崔軍
(甘肅省莊浪縣南湖中學)
摘 要:代表隊訓練是學校體育工作的重要組成部分,是貫徹《學校體育工作條例》,努力實現普及與提高相結合,全面推進素質教育的具體舉措。籃球訓練是學校代表隊訓練工作的重要項目之一。訓練一支技術過硬、作風頑強、戰術意識強、配合默契的具有團隊精神的戰斗集體,是每一位籃球教練員必須面對的現實問題和任務。針對目前在籃球訓練中存在的一些具體問題,為努力提高訓練水平和訓練質量,必須解決以下幾個問題。
關鍵詞:籃球;訓練計劃;基礎;戰術
一、加強和改進思想工作是培養和訓練工作的根本保證
學校籃球代表隊的訓練工作必須圍繞既要提高運動水平,又要注意把思想教育貫穿到訓練的全過程。只有把二者緊密地結合起來進行科學的管理和訓練,才能不斷提高運動水平,成為一支優秀的籃球代表隊。一個代表隊的好壞,與運動員的基本素質方面有關。但一個代表隊的風格、精神和修養,則完全取決于教練員本身的素質。教師必須深刻認識和正確對待自己所肩負的責任。根據學生特點和現實情況,把如何加強對代表隊的思想工作與培養高水平運動隊等問題,有計劃、有安排、有針對性地納入到訓練的全過程,作為籃球訓練工作的重要內容認真對待。結合籃球訓練課的特點,進行有針對性的、不失時機的思想工作,把全隊的思想統一在執行訓練計劃、完成訓練任務、提高訓練效果上來,以思想訓練質量最優化。
二、認真制定和執行訓練計劃是提高訓練質量的前提
籃球運動是在大強度、高速度、強對抗、高空優勢與地面優勢相結合;高超的個人技巧與整體配合相滲透;依靠運動員的戰術水平、身體條件、運動能力、智力和心理素質等因素,在瞬息萬變的復雜條件下進行的。
訓練計劃是教練員向運動員傳遞信息、實施有效控制的理論依據,是一項十分嚴肅認真、周密細致的工作。訓練計劃的制訂一定要充分體現其規律性、科學性、系統性、預見性和可操作性,同時要堅持從主客觀的實際出發,制訂切實可行的訓練計劃。并在具體的訓練中不斷總結完善,充分體現訓練的合理性和科學性,進而發揮訓練計劃在完成訓練任務、提高訓練質量的理論先導作用。
在制訂計劃的過程中,一要根據可利用的時間合理安排訓練內容和任務。二要從本隊的實際出發,結合比賽任務,明確各階段的目標、任務和要求。三要結合本隊的特點,全隊將采取什么樣的攻防術、戰術、戰術風格、達到什么樣的目的等都要進行周密細致的規劃,并把它落實到每次訓練課中去。
三、打好基礎、練好基本功是提高籃球球技、戰術水平的基礎
在籃球訓練中,要重視對身體素質的訓練。身體素質的提高和訓練是進行籃球球技、戰術訓練的基礎。沒有良好的身體素質做保障,就不可能掌握和運用高難度的技術動作,個人高超技巧的發揮與應用也將受到極大的限制。所以說,在進行籃球運動訓練過程中,訓練員要十分重視對籃球基本功和身體素質的訓練。正確認識和處理身體素質、籃球基本戰術、籃球戰術訓練三者之間的關系。素質、技術、戰術三者之間是辯證統一、相輔相成、互為促進的,共同促進籃球運動水平的提高與發展。因此,只有具備了全面堅實的身體素質和全面扎實的基本技術,才能形成良好的戰術配合。
籃球運動的特點之一是攻守對抗。攻守對抗的兩個對立面始終同時存在于比賽的全過程,依據籃球比賽的規則,隨時進行攻守轉化的激烈對抗。比賽雙方在場上拼搶和爭奪異常激烈,在這種強對抗條件下,要求運動員發揮自己的主觀能動性,合理利用身體的基本姿勢和技術,戰術動作配合,力求在動中尋找戰機,以爭取比賽的主動。實踐證明,一個優秀的球隊或運動員,必須具備素質全面、技術精良、配合默契,對抗能力強,能攻善守,攻守兼備,具有不達目的不罷休的戰斗集體和人格魅力。
四、戰術訓練要堅持從實際出發,力求簡練、實用
在戰術訓練中,教練員要根據籃球訓練的遠景規劃和目標任務,并結合本隊的實際,經過認真的分析和研究,制定周詳嚴謹、切實可行的籃球戰術訓練計劃。在涉及戰術方案時,必須遵循這樣的原則:首先,要從本隊的實際出發,根據本隊的條件和每個隊員的技術特點去設計戰術打法,本著避實就虛,以己之長克彼之短,以形成自己的戰術風格。其次,戰術的設計要簡練、實用,力戒形式主義和嘩眾取寵。再次,戰術套路的設計,要本著戰術為技術服務的原則,有利于發揮個人的技術特長,使每個人的技術特長和運動能力都能夠得到充分的發揮和展示。最后,教練員要認真履行訓練職責,對既定的戰術配合套路要進行設計,周密部署,并在平時訓練中和比賽中要注意吸取來自運動員的反饋意見,不斷地對戰術套路的設計方案進行修改、充實,以充分體現戰術選擇和設計的科學性和可操作性。
參考文獻:
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編輯 溫雪蓮