可能是因?yàn)樗龔男【蜕钤谝粋€(gè)很拮據(jù)的家庭，覺(jué)得買玩具是很奢侈的行為。但她沒(méi)有告訴你“不買玩具是因?yàn)閶寢層X(jué)得玩具太奢侈了，媽媽小的時(shí)候從來(lái)都沒(méi)有玩具”，而是選擇了用欺騙孩子的方式來(lái)滿足自己對(duì)節(jié)儉的需要。

這些就是在功能失調(diào)家庭中的“潛規(guī)則”，這些潛規(guī)則深深地影響著我們，讓我們不知不覺(jué)在自己的家庭中繼續(xù)延續(xù)著這樣的方式。