對籃球代表隊訓練工作的幾點思考

崔軍

（甘肅省莊浪縣南湖中學）

摘 要：代表隊訓練是學校體育工作的重要組成部分，是貫徹《學校體育工作條例》，努力實現普及與提高相結合，全面推進素質教育的具體舉措。籃球訓練是學校代表隊訓練工作的重要項目之一。訓練一支技術過硬、作風頑強、戰術意識強、配合默契的具有團隊精神的戰斗集體，是每一位籃球教練員必須面對的現實問題和任務。針對目前在籃球訓練中存在的一些具體問題，為努力提高訓練水平和訓練質量，必須解決以下幾個問題。

關鍵詞：籃球；訓練計劃；基礎；戰術

一、加強和改進思想工作是培養和訓練工作的根本保證

學校籃球代表隊的訓練工作必須圍繞既要提高運動水平，又要注意把思想教育貫穿到訓練的全過程。只有把二者緊密地結合起來進行科學的管理和訓練，才能不斷提高運動水平，成為一支優秀的籃球代表隊。一個代表隊的好壞，與運動員的基本素質方面有關。但一個代表隊的風格、精神和修養，則完全取決于教練員本身的素質。教師必須深刻認識和正確對待自己所肩負的責任。根據學生特點和現實情況，把如何加強對代表隊的思想工作與培養高水平運動隊等問題，有計劃、有安排、有針對性地納入到訓練的全過程，作為籃球訓練工作的重要內容認真對待。結合籃球訓練課的特點，進行有針對性的、不失時機的思想工作，把全隊的思想統一在執行訓練計劃、完成訓練任務、提高訓練效果上來，以思想訓練質量最優化。

二、認真制定和執行訓練計劃是提高訓練質量的前提

籃球運動是在大強度、高速度、強對抗、高空優勢與地面優勢相結合；高超的個人技巧與整體配合相滲透；依靠運動員的戰術水平、身體條件、運動能力、智力和心理素質等因素，在瞬息萬變的復雜條件下進行的。

訓練計劃是教練員向運動員傳遞信息、實施有效控制的理論依據，是一項十分嚴肅認真、周密細致的工作。訓練計劃的制訂一定要充分體現其規律性、科學性、系統性、預見性和可操作性，同時要堅持從主客觀的實際出發，制訂切實可行的訓練計劃。并在具體的訓練中不斷總結完善，充分體現訓練的合理性和科學性，進而發揮訓練計劃在完成訓練任務、提高訓練質量的理論先導作用。

在制訂計劃的過程中，一要根據可利用的時間合理安排訓練內容和任務。二要從本隊的實際出發，結合比賽任務，明確各階段的目標、任務和要求。三要結合本隊的特點，全隊將采取什么樣的攻防術、戰術、戰術風格、達到什么樣的目的等都要進行周密細致的規劃，并把它落實到每次訓練課中去。

三、打好基礎、練好基本功是提高籃球球技、戰術水平的基礎

在籃球訓練中，要重視對身體素質的訓練。身體素質的提高和訓練是進行籃球球技、戰術訓練的基礎。沒有良好的身體素質做保障，就不可能掌握和運用高難度的技術動作，個人高超技巧的發揮與應用也將受到極大的限制。所以說，在進行籃球運動訓練過程中，訓練員要十分重視對籃球基本功和身體素質的訓練。正確認識和處理身體素質、籃球基本戰術、籃球戰術訓練三者之間的關系。素質、技術、戰術三者之間是辯證統一、相輔相成、互為促進的，共同促進籃球運動水平的提高與發展。因此，只有具備了全面堅實的身體素質和全面扎實的基本技術，才能形成良好的戰術配合。

籃球運動的特點之一是攻守對抗。攻守對抗的兩個對立面始終同時存在于比賽的全過程，依據籃球比賽的規則，隨時進行攻守轉化的激烈對抗。比賽雙方在場上拼搶和爭奪異常激烈，在這種強對抗條件下，要求運動員發揮自己的主觀能動性，合理利用身體的基本姿勢和技術，戰術動作配合，力求在動中尋找戰機，以爭取比賽的主動。實踐證明，一個優秀的球隊或運動員，必須具備素質全面、技術精良、配合默契，對抗能力強，能攻善守，攻守兼備，具有不達目的不罷休的戰斗集體和人格魅力。

四、戰術訓練要堅持從實際出發，力求簡練、實用

在戰術訓練中，教練員要根據籃球訓練的遠景規劃和目標任務，并結合本隊的實際，經過認真的分析和研究，制定周詳嚴謹、切實可行的籃球戰術訓練計劃。在涉及戰術方案時，必須遵循這樣的原則：首先，要從本隊的實際出發，根據本隊的條件和每個隊員的技術特點去設計戰術打法，本著避實就虛，以己之長克彼之短，以形成自己的戰術風格。其次，戰術的設計要簡練、實用，力戒形式主義和嘩眾取寵。再次，戰術套路的設計，要本著戰術為技術服務的原則，有利于發揮個人的技術特長，使每個人的技術特長和運動能力都能夠得到充分的發揮和展示。最后，教練員要認真履行訓練職責，對既定的戰術配合套路要進行設計，周密部署，并在平時訓練中和比賽中要注意吸取來自運動員的反饋意見，不斷地對戰術套路的設計方案進行修改、充實，以充分體現戰術選擇和設計的科學性和可操作性。

參考文獻：

[1]吳曉偉.基層男子籃球隊訓練探討[J].生物技術世界，2012（12）.

[2]王軍.淺析學校籃球隊建設[J].搏擊（體育論壇），2011（12）.

編輯 溫雪蓮