做個黃豆枕頭治頸椎病

退休前，我經常伏案工作，頸椎沒少遭罪，一年前退休了，頸椎沒好，又添了心腦血管問題。本打算退休后過閑云野鶴的生活，看似快幻化成泡影了。多虧后來碰到一位懂行的中醫。

他說，我這身體有器官退化方面的因素，但也跟脖子問題密切相關，只要治好脖子，其他的會緩解大半。他不推薦手術，因為頸椎上面很多神經，開刀動壞了很容易有各種無法預知的后遺癥。他教我自制了一個黃豆枕頭，只用四斤黃豆就解決了大問題。

一年后的今天，我真的感覺好多了，隨時可以來一場說走就走的旅行。

這個黃豆枕頭的制作很簡單：1.買4斤干燥的黃豆。如果黃豆不干燥，可以曬一下，也可以把黃豆在鍋里炒熱，然后自然晾涼，這樣可以避免蟲蛀和發芽。2.找一塊布，反面對折成為一個長度約為 50 厘米、寬度約 20 厘米的布袋，封好以后，再反轉到正面，這樣不會漏豆子。3.把一端用繩子扎緊，然后把放涼以后的黃豆放進去，留一些空間，讓黃豆更加緊實。4.再把另外一端也同樣扎緊，整個枕頭就會呈現出枕頭體的圓柱形，像是一個大白兔奶糖。

需要注意的是，黃豆枕頭的軟硬度，跟所裝的豆子多少是有關系的。做一個合格的黃豆枕頭，大概需要兩公斤的豆子，主要以枕上以后感覺舒適為準。

枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效按摩到我們的頸部，并且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的高度。這能讓頸椎放松下來。黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用。加上黃豆的滾動，可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣有很好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。想晚上保護自己腦血管的，有頸椎問題的，頭暈治不好的，都可以試試。（老林）